Шта се дешава са вашим мозгом када учествујете у позитивном разговору?

Мало је активности које нас могу испунити са толико добре енергије као позитиван разговор. То су дијалози у којима се осећате и желите да слушате другог. Речи "клик" и сусрет. Кажу много и њихов одјек постаје сенка: љубазна и весела. Такав разговор је прави балзам за цео живот.

Догађа се и супротно. Када говорите, осећате да вас не разумеју. Такође се осећате узнемирено када морате да слушате другог. Између линија постоје негативне поруке. Понекад и директне агресије. Ови сусрети вас само остављају иритирани и са извјесном горчином.

Сви знамо, из искуства, да је позитиван разговор предиван дар. Нова ствар је да је наука то ратификовала кроз различите студије. Оно што је доказано је то дијалог конструктивно има способност да модификује неке обрасце мозга. Неурокемија такође одражава допринос таквих разговора.

 "Тражите некога да вам помогне да рађате своје мисли, друго, некога коме можете помоћи: тако добро долази до разговора".

-Фриедрицх Вилхелм Ниетзсцхе-

Истрага о речима

Марк Валдман и Андрев Невберг су два истраживача људског понашања. Први је професор комуникације и члан Екецутиве МБА програма на Универзитету Калифорнија. Други је директор Центра за интегративну медицину Мирна Бринд, Универзитет Тхомас Јефферсон. Оба су спровела опсежно истраживање и написала књигу под називом "Речи могу да промене ваш мозак".

Истраживање ова два стручњака садржи веома занимљиве податке о речима и позитивном разговору. Открили су, на пример, да реч "не" активира производњу кортизола. То је хормон стреса. То нас ставља на опрез и слаби наше когнитивне способности.

Напротив, ријеч "Да" изазива допамин. То је хормон који регулише механизме задовољења. То ствара осећај благостања. Такође јача позитиван став према комуникацији.

Речи и позитиван разговор

Тема речи "Да" и "Не" само је мала компонента истраживања коју су спровели Валдман и Невберг. Кроз различите експерименте, шта они успели су да научно докажу да речи мењају наш мозак. Наравно, и позитиван или негативан разговор.

У ствари, они су то схватили неки људи користе више речи које имају негативне ефекте на мозак. Други, с друге стране, користе конструктивније ријечи. У оба случаја, ово се ради без да је то свесно. Истина је да они остављају другачији осећај у својим саговорницима.

Интересантно је напоменути и то у студији коју је спровео Институт ЦреатингВЕ Нешто слично је потврђено. У том случају је проучаван ефекат речи шефова на њихове запослене. Они су потврдили да су љубазни изрази повећали производњу окситоцина. Али не само то, они су такође натјерали особље да повећа своје интелектуалне капацитете и да буде продуктивније.

Позитиван разговор и саосећајна комуникација

Валдман и Невберг осмислили су концепт који већ ствара каријеру. Они то зову "саосећајна комуникација". Односи се на ону врсту комуникације у којој превладавају поштовање за другу и искреност. Само врста комуникације која се одвија када имате позитиван разговор.

Истраживачи су открили и један од когнитивних састојака који карактерише позитиван разговор. Људи боље разумију када су идеје одвојене и не повезују више од четири. Другим ријечима, постоји већа гаранција разумијевања ако се неколико питања не ријеши у исто вријеме. Такође, секвенце не би требало да садрже више од четири броја. Поред тога, потребно је најмање период од 30 до 40 секунди за прелазак са једне теме на другу.

Валдман и Невберг су то такођер пронашли Неке речи имају дубок утицај на људе. У основи речи сиромаштво, болест, усамљеност или смрт. Такви изрази утичу на амигдалу и олакшавају негативну расуђивање мисли. Међутим, они су такође открили да се ефекат који они производе могу квалификовати. Довољно је да ове ријечи не иду на почетак или крај реченице.

Пошто је немогуће елиминисати негативне речи живота, прикладно је да им се надокнаде позитивне речи. Исто важи и за разговоре. Када је интеракција негативна, она се мора компензирати позитивним разговором. Ово омогућава да се балансира не само интеракција, већ и хемија мозга.

5 стратегија за почетак занимљивог разговора Добар разговор није тежак. Довољно је превазићи страх од мишљења других и користити ових пет стратегија. Прочитајте више "