Филофобија (страх од заљубљивања) шта је то, чести узроци и симптоми

Тхе Филофобиа то је још један пример веома чудног феномена: где год људска машта стигне и наша способност да размишљамо у сложеним концептима, може доћи до специфичне фобије засноване на апстрактним идејама. Способни смо развити ирационалне страхове прије елемената који нису ни материјални нити су се још догодили: фобије могу бити рођене из једноставног предвиђања чињенице која се не мора догодити нама.

¿А који је страх који ствара мотор Филофобије? Ништа више и ништа мање од тога страх од љубави, нешто што нас може изоловати и одбацити сваку могућност упознавања нових људи због терора који ствара могућност успостављања емоционалне везе прејаке.

¿Шта је филофобија?

Постоје многе врсте фобија које људи могу искусити и многи психолози се баве пацијентима који их пате сваки дан. Као што смо видели пре неколико недеља, хемија љубави мења хормонски и хемијски ниво мозга и може произвести девет изненађујућих споредних ефеката..

Једна од најзанимљивијих фобија је фобија да се заљуби, или Филофобија. Овај анксиозни поремећај може утицати на социјални и емоционални живот особе која га пати. У тешким случајевима, филофоб не само да може да избегне потенцијалне љубавне везе, већ може престати да комуницира са сарадницима, суседима, пријатељима и породицом..

Чин заљубљивања може бити једно од најневјеројатнијих искустава које људска бића могу осјетити, али за филофобу, то може постати ситуација која производи ужасан осећај нелагодности и високог нивоа емоционални и физички стрес.

Филофобија може бити јако онеспособљавајућа, ау тешким случајевима може довести до ситуације социјалне изолације. Ова врста измена је способна да створи ефекат грудве снијега који завршава емоционалним и релацијским проблемима.

Неки учестали 'симптоми' Филофобије

То нас доводи до чињенице да постоје људи који страхују да ће се препустити себи, заљубити се или успоставити јаке личне односе. Они живе само без компромиса, мало говоре о себи, они избегавају да се покажу онакви какви јесу, ставили су “непремостива баријера” да се не осећате рањиво, теже успостављању истовремених веза за исти страх да морају бити напуштени и њихови односи су брдски емоција са сталним успонима и падовима.

На физичком нивоу, они представљају симптоме када су у присуству особе супротног пола, од којих осећају физичку и емоционалну привлачност. Неки од ових симптома би били: класични напади панике, гастроинтестинални поремећаји, неправилан рад срца, знојење, недостатак даха и жеља да се што пре напусти ситуација, као механизам одбране како би се избегло осећање свих ових анксиозних симптома.

У психологији и психијатрији постоје различита мишљења у вези са овим поремећајем. Али чини се да оно што изазива Филофобију је интензиван осјећај неуспјеха у прошлим односима који није превазиђен. Ова школа мисли то држи пацијент који пати од Филофобије има ране од развода или болног срчаног удара што га чини избегавањем потенцијалне ситуације да поново буде повређен од стране љубавника. Други стручњаци мисле да је Филофобија рођена из интензивног страха да ће бити одбачена.

Ниједна од ове две теорије није доказана, тако да нема дефинитивног одговора на то који је разлог који доводи неке људе који доживљавају трауматске везе да се држе бола и да га не превазиђу.

¿Шта могу да урадим ако трпим Филофобију?

Ако сте један од оних људи који се плаше да се заљубе, морате имати на уму да нисте сами, да има много људи који су исти као ви и да, ако пратите низ савета и упутстава, вероватно да успете да превазиђете Филофобију.

Затим нудим укупно четири савјета и стратегије тако да можете превазићи овај страх да бисте ушли у романтичне односе, иако морате имати на уму да се овај проблем може ријешити само ако ставите на своју страну; ни читања на интернету ни речи психотерапеута неће учинити магију. Ваша је одговорност да имплементирате одређене навике и стратегије у вашем животу да престане да буде проблем.

1. Изложити страх

У мање тешким случајевима поремећаја, једноставно излагање страху је добар начин да се победи. У много наврата превише размишљамо о негативним последицама и онда схватамо да није било толико.

У другим случајевима, филофобија се генерише углавном чињеницом да је имала лоше искуство у врло малом броју покушаја да се с неким љубави контактира, тако да се излагање више љубави помаже да нестане застрашујуће фантазије афективних односа..

Оно што је јасно је да ће бјежање или избегавање ових ситуација само проузроковати да овај поремећај још више потврди и остане жив. Према томе, не можемо одбити да живимо љубав само зато што производи страх.

2. Живи садашњост

Да бисте покушали да имате неку емоционалну контролу морате живјети однос из дана у дан, то јест,, живите садашњост. Морамо покушати да оставимо иза себе ирационалне мисли створене прошлим искуствима и будућим очекивањима. Свака ситуација и особа се разликују од других, тако да морамо пажњу усмјерити на садашњи тренутак, а да не видимо много даље. На тај начин ћемо контролисати анксиозност повезану са овом фобијом.

Пажљивост је терапијска процедура која тражи, пре свега, да се емоционални аспекти и други невербални процеси прихватају и живе у сопственом стању, без да се избегавају или покушавају да их контролишу. Ове психолошке технике засноване на оријенталној медитацији помоћи ће вам да живите у току и побољшате ваше међуљудске односе. Ако имате прилику да га испробате, не оклевајте.

3. Изразите своје страхове

Комуникација је кључни фактор у било којем односу и да би се могла осјећати снажније када се ради с њом. Морамо да наш партнер или чланови породице учествују у ономе што нам се догоди. Упознавање наших страхова са другом особом повјерења, помоћи ће нам да боље разумијемо наше реакције и стога ће се смањити емоционални стрес.

4. Дајте себи потребно време

Ова врста емоционалних блокада се обично јавља зато што још увек имамо неке болне епизоде ​​које замагљују наш ум. Није добра идеја да желимо да превазиђемо наше страхове од дана до дана. Емоционални конфликти могу потрајати неколико дана, тједана, па чак и мјесеци да би се ожиљци. Присиљавање на интиман однос према другима није добра идеја ако сте и даље емоционално девастирани.

Узмите си времена да правилно фокусирате свој живот, немојте бити преплављени нечим што ће време, мало по мало, решити. Али када се деси значајан опоравак у првим недељама, морамо напустити зону удобности и признати да ће превазилажење ових ирационалних страхова захтијевати од нас нешто више од добрих намјера: потребно је дјеловање..

5. Иди код професионалца

Као и Филофобија је поремећај анксиозности узрокован претходним негативним искуствима, породицом или релацијом, препоруча се да се обрати здравственом раднику ако га није могуће превазићи сами. Когнитивно-бихевиорална терапија и афективна десензибилизација показали су се веома ефикасним у превазилажењу фобијских поремећаја.

Међутим, у случају Филофобије, психотерапијска интервенција је сложенија, јер се није лако изложити на контролисан начин могућност заљубљивања; на крају, оно што производи страх није животиња или предмет који је лако идентификовати и пратити. То значи да посао који је обављен изван психолошке консултације и договорен са терапеутом има посебан значај.

Филофобија као апстрактни страх

Наши највећи ирационални страхови не морају бити повезани са одређеним животињама, објектима или окружењем, али могу се пробудити из могућности да осећају одређене емоције.. ¿И колико емоција постоји, које су интензивније од љубави? Нешто што чини филозофију веома проблематичном је немогућност да се "изолује" извор страха, као што би се, на пример, могло урадити у случају фобије паука. У Филофобији, свака ситуација која се може покренути у консолидацији афективних веза, а која се односи на заљубљивање, потпуно је одбачена унапријед..

Ово последње је штетно на два начина. С једне стране, то спречава заљубљивање, стање емоционалне активације која има тренутке повезане са веома интензивном срећом. Људи са Филофобијом могу да осете да одбијају заљубљивање и истовремено, Желе да је без страха могу искусити да уживају у својим добрим стварима. С друге стране, овај страх предиспонира људе да се изолују у друштвеном смислу, нешто што може довести до појаве осећаја усамљености и туге и да је, поред тога, у корелацији са усвајањем нездравих животних навика и ниже наде. живот.

Према томе, филофобија може постати проблем који онемогућава особу која га пати, под условом да је њен интензитет веома висок. Познавање начина откривања овог проблема и одлучивања да му се приступи кроз психотерапију је први корак ка томе ублажите симптоме и вратите се да прихватите начин живота који је способан да генерише срећу.

Библиографске референце:

• Цавалло, В. (1998). Интернатионал Хандбоок оф Цогнитиве анд Бехавиорал Треатментс фор Псицхологицал Дисордерс. Пергамон пп. 5-6.
• Далглеисх, Т., Дунн, Б., Моббс, Д. (2009). Афективна неурознаност: прошлост, садашњост и будућност [Елецтрониц Версион]. Емотион Ревиев, 1 (4), пп. 355 - 368.
• .