Како прекинути везу на даљину радећи што мање штете

Односи могу бити дивни, али нису лаки. И они захтевају висок ниво обостраног интереса, посвећености, флексибилности, приватности, комуникације и преговарачког капацитета међу многим другим факторима, не рачунајући посебности сваке његове компоненте, контекст и сам однос. Међу последњим можемо наћи односе у којима њихови чланови морају да остану одвојени дуго времена, било зато што живе на великој удаљености или из различитих разлога захтевају да једна од компоненти мора да се пресели на друго место..

Одржавање здравих и здравих односа у овим околностима је велики изазов и захтијева велике напоре на обје стране, а понекад и не иде добро и изазива патњу једног или оба члана пара, нешто што може проузроковати неопходност завршити са везом. И то је нешто о чему треба причати, али ...како окончати дистанцну везу стварајући што је могуће мању штету обе стране? У овом чланку покушаћемо да размислимо о овом питању.

• Сродни чланак: "Фазе срчаног удара и његове психолошке посљедице"

Како прекинути однос на даљину: Различити аспекти које треба размотрити

Када се ради о раскиду са неким, без обзира на то да ли је однос на даљину или не, постоји много различитих елемената које треба размотрити. Како, када, где, како ћете реаговати ...

У овом случају имамо различите кораке или аспекте који се вреднују када завршите везу на даљину. Наравно, морамо имати на уму да говоримо о генеричком прекиду, јер смо у могућности да променимо многе од ових елемената у зависности од сваког случаја..

1. Уверите се да је то оно што желите

Први корак ка окончању односа на даљину је, углавном, сигуран да је то оно што заиста желимо. Однос на даљину је веома компликован за извођење, али је такође могуће да се упркос тешкоћама исплати.

Такође је могуће да се суочавамо са кризом или да мислимо да се ствари крећу од бола или љутње. Не би болело разговарајте са нашим партнером о томе како се осјећамо и покушајте да потврдите да оно што нам се дешава није само проблем недостатка комуникације. Неопходно је процијенити предности и недостатке односа и постојање или непостојање одређених осјећаја на хладан начин и уз максималну могућу објективност..

2. Разговарајте с неким

Сумње око тога шта да се ради и како се то ради веома су честе у време окончања везе. Иако не треба да дозволимо да на нашу одлуку утиче оно што други мисле да је препоручљиво разговарајте са неким о тој теми како бисте се ослободили и добили другачији поглед, посебно ако је то неко ко не покушава да наметне своје мишљење и вреднује наша гледишта.

3. Донети одлуку

Када се једном процене за и против, време је да се донесе одлука. Чињеница да је извршена претходна процјена је индикативна и може нам послужити, али истина је да у многим случајевима већ имамо унапријед донесену одлуку. То не значи да је претходни корак бескористан, јер нам то може омогућити да покушамо објективизирати ситуацију.

4. Не терај ме да то радим умјесто тебе

У романима, књигама, филмовима или чак у стварном животу видјели смо колико пута људи који желе да напусте свој однос почну да одржавају понашања која мало по мало погоршати и уништити однос са циљем да друга особа одлучи да је напусти.

Често се ово види као начин да се не остави као "лоше" или чак као начин да се друга особа погорша када завршиш. Међутим, дубоко у себи једина ствар која чини ову врсту манипулација је да створи патњу која може трајати дуго времена, па чак и то, упркос томе што друга особа није из корака престанка везе.

Ако смо ми ти који желимо да напустимо однос, вредније је да разговарамо директно са особом и да преузмемо сопствене одлуке и одговорности. Иако можда не изгледа тако, ће изазвати мање емоционалне боли и могуће је да престанак односа буде живљен на позитивнији начин.

• Можда сте заинтересовани: "12 савета за боље управљање дискусијама о паровима"

5. Планирајте ситуацију

Не можемо предвидети све што се може догодити, али раскид с неким је деликатна ситуација која се не може препустити само импровизацији. Препоручује се да се узме у обзир време и место, како се спроводи прекид и специфична питања која ће се користити. Не мислим на меморисање говора, већ на то унапред узмите у обзир оно о чему желите да разговарате.

6. Представите тему деликатно

Прекидање везе је пресудно и болно вријеме за два члана пара. Не препоручује се да се то пусти празно, али може бити корисно увести тему мало по мало. На примјер, можете споменути другој да треба разговарати о важном питању. Ради се о припреми терена.

Вероватно је да друга особа може да замисли шта је то, али иако у почетку то може изгледати помало болно, боље је него да је одмах отпусти. Након тога можемо увести да је однос био важан за нас, али то задржавање на даљину је постало неодрживо.

• Можда сте заинтересовани: "Односи на даљину: 10 тешких проблема"

7. Говорите то лично

Иако је ово крај односа на даљину, чињеница разбијања заслуга ако је могуће да је разговор лицем у лице. Свакако, лакше је оставити за разговор или у писаном облику, али друга особа може осјетити тренутак као хладан и невриједан. Поред тога, контакт лицем у лице олакшава боље изражавање и разумевање ситуације и омогућава комуникацију која је флуиднија и јаснија. Колико год је то могуће, препоручљиво је да то урадите лично.

У случају да је то било потпуно немогуће, видео позив би могао бити сљедећа препоручена опција. Након тога, телефонски разговор би био жив. Требало би да избегавате да остављате текстуалне поруке или остављате поруку на телефонској секретарици, јер вам не дају могућност да одговорите.

8. Пауза, приватно

Важно је да разговор буде на месту где можете обоје бити удобни, без прекидања и на такав начин да се остављена особа не исмева или се стиди. Такође није потребно да то радите код куће: можемо одвести особу на место где лом не може бити срамота за њега или њу.

Није прикладно да се то ради јавно или усред друштвеног окупљања. Једини изузетак би био ако се очекује насилна реакција.

9. Смирите се и будите јасни са оним што желите

Разговор може бити веома напет и болан за обе стране. Не би било чудно да друга особа реагује са тугом, сумњом, забринутошћу или чак неком беспомоћношћу или чак љутњом и огорчењем. Морамо остати мирни и усвојити емпатични став, али будите јасни и чврсти у наше сврхе ако оно што заиста желимо да напустимо однос.

10. Не криви

Изненађујуће честа грешка у било којој паузи, а поготово у оној у којој раздаљина постоји између, је окривити другу за ситуацију која је проузроковала прекид. Чињеница да мало-помало има више удаљености, да говорите мање или да сте сами синтакса је нешто што није грешка никога посебно, односно које су обје стране делимично криви за то што не знају како да правилно комуницирају.

Приписати је другом је начин самооправдавања, а не суочавање са самом одлуком. Изузетак се може наћи у ситуацијама у којима је друга особа починила неку издају према односу који бисте одржали, као што је невјера.

11. Нека изрази своје гледиште

Односи су ствар два. Иако сте можда донели одлуку да се веза прекине, не би било поштено да једноставно нестане. Други је дио вашег живота, дио којег морамо вредновати и препознати као оно што јесте и на што морамо дати одговарајућу важност. Друга особа требало би да имате прилику да изразите шта мислите о томе и дајте своје мишљење о томе, чак и ако се не слаже са нашим. Ово олакшава да, чак и ако се веза заврши, немојте то чинити са дубоким огорчењем или осјећајем да сте подцијењени..

12. Дистанциате

Можда најтежи корак од свега. Једном кад смо се покварили, Нормално је да се у почетку јављају сумње о томе како ће друга особа бити или ћемо почети да пропуштамо позитивне аспекте односа. На пример, разговори које је урадио ВхатсАпп или порука доброг јутра и лаку ноћ, вероватно су вас послали.

Такође је вероватно да желите да, иако је веза завршена, та особа још увек део вашег живота и чак одржава пријатељски однос са њом. Чак је могуће да се у неким случајевима појави могућност одржавања отворених врата за повратак у будућности.

Међутим, није здраво наставити са истим нивоом контакта као и раније до фазе двобоја. То ће створити бол у особи која је остала иза себе и могућу конфузију у вези ваших намјера (желите ли да се вратите ?, да ме повриједите?, Да ли да чекам? Итд.).

У ствари, препоручљиво је да се дистанцирате, на такав начин да и ваш бивши партнер и ви можете да се прилагодите чињеници да нисте пар, обновите своје животе и видите другог као особу са којом можете (или не можете) да одржавате срдачан контакт Не ради се о поновном разговору (осим ако то не желите), већ о давању времена за затварање процеса превладавања руптуре.