13 намирница које се понашају као природна Виагра

Виагра је, без сумње, један од најчешће коришћених лекова за еректилну дисфункцију и проблеме мушке ерекције. Активни састојак Виагре је силденафил, који делује на пут душиковог оксида (НО) и узрокује да се овај неуротрансмитер ослободи у крвоток..

То узрокује релаксацију мишића, дилатацију кавернозних корпуса и крвних судова мушког гениталног подручја, а ово опуштање омогућава улазак крви у артерије и, посљедично, ерекцију. Виагра је лек који делује као вазодилатор.

• Можете знати више о функционисању овог неуротрансмитера у нашем чланку: "Душиков оксид (неуротрансмитер): дефиниција и функције"

Храна која ради као Виагра

Међутим, постоје и друга једињења која стимулишу производњу азотног оксида, на пример, аминокиселине Л-аргинин или Л-цитрулин, које су део свих додатака азот оксида који се налазе на тржишту. Азотни оксид се такође користи у фитнес круговима, јер побољшава загушење и раст мишића и, такође, перформансе.

Али ... Има ли природних намирница које се понашају као Виагра?? Шта су они и какве су њихове особине? Одговор на ова питања можете наћи у следећој листи.

1. Чешњак

Као што је наведено у истраживању Фармацеутског факултета у Албанију (Сједињене Државе), група испитаника који су конзумирали чешњак побољшали су крвни притисак и производњу азотног оксида.

Ова храна је снажан активатор НОС (синтаза душиковог оксида), који смањује систолни и дијастолни крвни притисак када постоји хипертензија. Нивои азотног оксида су се практично удвостручили код испитаника који су јели чешњак, а иста студија је показала да комбинација белог лука и витамина Ц утростручава нивое НО..

2. Лубеница

Лубеница је укусно воће које такође повећава ниво азотног оксида и повећава ниво либида. То је открила група истраживача са Универзитета Тексас, објашњавајући да је то због цитрулина.Ова аминокиселина опушта крвне судове и претвара се у аргинин, који помаже у производњи више азотног оксида..

3. Гранада

Нар је воће које се мало конзумира, али доприноси здрављу, Поред повећања количине азотног оксида у телу. Истраживања показују да она узрокује смањење артеријског плака за до 30% и повећава ниво тестостерона за више од 20%. Пијење чаше сока нара дневно може бити идеално за побољшање сексуалног здравља, будући да према истраживању са Универзитета Калифорније, објављеном у Часопису за сексуалну медицину, повећава квалитет ерекције до 32%, јер Садржи много елагинске киселине.

4. Јалапенос

Зачињена храна није омиљено јело многих људи, Ова врста хране пружа неке здравствене бенефиције. Јалапенос убрзава метаболизам и стога помаже да се смрша. Поред тога, они садрже капсаицин, једињење које, према неколико истраживања, повећава ниво азотног оксида.

5. Нутс

Орашасти плодови су храна богата здравим мастима и богата витамином Е, што повећава нивое тестостерона. Садржи и аминокиселине Л-аргинин и Л-цитрулин које повећавају ниво азотног оксида и, према томе, крвни притисак.

6. Пистацхиос

Још један орах који има одличан укус су пистације. Ове намирнице су богате аргинином и, попут ораха, повећавају ниво азотног оксида и доноси многе користи за организам и здравље. Антиоксиданти у орашастим плодовима такође штите азотни оксид који настаје конзумирањем ових намирница.

7. Цвекла

Не заборавите да додате салате од цвекле јер, поред укусног укуса, веома је хранљива. Овај биљни корен садржи велику количину нитрата, тако да функционише као прекурсор азотног оксида за организам. То је и храна која помаже у спречавању рака и побољшава имуни систем.

8. Цурли кале

Неки зелено лиснато поврће као што су спанаћ и кељ садрже коензим К10 и висок ниво нитрата који повећавају тестостерон, регулишу крвни притисак и позитивно утичу на производњу азотног оксида..

9. Боровнице

Боровнице су веома ефикасна храна за побољшање кардиоваскуларног здравља особе, Помаже да се смањи притисак у артеријама и да се избегне хипертензија. Истраживање које је спровео др Махер и његове колеге изгледа да указује на то да овај укусни плод стимулише производњу азотног оксида, што објашњава његове повољне ефекте на артеријску упалу. Ово има везе са антиоксидантима које садржи.

10. Онион

Лук је веома хранљива храна, која има користи од сексуалног здравља. То је одлична храна која кожу одржава здравом, али и повећава тестостерон и садржи кератин, што повећава производњу азотног оксида у организму.

11. Ливер

Потрошња јетре обезбеђује протеине и гвожђе у великим количинама, али такође подстиче производњу азотног оксида, јер је велики извор коензима К10.

12. Црна чоколада

Тамна чоколада је најздравија верзија чоколаде коју можемо конзумирати, јер кака повећава азотни оксид и пун је антиоксиданата који снижавају крвни притисак.

13. Цитрус

Наранче, лимуни и грапефруитс садрже велике количине витамина Ц који, као што је већ споменуто, штити молекуле азотног оксида од слободних радикала. Такође,, овај витамин повећава ниво синтазе душиковог оксида, ензима који претвара Л-аргинин у азотни оксид.

Афродизијачка храна

Поред ових намирница које повећавају производњу и ослобађање азотног оксида, постоје и друге супстанце које се сматрају афродизијаком.

Оне повећавају учинак и погодују сексуалној активацији. Ако желите да знате шта су ове намирнице, само прочитајте наш чланак: "26 афродизијачке хране која ће побољшати ваше интимне односе".