Или шта је позитивна психологија?

Дефинисати позитивну психологију као научни метод чији је циљ ригорозно проучавање темеља психолошке и емоционалне бем-бе. Од почетка психологије, или фокуса, били смо више негативни аспекти функционисања ума, остављајући по страни или цресцименто пессоал и важност тражења удобности у одсуству менталних проблема..

Мартин Селигман, познати психолог и професор на универзитету, велики је део његовог живота, проучавајући га да осветли позитивну психологију. Граси другим великим психолозима могу да се развију као оријентисани за отимистичку менталну мисао. Знам да желите да разумете више дубине или што је позитивна психологија Други Селигман, препоручујемо да наставите да читате есто артиго де Псицологиа-Онлине.

1. Позитивна психологија: дефиницао сегундо Селигман
2. Позитивна психологија: други Селигман
3. Позитивна психологија: технике и вјежбе
4. Мартин Селигман: прилагођене реченице

Позитивна психологија: дефиницао сегундо Селигман

Упркос чињеници да је ваше истраживање усредсређено на психологију усредсређену на депресију и научену теорију беспомоћности, Мартин Селигман е цонхеци хаирс сеус естудос е трабалхос но цампо да позитивна психологија.

Велики умови, као што су Абрахам Маслов и Карл Роџерс, ја тинхам изразили су потребу да развију студије или да буду емоционални. Остаје позитивна психологија ганхоу форца цом а теорија цхегада да Селориа, овај модел за базу на фелицидаде као комбинација форцас, ессас форцас подем се дефинише као ос цаминхос оу процессос дос куаис нос фазем пессоас са више врлина, на пример:

• Ресилиенце;
• Отимизам;
• Цорагем;
• Персистенце;
• Цриативидаде;
• Виталити;
• Гратифицатион;
• Аутоцонтрол;
• Сабедориа;
• Емоционална интелигенција.

Есса фои ума муданца није радикална светска психологија, револуција фокусирана на тражење научне подршке косе цаминхо до бем-естар дас пессоас, сем фазер разлика између куем тем доенцас ментаис оу нао. Традиционално, пре свега Селигман "на психологију лице као песоас несретан, мање несретан", будући да постоји позитивна психологија за могућност мелорара за живот муитас пессоас који нао апресентам ума псицопатологиа. Упркос томе што није порицала потребу да се овим ферраментас пессоас који имају менталну болест, позитивна психологија такођер намјерава понудити ове ферраментас свим песама.

Ембора сеја реалде а цонцепцао атуал је фокусирана, а не патолошка, исправља фалхас и имперфеицоес, позитивна психологија наглашава или десенволвименто од цомпетенциас на мелхор или бем-естар пессоал и спречавање или појављивање доенцас ментаис.

Позитивна психологија: други Селигман

Да би разумели или шта позитивну психологију други Селигман, и важно споменути три димензије среће, као и исти број, сретни животи:

Живот празера

Такав живот се заснивао на трагању све позитивне емоције које има ума пессоа и развити вјештине за повећање или празер. Да би добили живот празер, девете задовољни основне потребе као алиментацао, сегуранца, цаса и итд. Ума вида празероса тем неке неугодности, на пример, лако се навикнути на живот празера е иссо, биће стално у потрази за иссо тем поуцо да видимо цом фелицидаде.

Живот компромиса

Када се Салигман фала собре компромис односи на обавезе које се појављују као а лонго да вида, или на трабалхо, као амизаде, љубавне односе, филхос и сл. Када се посветите себи, немате терет и пуно радости, и развили сте сретан животни стил који је идеалан за бољи живот. Када врлине и снаге које се користе за изградњу љубазних веза нису познате, важан корак се узима за животни пут..

Позитивна психологија је да је у потрази за празерес е фелицидаде, е ума рецеита за боа вида ес есем као базу за ширење као форцас е цом иссо, рецомпор е мелхорар сви аспекти дају живот који је пожељан..

Живот значења

Најзад, важно је коментирати најсоцијалније поштовани фелицидаде, живот значења се састоји у усклађивању са форсама и употребом првог да припада другом колективу да се бори за нешто веће од воце месмо (а), оу сеја, да користи његове врлине за ајудар но цресцименто пессоал дос демаис.

Кључна тачка позитивне психологије је да се пронађе савршена равнотежа између тих живота и да се види која од њих најбоље одговара потребама сваког појединца. Не ентанто, ума боа вида (живот посвећености) и оно што се више развија или истински беир-бе.

Позитивна психологија: технике и вјежбе

И вел?

Припремит ћемо четири вјежбе за практицирање позитивне психологије:

1. Размишљао сам о забавном дану, о низу елемената које бисте волели да имате у заиста угодном дану за вас, када будете тамо, резервишите суботу и испланирајте овај дан. Де за воце месмо (а) ума боа екпериенциа.
2. Нафта коју негативни догађаји фазем дијелом дају живот, али да морате научити ствари. Е асим, ваи саир де ума ма екпериенциа маис форте е саббио.
3. Мислио сам да сам у стању да превазиђем тежак тренутак, дајем ваш живот, релевантну тежину коју улажете у напоре да живите срећно. Есцрева писмо, есвазие суа цабеца е преенцха а папир са речима гратидао, се за поссивел, енцонтре цом есса пессоа е леиа есса леттер. Ова вјежба се повећава како би се осјетила чињеница да је ријеч о боли која пружа искуство у вези с изласком из земље.
4. Мјесто или фокус даје ваш живот у другом смјеру, анализира или оно што се догађа у позитивнијој перспективи, контролира негативне мисли и феррамента ефективног муито како би се спријечили могући проблеми. А вида нао ваи да буде увек савршен и диван, не ентанто, воце деве фоцар ос пенсаментос аос Бонс догађаји који се дешавају сваки дан.

Тенха ем цонта је да позитивна психологија није само теорија, егзистенција је научна да је супортам. Форам је направио дугорочне студије са различитим психолошким интервенцијама које су показале да људи који су развили суас форцас цонсегуем ум маиор бем-естар ем суа вида. Такође је показано да развој позитивне психологије помаже у спречавању или појављивању муитас доенцас ментаис ^[1]

Мартин Селигман: прилагођене реченице

Овај чланак је само информативан, у Онлине психологији немамо могућност да поставимо дијагнозу или да наведемо третман. Препоручујемо да се консултујете са психологом како би он или она могли да вас посаветују о вашем случају..

Намера је да се прочита више чланака сличних Или шта је позитивна психологија?, Препоручујемо да између наше категорије Емоцоес.

1. Вера Посецк, Б. (2006). Позитивна психологија: нови начин разумијевања психологије. Психолошке улоге, 27(1).