Како да престанем да се борим са својим партнером стално 8 савета

Односи су увек компликовани, јер суживот са људима са којима делите много је увек. Емоционална укљученост, очекивања будућих планова и чињеница да треба расподијелити задатке су потенцијални извори сукоба, на које морамо додати и друге жртве везане за удварање и брак..

Због тога многи мисле ... Како да престанем да се толико борим са мојим партнером у данима? У овом чланку ћемо видјети неколико савјета о томе како управљати суживотом заљубљених људи, чинећи дискусије мање учесталим.

• Сродни чланак: "Како знати када треба ићи на парну терапију? 5 увјерљивих разлога"

Како да престанем да се толико борим са мојим партнером?

Следите ове смернице да бисте боље регулисали комуникацију и емоције у вашем односу, прилагођавајући ове идеје вашем конкретном случају.

1. Контролишите своја очекивања

Не треба претпоставити да је циљ да се никада не препирете са својим партнером, јер је то нереално. Чињеница усвајања очекивања одржавања идеалног односа у којој се сви стално осмехују, може бити, сам по себи, извор конфликта, нешто што нас предиспонира да будемо фрустрирани и љути због било ког детаља и несавршености.

2. Не чувајте ништа важно

Избегавање сукоба сакривањем информација је такође нешто што може погоршати проблем, узрокујући да ланац лажи створе тај да то сакрије стварају нелагоду и евентуално бес када се појаве неугодна изненађења.

3. Усвојити конструктивне ставове

Неки збуњују указујући да је други учинио нешто лоше у понижавању другог, јер је учинио нешто погрешно. Прво је неопходно да се ово понављање не понови, али друго служи само да обрани другу особу, реафирмисати и вјеровати да није учинио ништа лоше.

То је феномен који се дешава кроз процес познат као когнитивна дисонанца: ако друга особа показује веома лошу слику о нама, која заслужује ругло, онда је друга особа погрешна и као посљедица тога није у реду критизирати наше понашање.

4. Избегавајте мешање приговора

Важно је да, када се жалимо на нешто, ми се позивамо само на оно што критикујемо у том тренутку, и да то не користимо као изговор да изнесемо тему претходне дискусије како бисмо имали више муниције с којом бисмо могли нападати друге \ т особа. Ово друго није искрено, То не помаже да се реши проблем и фаворизује појаву конфликата.

5. Покажите наклоност

Ово је основни савет: пошто волите другу особу, покажите му / јој кроз свакодневне знакове љубави. У супротном, једино што ће бити јасно је фрустрација и незадовољство у тренуцима у којима се дискутује, али не и љубав. Дакле, однос може постати бојно поље.

Укратко, важно је да то буде јасно љубав није нешто што се узима здраво за готово; она мора бити изражена.

6. Разговарајте много о томе шта вам се дешава

Још један од савета о томе како престати да се расправљамо заснива се на идеји да су често ови сукоби узроковани недостатком комуникације. То чини да један од партнера остане у незнању о питању које би у случају сазнања сматрало важним, и када зна о томе, чини га питањем зашто је овај недостатак транспарентности: недостатак повјерења? Немогућност размишљања о другој особи? Незаинтересованост за ваше гледиште?

7. Ограничите хумор

Неки људи бркају хумор са константним исмијавањем друге особе. Ово не само да нема смисла, него у пракси може постати нешто што значајно штети пару, а то у екстремним и честим случајевима може се сматрати врстом психолошког злостављања, баш као и са гасом.

Једна ствар је да се смејете са једном особом, а друга да се смејете особи. Хумор не може бити штит којим се покрива окрутност и напади на достојанство другога, јер то ствара фрустрације и љутњу, а што је још важније, штети жртви.

8. Разговарајте о својим приоритетима

Познавање забринутости и интереса друге особе је фундаментално за разумевање онога што их покреће. Будите свесни менталног света другог омогућава израду заједничких планова са већом лакоћом и да се не догоди ситуација у којој су потребе једног подложне потребама друге, са последичном љутњом и нагомиланим фрустрацијама.