Гојазност, зло које штети више него што изгледа, али, Ремедиабле!

Гојазност је једна од најважнијих болести у 21. веку у напредним друштвима, као што су Е.Е.У.У, Латинска Америка и, у последње време, у земљама као што је Шпанија. Утиче на људски организам тако да због вишка масти постоји нездраво повећање телесне тежине за људско биће, штетно по здравље.

У овом чланку ПсицхологиОнлине, причат ​​ћемо о томе Гојазност, зло које штети више него што изгледа, али, ¡Ремедиабле!

1. Шта је гојазност?
2. Типологи
3. Узроци и одлучујући фактори
4. Последице
5. Превенција, лечење и интервенција

Шта је гојазност?

То је метаболичке болести тамо где се појављују фактори који покрећу ас социјални, физиолошки, метаболички, молекуларни и генетски елементи. Иако из генетских разлога појединац може бити подложнији повећању тежине, неадекватној исхрани, недостатку вежбања, седентарном начину живота и активностима са малом физичком активношћу главни су покретачи гојазности.

Да знате да ли имате гојазност, мери се индексом телесне масе, која израчунава тежину у килограмима подељену са квадратом висине у метрима, варирајући према полу и старости. Када се добије БМИ већи од 25, то је гојазност, међутим, ризици се јављају из БМИ 21: прекомјерна тежина не изазива увијек гојазност, иако је вјероватно да постоје једнако негативне посљедице, као што су болести срца, болести бубрега , астма, итд

Последњих година, ниво гојазности је порастао у свим расним и етничким групама, Пошто више од 1900 милиона одраслих особа старијих од 18 година има прекомерну тежину према студијама Светске здравствене организације, од којих је 6оо милиона или више гојазно. Неки канони лепоте су промовисали гојазност као симбол лепоте, из праисторијских друштава, као што су Венера де Вилендорф или три милости Рубенса дел Барроца, које су, последњих година, многе жене престале да буду заинтересоване да изгубе тежину фрустрирани или слабо мотивисани, поред горе наведених фактора.

Исто тако, многа деца и адолесценти су више гојазни због врста хране која се узима у детињству, прехрамбене навике, недостатак поврћа и воћа, вишак седећих активности, итд., као и ограничено образовање које многи људи примају, недостатак вјежбања, и / или лоше навике.

Типологи

Гојазност се може класификовати у различите типове према узроку.

• Генетика: То је један од најчешћих. То је онај у којем је пацијент добио генетско наслеђе или предиспозицију да буде гојазан.
• Дијететика: То је још један од најчешћих. Дано је да води седентарни начин живота повезан са уносом висококалоричне хране.
• Претилост за неусклађеност: појављује се због неуспјеха (неусклађености) у ситости. Особа никада није задовољна исхраном и увијек осјећа потребу да настави узимати више хране.
• Термогени дефект: није чест тип гојазности. Проузрокује га организам тако што не сагори калорије ефикасно.
• Гојазност Нервозан: То трпе они који пате од других болести као што су хипоактивност или други типови психолошких проблема. Гојазност производи централни нервни систем када мења механизме ситости.
• Болести ендокрини: Ни то није често. Ствара се ендокриним болестима као што су хиперкортицизам или хипотиреоза.
• Претилост за лекови: неки лекови производе акумулацију масти. Појављује се код неких типова антидепресива или кортикостероида, на пример.
• Гојазност хромозомски: повезан је са хромозомским дефектима као што су они који пате од Довн синдрома или Турнер-овог синдрома.
• Гојазност Морбид: Односи се на пацијенте који су од 50 до 100% или 45 кг изнад своје идеалне телесне тежине. Он производи бројне поремећаје у организму, као што су дијабетес, хипертензија, болести срца, цереброваскуларне несреће, рак, депресија, остеоартритис итд. Један од најчешћих узрока је претјерана и прекомјерна потрошња калорија, нездрава храна, брза храна, као и недостатак физичке активности, поремећаји повезани са штитњачом, пушење и алкохол умножавају факторе ризика.

Друге класификације, На мање детаљан и уопштен начин, то су:

Према дистрибуцији масти:

• Абдоминал или Андроид гојазност
• Периферна или гиноидна гојазност
• Хомогена гојазност.

Други тип Класификација:

• Хиперпластични: карактерише га повећање броја адипозних ћелија
• Хипертрофична: повећана запремина адипоцита
• Примарна: према етиолошким аспектима, примарна гојазност представља неравнотежу између уноса хране и потрошње енергије
• Секундарно: зависно од етиолошких аспеката, секундарна гојазност је настала као последица одређених болести које узрокују повећање телесне масти

Узроци и одлучујући фактори

Приликом процене фактора или узрока који изазивају гојазност, најважније су следеће:

Фактори биолошки и генетски: болести штитњаче, кардиоваскуларне болести, гени склони гојазности, интестиналне микробиоте, биолошки сатови, дијабетес, неки кожни проблеми, последице анорексије и булимије, хипертензија, холестерол, поремећаји јетре, коштани проблеми, итд.

Лоша исхрана: злоупотреба масти, прерађени, мало поврћа, мало воћа, много шећера, пржена храна, злоупотреба хране “фаст фоод”, прекомерни унос калорија без надокнаде, мали унос воде, прекомерни унос алкохола.

Стрес, недостатак одмора, спавање мање од 7 сати дневно или више од 9 сати, слабо спавање, поремећаји спавања.

Недостатак вежбања, покрета, седентаран, мало физичке активности.

Усе оф лекове који садрже кортизон, стероиде, неке антидепресиве, пилуле за контролу рађања итд..

Сиромаштво културни, економски, недостатак студија, дискриминација, социјална изолација.

Ниско самопоштовање, Распадање, обесхрабрење, умор, депресија, превремена зрелост.

Употреба / злоупотреба дроге: алкохол, дуван, канабис и опијати, амфетамини, кокаин, итд..

Фактори еколошка и климатска као прљавштина, недостатак хладноће у многим регионима.

Прехрана у трудноћи, труднице са гојазношћу: узроковане су неадекватном исхраном током пренаталног периода, дојењем и раним детињством, након чега следи конзумирање висококалоричне хране са високим садржајем масти, са неколико микронутријената, у комбинацији са недостатком физичке активности.

Последице

Она је доказана и проучавана у последњих неколико година последице гојазности код људи, као што су:

• Болести као што су инфантилна епилепсија, тешка обољења јетре, рак јетре, дијабетес, хипертензија, кардиореспираторна инсуфицијенција, мигрена, срчани удар, пробавни проблеми, уринарни, мускулоскелетни поремећаји, кост, ортопедија, респираторни проблеми, затајење срца, цереброваскуларна болест и тромбоемболија, болест ренал.
• Ризик од рака дебелог црева и ректума, рака ендометријума, жучне кесе, желуца, јајника.
• Већи број алергија.
• Компликације у трудноћи, повећана могућност беба са церебралном парализом.
• Веће промене у сперми, нижа плодност, полицистични јајници, психолошке промене итд..
• Интелектуална неспособност, напади, проблеми са видом, слух, промене у кичми, проблеми са зглобовима.
• Менопауза, рана андропауза.
• Повећан ризик од смртности.
• Психосоцијалне промјене: дискриминација, стање духа, друштвене промјене, дискриминација итд..
• Постоји 11 врста рака у којима се погоршава када сте гојазни: груди, јајници, бубрези, панкреас, дебело црево, ректум, коштана срж, билијар, ендометријум, мијелом, мултипли и.

Ипак, треба напоменути да понекад су узроци и последице истовремени, то јест, не увијек због претилости је окидач неке посљедице, али посљедица може бити фактор који узрокује гојазност.

Превенција, лечење и интервенција

Када се процењује особа са гојазношћу, узимају се у обзир фактори као што су старост, трајање и прогресија гојазности, претходни третмани, време храњења, друштвени притисак, однос емоционалног стања, мотивација за лечење гојазности. тренутна и претходна физичка активност, лична морбидна позадина, навике, употреба дрога, породична група, породична историја, физички преглед, лабораторијски тестови.

Не постоји јединствени третман за гојазност, иако циљ је побољшати здравље пацијента смањење ризика и корекција образаца и метаболичких промена. Иако нису сви људи подједнако мотивисани или имају тешко време за вежбање, могуће је модификовати ове навике. Исправљање емоционалне везе са неком храном, свест о томе када једете више, или елиминисање прехрамбених навика када сте депресивни или тужни, је могуће. Активан начин живота, бољи однос са родитељима, већи академски учинак, мањи ниво анксиозности и депресије, и здравије понашање је могуће, као и елиминисање конзумирања дувана и алкохола и побољшање менталног баланса.

Циљеви дијететски третман код гојазности они не само да губе тежину, већ и одржавају тај губитак тежине, смањујући непотребну масноћу, спречавајући будуће добијање на тежини, обезбеђујући знање како би се избегло будуће добијање на тежини, едуковало о прехрамбеним навикама, као и смањило ризик од болести повезане са гојазношћу, побољшати самопоштовање и квалитет живота.

СЗО је успоставила класификацију стратегија за превенција, одржавање тежине, управљање коморбидитетима и губитак тежине, што укључује универзалну превенцију, смањење тежине, модификацију понашања и модификацију спознаја и осећања кроз самооснаживање, дијету, контролу посљедица, физичку активност, промовисање дојења, дијететске стандарде (не једење са телевизију, повећати унос воћа и поврћа, махунарки и / или житарица, ограничити шећер, слаткише, слаткише, прескочити доручак, смањити унос шећера, итд. дијета, и промовисање добрих навика као што су спавање више, мање седеће активности, ходање, обављање кућних послова, активног одмора, учествовање у школи, обављање најмање 30 минута физичке активности или ходање или друго вежбање итд.

Неке смернице за спречавају гојазност у детињству Они су:

• Дојење беба у складу са захтевом који представља
• Немојте прво дојити када беба плаче
• Посетите педијатра, пратите исхрану наметнуту из месеца у месец
• Припремите оброке са свежим и природним састојцима, са табелом утега и мера
• Понудите разноврсну исхрану у месу, брашну, поврћу, воћу итд.
• Понудите много течности деци посебно у веома врућим сезонама и вежбајте физичке вежбе

Ту је и низ операције које помажу у сузбијању гојазности. Најважније и препоручене су:

Подесиви прстен: Састоји се од стављања подесивог прстена у желудац да би се избегао масовни унос хране. То се може урадити отворено, али његова привлачност је да се то ради без отварања абдомена. Не мијења желудац може се регулирати, можете направити секундарне интервенције лако, иако то није добро за гурманске пацијенте, суперобесос, и често поново добијају на тежини, осим што дају лош квалитет живота..

Гастриц бипасс: од 1966. ова интервенција се проводи у којој се додаје важна компонента малапсорпције како би се постигли већи губици тежине. Добро је за слатко, суперобесос, тешко саботирање, прихватање квалитета живота, и најчешћа операција у САД.

Лапароскопија: желудац се не отвара, производи мање болова, мање тромбоемболијских компликација, мање плућних компликација, мање инфекција рана, мање ожиљака, бољи естетски резултати, иако производи веће трошкове у инструментима и тешку криву учења за хирурге.

Друге врсте операција су: вертикална гастропластика са прстеновима, гастрични премосник са прстеном, дуоденални спој и тубуларна лапароскопска гастректомија (ГТЛ), преусмеравање билијарног / панкреаса.

Неке друге смернице које треба следити:

• Смањите употребу сопственог аутомобила, идите на посао шетњу, бициклизам, јавни превоз, итд.
• Избегавајте коришћење лифтова
• Избегавајте да користите храну као награду или казну
• Распоредите активни одмор са породицом или пријатељима, као што су плес, вожња бицикла итд.
• Вежбајте спорт најмање једном недељно, јер према Шпанском друштву лекара опште праксе и породице (СЕМГ), вежбање помаже да се смрша, да се бори против прекомерне тежине, и има повољан утицај на болести као што је анксиозност , несаница и емоционални поремећаји.
• Поседовање кућних љубимаца побољшава здравље и мање шансе за гојазност
• Студије сматрају да је комбинација физичког вежбања и ограничења калорија ефикаснија
• Стицање смерница и здравих навика код трудница кроз лекаре, медицинске сестре и специјалисте.
• Смањење или елиминисање, ако је могуће, конзумације алкохолних пића дувана, играње са децом
• Ослободите се стреса, одржавајте смиреност, добре навике, довољно сна, опустите се, вежбајте активности као што су јога, пилатес, стрецхинг, таи цхи, баланс тела итд.
• Избегавајте добијање на тежини када се старост приближи и, у најбољем случају, смањење тежине, може бити стратегија за смањење шансе за бол и рак.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Гојазност, зло које боли више него што изгледа, али, Ремедиабле!, Препоручујемо да унесете нашу Нутритион категорију.