Каква је веза између будизма и свесности?

Помност или свесност темељи се на јачању способности мозга да буде свјестан себе и да живи садашњи тренутак у потпуној пунини.

Већ у зору психологије Виллиам Јамес нам је оставио рефлексију да је наша способност да регулишемо нашу фокусну пажњу основа воље и добре просудбе. Међутим, Џејмс нас је већ упозорио да је лакше дефинисати сјетност него да је утјеловимо.

У сваком случају, овај појам пуне пажње или усмјерене пажње много је раније у времену психологије као науке па чак и друге алате људске мисли као што је филозофија.

• Сродни чланак: "Шта је Миндфулнесс? 7 одговора на ваша питања"

Порекло свесности

Говорити о сабраности као западњачком открићу, производ еволуције нашег модерног друштва, је грешити барем наивност и јасно несхваћени понос..

Пажња или пракса свесности, као што је знамо на Западу, пити јасно из извора Истока, посебно будизма, и конкретније, Зен будизам, школа интегрирана у оно што је познато као Махаиана будизам или велико возило.

Већ у осмом веку, Мајстор Лињи, оснивач Зен школе на северу Кине, охрабрени да обрате пажњу на искуства која се појављују у садашњости. И без одласка даље, вијетнамски Зен мајстор и монах Тхицх Нхат Ханх, који је данас познат на Западу, већ је говорио о свесности 70-их година, мислећи на свјесност као енергију концентрације у садашњости.

То је, од почетка психологије, способност људског ума да размишља о себи, да се фокусира на своју сопствену активност и да на тај начин буде у стању да се усагласи са емоционалним стањима и мислима које се крећу у нама. у средишту дебате и био је кључ за све модели психотерапијског приступа и личног раста.

С друге стране, из светова који су далеко од психолошке рефлексије, јер може постојати много школа оријенталне медитације, посебно унутар будизма, и Хинајана и Махаиана, развој ове способности за самосвијест у људском бићу је био камен темељац њихове знање.

Изгледа јасно, дакле, да данас нико више не сумња у овај принцип. И то концепт свесности или свесности већ ужива широк углед у свим областима психологије и здравствених наука.

Међутим, ова пажња би била шепава ако бисмо заборавили још један будистички кључ, који је у корену махајана будистичког концепта медитације, односно саосећања..

• Можда сте заинтересовани: "6 једноставних техника опуштања у борби против стреса"

Будистичка перспектива

У будизму, саосећање, у смислу фигуре Тибетанског бодисатве (такође Махајана будизма) је жеља да се други ослободе патњи и узрока патње.

Она се заснива на вредновању осећања других, посебно када смо прошли кроз исте тешкоће. Чак и ако никада нисмо прошли кроз оно што други пролазе, можемо се ставити на њихово мјесто и осјетити колико је то страшно. Замишљајући колико бисмо желели да се ослободимо тога, дуго се трудимо да и други могу бити ослобођени.

Зато у Витализи потврђујемо да нема ништа паметније да се извуче из моје патње него поздравите, сакупите, загрлите и вратите патњу друге. И захваљујемо се свима вама који ходате поред нас на духовним вјежбама и састанцима које смо славили под насловом "Дијељење у пуној свијести" ваш труд и посвећеност стварању простора загрљаја и заједништва, гдје се умови одмарају, срца отворена душе се повезују насмејано у хармонији.

Издања наших састанака "Цомпатиендо ен Цонсциенциа Плена", заказана за 2019. годину, одржат ће се у Артзенталес (Бизкаиа) од 4. до 9. априла, 20. и 23. јуна и 29. августа / 1. септембра. За више информација посјетите веб страницу Витализа, секцију дневног реда или контакт са тим подацима.