13 најопаснијих намирница за здравље

Људска бића морају бити добро нахрањена да би уживала у здравом организму. Здрава храна нам даје различите макронутријенте и микронутријенте који имају различите функције: енергетска, структурна, транспортна ...

Нажалост, због капиталистичког друштва у којем живимо, велике компаније у прехрамбеном сектору користе велике количине хемикалија и пестицида у храни који штете нашем здрављу.

Упозорење са неким опасним и штетним намирницама

Сваки дан једемо намирнице које изгледају природно, али су третиране смртоносним отровима. Већину времена није потребно бринути о томе, јер су дозе које се дају потпуно сигурне. Међутим, америчка невладина организација Радна група за заштиту животне средине (ЕВГ) наводи то има намирница које садрже до 20 различитих врста пестицида.

Како ова организација упозорава: "Чак иу малим дозама, ови пестициди могу бити штетни за бебе и малу дјецу, тако да увијек морате бити опрезни." Такође, постоје и намирнице које садрже друге штетне материје као што су масти транс, које нису корисне за наше тело.

Али ... шта су ове намирнице? Испод можете наћи листу намирница које су опасне по здравље.

1. Месо

Сигурно мислите да је воће и поврће контаминирано више од других намирница. Међутим,, месо је можда храна коју има већина пестицида. То се дешава зато што су многи од ових пестицида растворљиви у масти, а те супстанце се одлажу у масно ткиво меса и стога их конзумирају људи..

И не само то, али месо садржи и антибиотике, лекове и хормоне. Рибе су још опасније, јер неке могу садржати велике количине тешких метала. На пример, туна садржи живу.

2. Безалкохолна пића

Безалкохолна пића могу изгледати укусно и безопасно, али садрже велике количине шећера. Цоца-Цола садржи за сваку лименку 330 милилитара, 39 грама шећера, што је приближно 10 коцки шећера. Логично конзумирање једне или две лименке недељно није лоше, али свакодневна и дуготрајна конзумација ове супстанце нам не помаже.

Безалкохолна пића садрже и аспарагинску киселину и фемиламин, супстанце које узрокују оштећење можданих ћелија, туморе мозга и повећавају киселост мокраће стварајући подложност инфекцијама уринарног тракта..

• Сродни чланак: "15 намирница које штете здрављу нашег мозга"

3. Млечни производи

Као и код меса, млечни производи такође садрже много масноће и, самим тим, пестициде. Међутим, ове намирнице које се конзумирају рационално су веома здраве.

• Сродни чланак: "Врсте масти (добре и лоше) и њихове функције"

4. Фриттерс

Пржена храна може бити укусна, али не и здрава храна. И да њихова потрошња не би требало да буде важан део исхране неке особе.

Ове намирнице су богате мастима и повећавају нивое холестерола које утичу на артерије. Истраживања показују да дугорочно ова храна убија неуроне и негативно утиче на памћење и учење. Такође, ако су ове намирнице замрзнуте, оне су још штетније.

5. Јагоде

НВО Радна група за заштиту животне средине (ЕВГ) наводи то Ово воће садржи до 20 различитих пестицида, што узрокује да практично 90% производње ове хране показује знакове нездравих хемијских остатака. Исто важи и за друге црвене плодове као што су трешње.

6. Парадајз

Парадајз је производ који се не може пропустити ни у једној салати, али када су зрели, постоје многи пестициди који се додају. Нажалост, парадајз садржи тако танку кожу да хемијски остаци остају на плоду и након љуштења. Зато је боље узети органски парадајз.

7. Јабуке

Јабуке (и крушке) су намирнице које су, ако су органске, веома здраве. Међутим, неорганске материје садрже много пестицида који су неуротоксични. Као иу претходном случају, мало је од користи за гуљење.

8. Кромпир

Кромпир је један од најбољих начина за конзумирање угљених хидрата. Кувано може бити врло здрава опција и врло ефикасна храна за мршављење. Али може да садржи много пестицида, од којих су многи антифунгални.

9. Шпинат

Иако зелено лиснато поврће обично нема велику количину пестицида, спанаћ је изузетак и стога може бити штетан по здравље. Радна група за заштиту животне средине (ЕВГ) укључује спанаћ унутар ваше листе намирница са највише садржаја пестицида.

10. Јунк фоод

Непотребно је рећи да је јунк фоод нездрава храна. И ова врста хране није јако храњива. Продужени ефекат изазива хемијске промене у мозгу и симптоме сличне апстиненцији. Осим тога, садрже велику количину адитива и трансатуриране масти, најштетније масти.

11. Палачинке

Једење палачинки може бити укусна храна. Међутим, то није тачно здрава храна. Они су пуни транс масти, и садрже велику количину делимично хидрогенизованог сојиног уља. На етикети можете видјети како садржи много соли и конзерванса. Ако ћете јести палачинке, боље их направите од нуле. Барем ћете знати шта једете.

12. Кафа

Кафа је једна од најчешће конзумираних пића, и иако кава ујутро није велики ризик, злоупотреба ове супстанце може бити штетна. Стручњаци кажу да 600 милиграма кофеина дневно може изазвати главобоље, повећати анксиозност и изазвати различите поремећаје спавања. Осим тога, дугорочно, могу изазвати озбиљне кардиоваскуларне проблеме, па чак и мождани удар.

13. Бресква

Бресква је слатка и укусна храна, али садржи много пестицида. Карактеристике коже овог воћа чине да и након прања задржавају велику количину хемикалија.