Пет фаза развода и његове карактеристике

Једно од најгорих искустава кроз које људи могу проћи је раскид са паром и особом коју смо толико вољели. Посебно у случају развода, ова ситуација може изазвати негативне посљедице на психолошком, породичном и економском нивоу.

Развод је фаза велике патње у неким случајевима може бити потребна психолошка помоћ. Поготово када постоје спорови око старатељства над дјецом или имовином. Иако у недостатку љубави и раскида са паром особа пролази кроз фазу жалости, рецидиви су чести у ситуацијама у којима долази до сукоба са својим бившим мужем или бившом супругом.

• Можда сте заинтересовани: "Фазе сломљеног срца и њене психолошке последице"

Није лако превазићи развод

Прихватање развода није лак задатак, јер смо се добро провели с нашим бившим супружником, постоји велики социјални притисак да се удате и то је ударац самопоштовању особе. Емоционална бујица никога не оставља равнодушним, и емоције које се могу појавити у овој ситуацији су толико интензивне да нас може изненадити како се двоје људи који су се волели у процесу развода могу третирати.

Иако можемо мислити да је особа која одлучи окончати везу онај који најмање трпи, прилагођавање новој ситуацији као појединачно није лако, и комплицираније је када је било, на примјер, невјера.

• Заинтересовани сте за читање: "6 неугодних истина о распаду пара"

Процес прихватања паузе

И наравно, у тренутку остављања свега што смо искусили, има много успомена које су нам стално и поново пале на памет. Свакако, није лако прихватити да је ситуација дошла до краја, да ће друга особа преиспитати свој живот без нас и све што је живио ће бити остављено да се никада не врати.

Али, понекад, ова ситуација је неизбежна, а онда је превазилажење фаза развода на прави начин најбољи начин да се поново успостави стабилност. Морамо да урадимо свој део и дозволимо да време направи свој пут ако се желимо поново прилагодити ситуацији промјене.

Временом се развод може превазићи, али то не значи да током процеса нема патње. У ствари, неуронска кола укључена у љубав и незаинтересованост су иста као у употреби дрога, што може изазвати веома интензивне емоције, релапсе који повећавају осећај неуспеха и већи сукоби са бившим партнером.

Дакле, с временом и ако превазиђемо сваку од ових фаза развода на одговарајући начин без стагнације у њима, неуронска кола слабе и неурокемикалије о којима смо говорили у нашем чланку "хемија љубави" су стабилизоване. Тело се онда прилагођава промени и могуће је опоравити нормалност.

Фазе развода: еволуција емоција

Постоје људи који имају озбиљне потешкоће да превазиђу развод, јер ниско самопоштовање, лоше социјалне вјештине и други разлози могу отежати опоравак. У овим случајевима, разводна терапија је веома ефикасна.

За потпуни опоравак, Важно је знати фазе развода и превазићи их. Али шта су ове фазе?

1. Фаза порицања и изолације

Прихватање развода за улазак није лако и, у ствари, уобичајено је порицати стварност и покушати повратити оно што је тамо било. То није веома дуга фаза, у којој особа обично дјелује на овај начин као облик заштите.

И то је то нико не воли да се осећа одбачено, и бол разбијања брака је толико велик да је тешко доћи до разума. У овом тренутку важно је да особа разуме њихове емоције и да је свесна шта се догодило у њиховом браку. Неопходно је бити објективан да би се добила реалнија визија онога што се дешава.

2. Фаза беса

Једном особа престаје да пориче оно што се дешава, може да осети огроман бес и интензиван бијес који се пројектује према другој особи или према себи. Ако у претходној фази није желео да види шта се дешава, сада фрустрација може захватити особу догађајима који су се десили и обично окривљују другу особу за оно што се догодило. У овој фази су уобичајена љутња и освета, тако да је потребно бити свјестан да је тај осјећај мржње дио ове фазе и да ће на крају нестати..

• Релатед артицле: "Како контролисати бес: 7 практичних савета"

3. Фаза преговарања

Фаза преговора такође може бити компликована ако се не управља на одговарајући начин, јер особа покушава да разуме разлоге одвајања и може покушати да схвати бившег партнера. У том смислу, може довести до приступа у којем покушава да поврати оно што је било између њих двоје. Ако се ствари не ураде добро, ситуација се може погоршати.

4. Фаза депресије

Туга хвата особу јер почиње да схвата да повратак односа више није могућ и мора оставити иза себе особу коју је толико волио. Разум почиње да доминира над емоцијама, а појединац почиње да буде објективан и реалистичан. Жалост га напада јер је изгубио некога тако посебног за њега или њу.

• Сродни чланак: "Има ли неколико врста депресије?"

5. Фаза прихватања

Временом се појединац навикао на губитак и размишљао о томе каква је била прошла веза. Сада се са оптимизмом можете осврнути на будућност прихватајући да се све завршило и да оно што не може бити неће бити. Он више не тражи да буде са другом особом и осјећа се добро о себи. Спреман је да упозна нове људе.