Како да оставите некога 6 корака за управљање паузом

Много пута ми доживљавамо љубавне везе као бајке то може имати само сретан крај. Наравно, ово веровање чини да неко са наше стране буде слатко искуство, али по веома високој цени.

А када ствари не иду добро, фрустрација може бити огромна: чињеница да откривање да нисте добри са неким, производи толико конфузије као нелагодност, јер ми то не разумемо, једноставно, однос, као што смо знали до сада , нема разлога да буде.

Зато постоји много пута једноставнији задатак сазнај како напустити некога постаје замка то нас парализује без могућности да уживамо у љубавном животу и без могућности да се ослободимо тог односа.

• Сродни чланак: "Како знати када треба ићи на терапију пара? 5 увјерљивих разлога"

Када љубав није као раније и анксиозност расте

Доношење одлуке да се прекине однос је увијек тешко, поготово ако је путања дуга, неколико година. Осим тога, један од аспеката прекида који највише боли је чињеница да то је једнострана одлука: све зависи од себе, а посљедице те одлуке, ако су оне веома лоше, на властитој ће савјести тежити.

Управо тај страх и ово очекивање потенцијалног неуспеха што узрокује да многи људи буду заглављени у неизвјесности да не знају како да напусте некога. Предосновна анксиозност чини неугодност готово упоредивом са оном која се дешава за време и одмах после руптуре, али за разлику од онога што би се десило у овом другом сценарију, проблем остаје и постаје хроничан.

Страх од "бацања", кривице и сажаљења који ствара тугу у другој особи, не знајући како ће дан за даном бити без рутине бити поред тог љубавника или заљубљен ... све то чини врло лако одлагати, не предузети први корак, продужити неудобност.

• Можда сте заинтересовани: "Како дати лоше вести? 12 емоционалних кључева"

Управљање кризом пар: како некога напустити

Иако пауза за љубав је увијек искуство које изазива анксиозност и нелагодност, ова осећања морају бити управљана тако да криза није блокирана. Прелазак са идеје на прави начин је важан за пролазак кроз фазу разбијања на најбољи могући начин.

Ово су главне смјернице које треба слиједити бити јасно како некога напустити без укључених људи који трпе више од онога што се очекује:

1. Дајте трагове

Парице које се боље управљају су оне које се разумију, односно оне које можемо добро интегрирати у знање које имамо о односу у којем се налазимо. Ово, наравно, служи и за особу која је "остављена". Веома је важно да разумете шта се дешава, и за то је неопходно да он зна да се његов партнер не осећа добро у вези, да та информација не долази изненада у тренутку прекида.

Дакле, када напуштате некога, већ имате пуно стоке која на прави начин изражава неугоду коју осећате. То успоставља преседане који се гледају из даљине како би се разумело шта се догодило.

2. Изаберите мирно и усамљено место

Веома је важно да се прекидом односа људи који су укључени могу изразити своја осећања без потискивања јер су у друштвеном контексту. Избор бара или ресторана као места за то је веома лоша идеја, управо због тога: срамота и страха од привлачења пажње они доприносе стресу који већ ствара ситуација.

3. Не штедите на време

Нешто толико важно заслужује да се објасни добро и са детаљима. Зато је добро да се информације не дају једноставно у једној или две реченице; боље припремити мини-скрипту са главним идејама и њиховим редом (не буквално запамтити било који текст).

4. Учините поруку чистом

С друге стране, важно је да је главна тачка састанка, пауза, јасно и директно, без коришћења поетских формула или константних заобилазних путева без доласка до теме о којој је реч.

5. Не криви никога

Приписивање неуспјеха односа у тренутку остављања некога није препоручљиво, чак и ако се кривица стави на себе. Ако окривимо другу особу, натерамо их да трпе више него што би требало и, поред тога,, неће моћи извући вриједну лекцију да буду сретнији у будућности са другим људима, јер те информације неће бити анализиране као да је то нешто из чега се може извући користан закључак; она ће се једноставно посматрати као напад, због контекста и колико је тешко размиłљати у оваквим ситуацијама.

Такође, ако се каже да грешка лежи на самом себи, врло је могуће да се то тумачи као изговор да се не мора расправљати, нешто што се, наравно, не осјећа добро..

6. Дајте подршку

Неки људи вјерују да је одмах након приопћавања да желе раскинути, прикладно дјеловати дистантно тако да се суговорник не "збуни" и преузме своју нову улогу тренутно. То је грешка и, у ствари, то је такав одбрамбени став који открива своју несигурност.

Након што оставите некога, морате да допустите нашем осјећају да помажемо другима да дјелују спонтано у вријеме утјеши бившег партнера, ако му је то потребно. Загрљај, неколико љубазних речи и боравак на страни особе неко време је добра идеја, осим ако не каже другачије или показује емоционалне знакове колапса. У сваком случају, пружање помоћи никада не боли.

Размислите о могућности да себи дате време

Много пута остављање некога није одлука у коју смо сигурни. Љубав је веома сложен осећај, и одређене кризе могу бити узроковане посредним факторима који немају никакве везе са оним што је за нас да будемо са одређеном особом.

У овим случајевима, уместо да саопштите коначну паузу, можете изабрати да одвојите неко време. Ово, такође, оставља некога, али оставља отворена врата за могућност повратка, и зато је ударац мањи. Међутим, не морате одлучивати о овој опцији само да бисте задовољили другу особу; То мора бити нешто што заиста интересује обе стране.