5 предности спирулине на вашем мозгу

Спирулина је цијанобактерија која своје име дугује спиралном облику и зеленкасте боје због присуства хлорофила. Има велики број корисних својстава за људски организам као што су: аминокиселине, протеини, витамини и минерали.

Карактерише га као веома здрав додатак који не садржи никакву врсту хемикалија. Поред тога, лако се пробавља за људско биће и изазива велики осећај ситости дуже време.

Милиони људи широм света користе спирулину као додатак исхрани у својој исхрани на основу препорука Уједињених нација (УН) и Светске здравствене организације (ВХО), које препоручују. коришћење овог додатка против неухрањености у хуманитарним хитним случајевима како би се постигао одрживи развој.

Предности спирулине на телу познате су још од давнина. Конкретно, студија о користи од спирулине појавила се након објављивања 1940. године француског филолога Дангеарда након што је примијетила да су становници језера Чад у Африци, упркос томе што живе у прилично непријатељском окружењу због недостатка хране, били јаки. , били су добро развијени и нису се разболели.

Касније студије су показале да су ови Африканци узели храну која се састојала од врсте зелених колача који су сушени на сунцу. Анализиране хранљиве материје, открили су спирулину, суперхрану која обезбеђује витамине, минерале, аминокиселине и протеине у великим количинама.

Побољшајте меморију

Гутање спирулине доприноси побољшању капацитета меморије, јер помаже у заштити когнитивног система и подстиче функционисање мозга и нервног система. Помаже у побољшању општег благостања и уравнотежује нервни систем, што доводи до смањења промена расположења и стреса.

Опуштајући мозак

Један од главних састојака спирулине је триптофан, чија је функција да синтетише протеине и стабилизује нервни систем. Триптофан је аминокиселина која делује као кључ за тело да излучује серотонин, хормон среће. Делујући као прекурсор серотонина, регулише расположење, стрес и апетит.

Осим тога, триптофан је неопходан за синтезу мелатонина, кључног хормона који регулише циклусе сна и будности, тако да нам помаже да боље спавамо. Тело га не може сам произвести и зато мора бити унето храном. Због свих ових разлога, сматра се да добар ниво триптофана помаже у спречавању поремећаја као што су несаница, депресија и анксиозност.

Неуропротектор мозга

Све више интересовања се генерише од стране спирулина као неуропротективна за спречавање и лечење великог броја болести повезаних са когнитивним системом, као што су Алцхајмерова, Паркинсонова, Шизофренија и синдроми изведени из потреса мозга.

Недавне научне студије су откриле да се токсини и тешки метали акумулирају у мозгу током животног циклуса, инхибирају исправну функцију мозга и доводе до застрашујућих когнитивних болести.

Спирулина је због високог садржаја хлорофила важан агенс за уклањање тешких метала и токсина из ћелија, помаже нам да побољшамо функције мозга и штити неуроне од могућег оштећења услед њиховог садржаја слободних радикала. Тренутно се изводе експерименти који спирулину повезују са побољшањем симптома код пацијената који пате од Алцхајмерове или Паркинсонове болести, иако закључци још нису познати..

Смањује ризик од емболизма

Када говоримо о емболизму или церебралној исхемији, говоримо о недостатку протока крви у мозгу, који узрокује недостатак кисеоника и може изазвати мождани удар. Само десет прекида секунди протока крви у мозгу може проузроковати губитак свијести и изазвати озбиљне здравствене посљедице.

У студији коју је спровео Институт за фармацеутску технологију Индије откривено је да мала дневна доза спирулине има заштитно дејство на нервни систем глодара изложених великим количинама слободних радикала, у поређењу са пацовима који не Спирулина је давана током читавог експеримента. Овај лабораторијски тест показује обећавајући ефекат спирулине на превенцију емболија.

Обезбедите виталну енергију

Спирулина делује као спортски додатак, има моћ Помозите нашим мишићима да се брже опораве када се вежба заврши и такође делује као снажан антиоксидант.

Ваш дневни унос смањује исцрпљеност, тако да и спортиста и они који су увек пратили седентарни живот и почињу да вежбају, могу оставити своје границе иза себе, чинећи резултат њиховог тренинга продуктивнијим.

Триптофан и серотонин: откријте како повећати своје здравље Триптофан и серотонин посредују у нашем благостању, па чак иу нашој емоционалној равнотежи. Дефицит првог, одмах ствара мање серотонина и то утиче на наше расположење. Прочитајте више "