3 начина на које друштвене мреже уништавају наше односе

Друштвене мреже су стварност и измијениле су начин на који комуницирамо једна с другом. Не само да смо веома позорни на наше присуство у овим мрежама, већ им такође преносимо канал комуникације са пријатељима који не видимо често..

Друштвене мреже су такође промениле искуство путовања. То више није само почетно (и досадно) присуство самопрстица. Искуство путовања, које је увек повезано са виђењем сопствених очију споменицима, културама и градовима, изгледа застарело: сада су многи туристи ограничени на гледање стварности преко екрана паметних телефона. Бесмртност тренутка кроз гаџет чини се важнијим од откривања самог себе, са чулима којима нас је мајка природа обдарила. То су путовања 2.0., А ја не говорим о ходању на Гоогле улици.

Живот иза екрана

Стварно је штета и многи психолози упозоравају да живот кроз сталну изложеност друштвеним мрежама може изазвати много проблема када је у питању начин на који се односимо према другим људима. И то не само због очигледне потешкоће у разговору и "пријатељству" кроз мреже, већ такође због проблема самопоштовања који су повезани са овом зависношћу од мобилног телефона. Зависност која се, успут речено, назива номофобија.

Више времена проводимо размишљајући о томе како нас други људи виде, а не да живимо властите авантуре и искуства. Ми чекамо током дана да провјеримо да ли имамо нове обавијести на друштвеним мрежама, умјесто да радимо активности које нам се свиђају и које нам омогућавају да упознамо друге људе с којима ћемо радити у стварном животу. Треба да се осећамо повезаним са другим људима, јер је то један од неопходних елемената да се осећамо срећним, здравим и да живимо дуже, али ... да ли нам добро иде??

Три начина на које друштвене мреже уништавају наше односе

Морамо да повратимо способност да се повежемо без потребе да имамо екран између. Друштвене мреже могу нам помоћи да останемо у контакту са пријатељима који живе далеко, али то би требало да буде само: подршка.

Хајде да прегледамо неки начини на које нове технологије и друштвене мреже могу смањити квалитет наших личних односа у стварном животу ... и неколико савјета за побољшање ситуације.

1. Да ли сматрате да вам нешто недостаје? ФОМО синдром

Шта нас заиста привлачи друштвеним мрежама? Схаре моментс У облику фотографије, видеа, статуса, шале ... али делите тренутке са другима. Али иако ово звучи веома лепо, истина је да многи људи живе тако свесни друштвених мрежа које на крају пропадају те јединствене тренутке, у жељи да фотографишу или објасне својим контактима.

Поричемо могућност доживљавања среће и посебних тренутака само због нарцистичке потребе да јавности покажемо колико смо срећни или занимљив живот који имамо. Осим тога, ми живимо под позитивним појачањем, у облику воље и коментара, што отежава проблем.

То је један од проблема, али није једини. Заправо, већ почиње да се говори о постојању ФОМО синдрома, чије погођене особе имају лош осећај да „нешто недостају“. То је ситуација трајне муке која нам не дозвољава да свакодневно и особно уживамо у особним односима.

Више о ФОМО синдрому: "ФОМО синдром: осјећај да је живот других занимљивији"

2. Овисност и само-апсорпција: Номофобија

Постоји фина линија која раздваја задовољство од понашања зависности. Када смо почели да користимо друштвене мреже, несвесно, можемо га користити као начин да добијемо потврду од наших контаката, и то нас може довести у негативну динамику.

Региони мозга који регулишу осећај ужитка награђују нас позитивно у односу на новост, и не треба напоменути да нас друштвене мреже бомбардирају са хиљадама актуелних вести: нових порука, нових слика, нових вести, сваке секунде која пролази..

Иронично је то алат који је дизајниран да се повеже са другим људима чини да се осећамо изоловано и опседнуто за слику коју нудимо. Овисност о друштвеним мрежама такођер долази из руке анксиозности и, у тешким случајевима, депресивних симптома.

Када проведемо неколико дана на плажи, наша главна мотивација би требала бити уживање у тим тренуцима опуштања, а не бити свјесни извора ужитка који стварају друштвене мреже кроз фотографије и коментаре које објављујемо..

3. Друштвене мреже и сретни друштвени односи: могу ли коегзистирати?

То су показала недавна истраживања само присуство паметног телефона у контексту разговора између двоје људи (лицем у лице) омета осјећај интимности, повезивање и квалитет комуникације. Скоро ништа.

Ми смо друштвена бића и морамо бити у контакту са другим људима. Када комуницирамо с неким у стварном животу, разумијемо њихове емоције и осјећаје и размјењујемо друге информације изван строго вербалног. Ако технолошки уређаји добију наше разговоре, вероватно ћемо постати неосетљиви и наша способност да емпатирамо са другим људима, мало по мало, смањује се, а тиме и наша способност да се заиста повежемо са другима. Иако су друштвене мреже дизајниране да се међусобно повезују, оне нас можда удаљавају од уочавања потреба и мисли људи око нас, а то угрожава квалитет комуникације и, на крају, друштвене односе. и породицу.

Друштвене мреже и срећа

Уствари, требало би да покушамо да направимо веома једноставну рефлексију: да будемо трајно повезани са друштвеним мрежама, да бисмо искусили магичне тренутке? Вероватно ће ваш одговор бити негативан. Морате научити да живите тренутак без посредовања јавног излагања. Хајде да свој живот не чинимо Труман Схов.