Зашто не треба потцењивати емоционалну интелигенцију

Пре хиљаде година људско биће је почело да интуитује да постоји нешто што сада зовемо интелигенција. Овај скуп менталних способности има конкретан аспект и још један веома апстрактан, што значи да је он утјеловљен у свакој свакодневној акцији, као што је рачуноводство, али је такођер забиљежен и изван сваке од њих. Присутан је на латентан начин у нама, на начин који одражава трендове у нашем понашању: ко је вешт математички оператер тежи да буде и други.

Али чињеница да је интелигенција латентна апстрактна особина проузроковала је да се генерише велика дебата приликом дефинисања њених ограничења и дефинисања концепта. Шта тачно значи бити паметан?? Концепт емоционалне интелигенције помаже нам да ухватимо нове димензије интелигентног понашања.

• Сродни чланак: "Преглед главних објашњења о људском интелекту и његовим различитим типовима."

Откривање емоционалне интелигенције

Вероватно због притисака тржишта рада, који даје више вредности неким задацима од других у зависности од њихове способности да генеришу профитабилне производе, оне вештине везане за математику и употребу језика су централни стуб онога што ми разумемо као интелигенције.

Али у последњим деценијама појавиле су се идеје које доводе у питање ову визију интелигентних, с обзиром на то да је ограничена. Интелигенција је скуп различитих "снопова" менталних способности, Да, али неке од њих се не могу мјерити рјешавањем вјежби с унапријед одређеним тачним одговором који мора бити написан на листу папира. Емоционална интелигенција је пример тога, јер се заснива на регулацији и интерпретацији емоционалних стања.

Да бисмо расветлили природу ове врсте менталних вјештина, овог пута разговарамо са Терезом Мата Масо, генералним санитарним психологом Менсалус института у Барселони, стручњак за емоционалну интелигенцију.

Како бисте на сажети начин објаснили шта је емоционална интелигенција??

Емоционална интелигенција је онај део интелигенције који посебну пажњу посвећује функционалности нашег система мисли, емоција и акција, како би се осигурала његова одрживост. Ако оно што осећам није у складу са оним што мислим, ако оно што ја радим није истина ономе што ја верујем, ако је оно што на крају показујем далеко од онога што ја мислим да јесам, тешко да могу да се осећам добро о себи и другима (то је они зову емоционално благостање).

Статистички гледано, који аспекти наших живота нам помажу да предвидимо чињеницу да имамо вишу или нижу емоционалну интелигенцију? На пример, високо оцењивање чини нас вероватнијим ...

Имати емоционалну интелигенцију чини нас људима којима се даје могућност да бирају према околностима, њиховим увјерењима, њиховим вриједностима, расположењу итд. Ништа није одређено и стога је одлука увијек могућа. То даје слободу појединцу, омогућава му да се креће на кохерентан и флуидан начин. Дакле, ако уживамо у емоционалној интелигенцији, више је могуће да боље радимо и остварујемо своје циљеве, а не по сваку цену.

Како можемо користити обуку из емоционалне интелигенције у контексту психотерапије??

У психотерапији стално анализирамо и обучавамо емоционалну интелигенцију појединца. Да би се тачно знали елементи који га чине, помоћи ће нам да имамо јасније терапеутске циљеве.

На пример, можемо тежити раду на асертивности јер пацијент комуницира из пасивног комуникативног стила и има потешкоћа да поставља границе. Па, шта ћемо тренирати асертивности? Разлози због којих ова особа има проблема да каже не? Ваша асертивна права и, с тим, ваше самопоимање и ваше самопоштовање? Ваше потешкоће у прихватању критике и вашој склоности ка персонализацији? Могућност анализе из објективнијег положаја (улога гледатеља)?, Итд.

Ако у дубини знамо елементе који чине овај део интелигенције, можемо да креирамо стратегије интервенције које теже врло специфичним циљевима и не остају на површини.

У каквим психолошким проблемима помаже да се ради са овом врстом менталних способности??

Не постоје конкретни психолошки проблеми за које је Емоционална интелигенција неопходнија, јер је она увијек неопходна. Према проблему, ми ћемо радити више вештина или других. Из тог разлога, из тренинга из психотерапије и емоционалне интелигенције, наглашавамо важност спровођења дијагностичке хипотезе и стварања клиничких хипотеза које нам омогућавају да радимо и остварујемо специфичне циљеве као што сам објаснио у претходном питању.

Можете ли нам дати примјер који показује како нам емоционална интелигенција помаже да промијенимо перспективу наших проблема??

Развијање емоционалне интелигенције подразумева испитивање одређених "зона удобности" из којих се осећамо безбедно (али не и удобно) и откривајући шта постоји напољу. За то је потребно сагледати нове тачке гледишта, применити нове начине рада, створити нове мисли, осетити нове начине постојања, итд..

Ово је могуће једино ако уживамо у менталној флексибилности или, као што то волим да дефинишем: емотивну пластичност.

Емоционална интелигенција омогућава повећање капацитета за стварање и реструктурирање. То потврђујемо техникама које показују емоционалну пластичност од стварања нетестираних рјешења. Пример је динамика са ЛЕГО грађевинским деловима. Рад на манипулисању комадима као одговор на мобилизирајуће питање (које изводи терапеут) буди спонтане когнитивне одговоре и мање на основу "познатог" или "поновљеног". Ове врсте вежби пружају пацијенту корисне и веома графичке информације.

Да бисмо проценили како психолошка терапија може имати користи од интервенција заснованих на емоционалној интелигенцији, морамо бити јасни ако сви могу да обучавају ове вјештине. Је ли тако? И од којих година се ове вјештине могу радити на пацијентима?

Морамо разјаснити да је емоционална интелигенција обављена, не рођена, тако да је сви можемо тренирати током живота, нема старости. Када је у питању рад на њему, важно је знати специфичне потребе те особе и, наравно, ући у то ко је та особа како би разумјела како је обликован њихов систем мисли и емоција. Витална искуства, емоционално наслеђе, особине личности и њихов тренутни тренутак ће нам дати назнаке да схватимо како изградити стварност и који елементи могу помоћи да се побољша његова функционалност.

Коначно ... На који начин се емоционално интелигентни људи често суочавају са емоцијом туге??

Прихватање да је то корисна емоција, баш као и остале емоције. Треба нам емоција да бисмо разумели ко смо и ко су људи који живе око нас. Не можемо да живимо добро без овог ГПС-а, били бисмо потпуно изгубљени. Туга, страх, бес ... су животни водичи.

Како тренирати у емоционалној интелигенцији?

Један од позитивних аспеката тренинга у емоционалној интелигенцији је да су вештине које стичемо полирањем овог типа менталних процеса применљиве на било коју област живота. Без обзира на услове у којима живимо, усавршавање ће произвести значајну промјену, јер су наше и туђе емоције инхерентне животу.

Ако сте заинтересовани за ову врсту програма учења, он-лине стручни курс Емоционалне интелигенције Института Менсалус може одговорити на ваше потребе. Курс почиње 17. септембра 2018. године и завршава се 17. новембра исте године и састоји се од теоријско-практичне наставе, аудиовизуелног материјала за учење, виртуалне учионице и супервизије од стране тутора. Регистрације су сада отворене, тако да ако сте заинтересирани за пријаву или добивање више информација, можете то учинити путем веб странице Менсалуса или путем контакт информација које ћете пронаћи кликом на овај линк.