Три фазе љубави и њене карактеристике

Да ли волите свог партнера, али се не осећате као први дан? Да ли приметите да се осећај који осећате према партнеру временом мења? То су сасвим нормалне сензације које описују промене у начину осећања и тумачења шта нам однос значи.

То се дешава зато што љубав парова има различите фазе и фазе, све оне са својим дефинисаним карактеристикама. Ако је у чланку "5 фаза превазилажења жалости за распадом пара" говорило о фазама безвезности, у овом тексту ћемо расправљати о различитим фазама љубави.

Љубав се такође развија

Важно је нагласити да, иако је то феномен који је изазвао велики интерес код психолога, постоје разлике у броју фаза љубави и карактеристикама које их дефинирају..

Сада добро, према психологу Јохну Готтману, аутор књиге Принципаис Аморис: Нова наука о љубави, романтична љубав има три различите фазе које се појављују секвенцијално, на исти начин на који се људи рађају, расту и старе.

Његово истраживање је показало да је љубав сложено искуство, и да је служило да се идентификују неке фазе живота пара у којем се љубав може погоршати или наставити да се развија. док не постигнете облик најдубље емоционалне везе.

Препоручени чланак: "100 најбољих фраза о љубави и романтизму"

Фазе љубави: лимеренциа, романтична љубав и зрела љубав

Које су ове фазе љубави? Које карактеристике представљају? Тада можете да их видите и објасните.

Фаза 1: Лимеренциа

Ова фаза се назива и фаза заљубљивања или пожуде, и то је фаза у којој смо највише узбуђени и жељни да видимо другу особу. Осећања и емоције љубавника односе се на еуфорију и брзе промене стања ума.

Израз "лимеренциа" је сковао Доротхи Теннов, и према томе, симптоматолошка карактеристика ове фазе су неке физичке промене као што су црвенило, дрхтање или палпитације; узбуђење и нервоза, интрузивно размишљање, опсесија, фантазирање мисли и страх од одбацивања.

Заљубљеност је нешто изузетно

У књизи Алкемија љубави и пожуде Др. Тхереса Цренсхав Он објашњава да сви не могу да нас натерају да покренемо каскаду хормона и неуротрансмитера који прати узбудљиву прву фазу љубави. Али када се заљубљивање догоди, онда, и само тада, експлодира каскада неурохемикалија заљубљивања, мењајући нашу перцепцију света.

Психолог и директор комуникација магазина Психологија и ум, Џонатан Гарсија-Ален, у свом чланку "Хемија љубави: веома моћан лек", објашњава да "у овој фази мозак ослобађа велике количине допамина, серотонина или норадреналина, зато се када се заљубимо осећамо узбуђени, пуни енергије и наша перцепција живота је величанствена. Исто као да конзумирамо психоактивне супстанце ".

Укратко, када се заљубимо, наш мозак сегрегира:

• Фенилетиламин (ПЕА): то је природни амфетамин који наше тело производи и прима име "молекул љубави".
• Феромони: потичу од ДХЕА, утичу на сензуалност, а не на сексуалност, стварајући невероватан осећај благостања и удобности. Осим тога, феромони би могли да утичу на наше доношење одлука без да смо ми то схватили.
• Окситоцин: који се назива и хормон загрљаја, помаже у стварању блиских веза са другом особом. Када се осећамо блиско тој особи и имамо интимне односе, наше тело је одговорно за његово раздвајање. Ово хемијско једињење траје око 4 године у мозгу, према теорији Доналда Ф. Клеина и Мицхаела Лебовитза
• Допамин: повезан је са задовољством и неуротрансмитер који игра важну улогу у коцкању, употреби дрога, као иу љубави. То је важно јер је укључено у систем награђивања, то јест, помаже нам да поновимо угодно понашање.
• НорадреналинПознат и као норепинефрин, повезан је са осећајем еуфорије, узбуђује тело и даје му дозу природног адреналина..
• Серотонин: делује на емоције и расположење. Она је одговорна за благостање, ствара оптимизам, добро расположење и дружељубивост.

Ова нагла промена у генерацији и хормонима и неуротрансмитерима нас тера да смо мање емоционално стабилни, бар неко време и, конкретно, када мислимо на другу особу или се осећамо блиско њима.

Фаза 2: Романтична љубав (изградња поверења)

Питања која се могу појавити током ове фазе су: "Хоћете ли бити ту за мене?" "Могу ли да вам верујем?" "Могу ли да рачунам на вас за добра и лоша времена?" Ово су нека од размишљања која знамо да знамо ако желимо да наставимо са том особом која нас је натјерала да се осјећамо и ако смо заиста с правом особом за ово дуго путовање љубави.

Када не можемо позитивно одговорити на ова питања, конфликти настају изнова и изнова и могу озбиљно нарушити однос. Одговори на ова питања су основа сигурне или несигурне везаности за однос.

Изазов за управљање емоцијама

Стога је уобичајено да у овој фази постоје кризе. Оставити грациозне од њих претпоставља раст у односу и утврђивање афективних лукова. С друге стране, ако се потврде сумње, могу се појавити фрустрација, разочарење, туга и љутња.

Ове кризе могу се појавити око 2 или 3 године и, у многим случајевима, резултат тих борби је одређен капацитетом преговора и комуникације чланова..

Развој или изградња поверења се заснива на узимању у обзир потреба другог члана пара. То се постиже:

• Бити свестан бола друге особе
• Имате толеранцију према вашем гледишту, осим ваше
• Задовољавање потреба пара
• Уз активно и незаштићено слушање
• Са ставом емпатије

Препоручени чланак: "7 кључева за здрав однос"

Фаза 3: Зрела љубав (изградња посвећености и лојалности)

Ако пар успије да превазиђе претходну фазу, дођите до фазе брака или зреле љубави. Ову фазу карактерише изградња стварне и лојалне посвећености. То је најдубља фаза повјерења, у којој се доносе рационалније одлуке. То јест, постоји дубља процјена друге особе и постоји заједница која превладава над емоционалном бујицом и агитацијом почетка везе..

У овој фази мир и мир су више вредновани, а друга особа постаје точка подршке. Он даје већу важност везаности, нежности, дубокој привржености, а љубав достиже, дакле, други ниво.

Консолидација стабилног односа

У овој фази љубав се храни разумевањем, поштовањем од стране оба члана пара. Некако, љубав се доживљава на мање индивидуалистички начин, мислећи на пар као јединицу која је више од збира њених дијелова.

Емоционална веза није тако опсесивна као у првој фази и даје пут слободној љубави, заснованој на комуникацији, дијалогу и преговарању. У овој фази врло је ријетко да се јављају проблеми у комуникацији који раније нису били присутни, осим ако се не ради о конкретној и лако идентификованој чињеници која нарушава здравље односа..

Да бисмо дошли до ове фазе, морамо имати на уму да се љубав не рађа, она се гради кроз вријеме и стално се брине о себи.. Једноставно пролажење времена не води до последње од главних фаза љубави; на пример, може проузроковати погоршање емоционалне везе ако се пажња остави без надзора.

Желите ли знати више о зрелој љубави? Овај чланак вас може занимати: "Зрела љубав: зашто је друга љубав боља од прве?"