17 ефеката потхрањености на људско тело

Храњење и храњење је, уз хидратацију и дисање, једна од најосновнијих потреба не само људског бића већ и свих живих бића. У случају наше врсте, треба да једемо како бисмо стекли довољно хранљивих материја да би наше тело функционисало и преживело.

Међутим, постоји велики проценат светске популације која нема приступ довољно хране да би преживела или која није у стању да обрађује и користи постојеће нутријенте у њима. Ти људи су или ће бити потхрањени, нешто што генерише низ посљедица различите тежине. У овом чланку ћемо говорити о томе посљедице потхрањености, као и његов концепт.

• Сродни чланак: "Психологија и исхрана: значај емоционалног храњења"

Малнутриција: основна дефиниција

Како наводи Свјетска здравствена организација, име потхрањености је постојање а недостатак или недостатак хране или количина калорија, хранљивих материја, витамина и минерала неопходно за очување исправног здравственог стања, као стање у складу са оним што се очекује на основу старости појединца.

Другим речима, суочавамо се са недостатком довољних хранљивих материја у телу да одржимо оптималне нивое функционисања. Одсуство довољно хранљивих материја ће генерисати потрошњу унутрашњих енергетских резерви (и ако је потребно, тело ће конзумирати сопствена ткива да би преживело), ​​појављујући се прогресивно слабљење организма које чак може довести до смрти субјекта.

• Можда сте заинтересовани: "Једење из анксиозности: зашто се то догађа и како га контролисати"

Врсте према узроцима

Концепт малнутриције може се лако разумјети, али је потребно узети у обзир да се заправо могу наћи различите врсте потхрањености, иако ефекти на организам су слични. Једна од постојећих класификација узима у обзир одакле долази одсуство хранљивих састојака, генеришући двије главне категорије.

У првој од њих, тзв. Примарној потхрањености, особа има мањак нутријената који произилазе из недовољне хране или гладовања. Овај недостатак хране може се догодити у различитим контекстима. Најочигледнији случај се може наћи код људи који немају приступ довољној количини хране као што је то у земљама са гладом и високим нивоом сиромаштва..

Друга врста ситуације у којој се јавља примарна потхрањеност јавља се код људи који упркос томе што живе у контексту у којем имају довољно хране, не уносе унос, у случају поремећаја исхране као што је анорексија.

Други тип потхрањености је такозвана секундарна потхрањеност, у којој субјект прави адекватан унос и као довољно, али због неке промјене или болести није у стању да метаболизира хранљиве материје. То подразумева да ове хранљиве материје не могу бити интегрисане и да се користе од стране организма, што ће такође изазвати негативне ефекте на здравље.

Ефекти потхрањености

Недостатак хранљивих материја има значајан утицај на организам, који могу чак довести и до смрти код људи било ког узраста, расе или стања ако не добијете довољно битних елемената за одржавање функционисања органа. У већини људских бића неухрањеност може изазвати ефекте као што су следеће, иако они које ћемо представити нису једини.

1. Промене у телесној тежини и запремини

Један од најбрже видљивих аспеката потхрањености је да постоји значајан губитак тежине. Међутим, ако се стање потхрањености продужи и утиче на хормоне као што су инсулин и глукагон могуће је да се појави одређена абдоминална гојазност, настао из промене метаболизма хране.

2. Губитак мишићне масе

У недостатку довољних протеина, тело делује како би заштитило свој опстанак издвајајући енергију из влакана самог тела, трошећи на пример мишићна влакна у телу. онај познат као катаболизам протеина.

3. Хипотонија и снижавање енергетских нивоа

Друга последица недостатка хранљивих материја је смањење мишићног тонуса, са мање напетости и мишићне снаге. Такође такође уочава се велико смањење физичке и менталне енергије.

4. Крхкост костију

Као и код мишића, кости су такође погођене неухрањеношћу. Они постају крхки и ломљиви, вероватније присуство повреда и прекида.

5. Аменореја

Менструални циклус је такође погођен малнутрицијом, недостатак хранљивих материја може узроковати неправилности, па чак и престанак важења правила..

6. Слабљење имуног система

Један од највећих оболелих од губитка хранљивих материја је имуни систем. У том систему се ствара слабост отежава одговор на бактерије и вирусе, много лакше него што се појаве инфекције и болести.

7. Иритација и зубно крварење

Присуство стоматолошких проблема је такође примећено, често изазива иритацију десни па чак и крварење.

8. Едемас

Уобичајено је да недостатак хранљивих састојака и постојање неравнотеже електролита настају услед недовољног нутриционистичког узрока накупљање течности у различитим деловима тела, генерисање отеклина у облику едема.

9. Кардиоваскуларни поремећаји

Недостатак хранљивих састојака слаби срчани мишић и крвне судове, што може изазвати аритмије, хипотензију, срчану инсуфицијенцију и смрт..

10. Смањена гастроинтестинална функција

Чињеница да немамо довољно хранљивих материја за тело да би такође правилно функционисала утиче на дигестивни тракт, узрокујући да не могу исправно да поступим. У ствари, особа са продуженом потхрањеношћу не може почети да једе нормалне количине удара, јер се мора постепено прилагођавати, тако да интестинални мотилитет опорави свој уобичајени ток.

11. Ослабљене когнитивне способности

Малнутриција такође погађа и, у великој мери, нервни систем. На когнитивном нивоу се уобичајено стварају промјене у когнитивним капацитетима, смањујући емисију елаборираних одговора., способност планирања и доношења одлука, процену или способност концентрације или инхибиције понашања.

12. Емоционална лабилност, раздражљивост и ментални проблеми

Недостатак хранљивих материја утиче на способност инхибиције понашања и олакшава реакције на напад / лет. Емоције долазе на површину лакше него обично. Проблеми раздражљивости, анксиозности или депресије су много чешћи.

• Сродни чланак: "Емоционална лабилност: шта је то и који су њени симптоми?"

13. Утиче на респираторни капацитет

То може изазвати проблеме на нивоу способности нашег тела да оксигенише и избаци угљен диоксид.

14. Успорите метаболизам

Када тело осети да нема довољно хранљивих материја да би правилно функционисало, наставља да покушава да смањи метаболизам како би уштедио енергију.

15. Поремећаји панкреаса и јетре

Јетра и панкреас су такође под утицајем неухрањености, неспособни да прочисте крв и стварају инсулин и глукагон и мењају функционисање пробавног система..

16. Проблеми са бубрезима

Способност бубрега да делује као филтер крви и да то омогућава елиминисање отпада и штетних елемената. Недостатак хранљивих материја отежава његову функцију, а не исправно филтрира ове елементе.

17. Анемија

Једна од посљедица недостатка нутријената је појава анемије, тј. смањена производња црвених крвних зрнаца произилази из недостатка основних компоненти као што су гвожђе или витамини. Узрокује вртоглавицу, несвестицу, главобоље, аритмије, бледило, обамрлост и недостатак снабдевања крвљу у неким деловима тела.

Малнутриција у детињству

До сада смо говорили о различитим ефектима потхрањености на људско биће уопште. Међутим, показано је да еволутивни тренутак у којем се појављује потхрањеност је од велике важности.

Конкретно, раније у еволуцијском развоју ће се у субјекту створити већа афективност. Потешкоће због недостатка хранљивих састојака током развоја ће узроковати да се оне промене и да се не достигну темпом или на типичан начин, тражећи од вас да останете за живот неке последице..

Неухрањеност дјеце је једна од најозбиљнијих, јер генерира успоравање физичког и интелектуалног развоја. На пример, обично зауставља раст на нивоу тежине и висине могуће је да се појаве психомоторне одгоде и говорни проблеми, као и потешкоће на нивоу пажње. Ту су и вентралне отеклине и проблеми са косом. Раст мозга се успорава и атрофија, смањен број глијалних ћелија и проблеми мијелинизације се могу појавити.

Библиографске референце:

• Марторелл, Р. (2007). Ефекти потхрањености на здравље и људски развој и ефикасне стратегије за његову превенцију. Јавно здравство Мексика, 49: 151.
• Смитх, Л анд Хаддад, Л. (1999). Објашњење неухрањености дјеце у земљама у развоју: анализа по земљама. ФЦНД документ за расправу 1999 (60) ИФПРИ, Васхингтон, Д.Ц..
• Висбаум, В. (2011). Неухрањеност дјеце. Узроци, последице и стратегије за његову превенцију и лечење. УНИЦЕФ.