Теорија емоционалне интелигенције Даниел Големан резиме и тест

Традиционално смо се дефинисали као рационална врста, са јаком способношћу да контролишемо емоције кроз свесне и рационалне процесе. Међутим, најмодерније теорије психологије потврђују да треба дати већи значај осећањима и способностима као што су емпатија и емоционално управљање. Једна од најраспрострањенијих теорија је она емоционална интелигенција. У њој, пионири као што је Даниел Големан потврђују да наши рационални капацитети нису најважнија ствар на нашем путу ка особном расту и психолошком расту.

¿Шта је прави кључ успеха?

Ако је Теорија емоционалне интелигенције Даниел Големан Пробудите свој интерес и желите да сазнате више о својим способностима изван логике и рационалности, препоручујемо вам да прочитате следећи чланак Психологије-Онлине.

1. Емоционална интелигенција: дефиниција и карактеристике
2. Даниел Големан и његове теорије
3. Тест емоционалне интелигенције

Емоционална интелигенција: дефиниција и карактеристике

Емоционалну интелигенцију дефинишемо као способност да разумемо емоције других, разумемо сопствене емоције и управљамо својим сентименталним стањима. Квалитете као што су емпатија, емоционална контрола, мотивација или друштвене вештине су део спектра способности унутар нише емоционалне интелигенције.

Рационални мозак и емоционални ум

Ако постоји нешто што дефинира људско биће је његова способност да размишља и размишља о свему што га окружује, међутим, то није увијек тако. Понекад, наше емоције преузимају, изазивајући ситуације личне и друштвене нелагоде. Можемо рећи да свако од нас има двије врсте интелигенције: рационално и емоционално. Оба менталитета имају тенденцију да се преклапају и, иако раде независно, не може да делује без утицаја другог.

• Рецимо, на примјер, доношење веома важне одлуке: овај ментални процес карактерише стављање предности и недостатака опција које се могу изабрати. Иако смо у почетку увјерени да смо донијели одлуку засновану на рационалном процесу, у тренутку размишљања о реперкусијама које ће ова одлука имати, наш емоционални мозак почиње, што сваку опцију чини јаком емоционалном компонентом.

Компоненте емоционалне интелигенције

Големан дефинира емоционалну интелигенцију као начин разумијевања когнитивних процеса изван логичког и рационалног размишљања. Он га описује кроз пет принципа или елемената емоционалне интелигенције:

1. Емоционална самосвијест: способност разумевања сопственог расположења.
2. Емоционална саморегулација: способност контроле понашања заснованог на емоционалним импулсима и на тај начин се боље прилагођавају друштвеној динамици.
3. Мотивација: способност усмеравања наше енергије ка циљу или циљу.
4. Емпатија: квалитет разумевања и живљења као сопствених емоционалних стања других људи.
5. Друштвене вештине: тенденцију да се увек дају најадекватнији одговори на друштвене захтеве животне средине.

Даниел Големан и његове теорије

Пре него што говоримо о Големану, важно је напоменути да он није измислио овај термин, "само" он га је сковао. Он је дефинисао теорију засновану на емоционалној интелигенцији са којом сада можемо радити на нашим психолошким капацитетима. Пре скоро стотину година већ је било говора о емоционалним аспектима интелигенције, међутим, захваљујући овом новом таласу теорија, и уз помоћ неуронауке, можемо рећи да емоционална интелигенција има огромну моћ у нашим животима иу нашим животима. лични успех.

Еволуција емоционалне интелигенције

Даниел Големан нам говори о томе физичка и структурна еволуција који је искусио наш мозак. Потврђује да су у преисторији наше функције преживљавања биле примитивне и засноване на једноставним одговорима да нас одрже у животу, због тога је подручје можданог дебла (најпримитивније подручје мозга) одговорно за регулацију функција као што су дисање, пробава и телесне температуре.

Пролазећи кроз генерације, учили смо нове начине повезивања и наш мозак еволуирао, прилагођавајући се нашем напреднијем начину живота. Речено је да је лимбички систем (који је задужен за регулисање нашег емоционалног понашања) доживио огромну еволуцију. Данас је нервни систем људског бића изузетно комплексан, пун је веза и има специфичну област осмишљену да свесно управља нашим мислима.

Важност емоционалних способности

Иако је истина да нам способност да разумемо, ефикасно решава проблеме и ситуације, то није тајна људске среће или личног успеха. Големан каже да интелектуални коефицијент предвиђа само 10 до 20% успјеха у животу. Чини се да је то практично ирелевантно у нашим односима, оно што је важно након свега, нису наше интелектуалне способности, већ наше личне способности..

Емоционална интелигенција није фиксирана, осцилира кроз наше животе и захваљујући томе можемо развити нове способности и социјалне вјештине, побољшавајући се током година.

У сажетку, Теорија емоционалне интелигенције Даниел Големан потврђује да је нешто што је изван интелекта потребно да "иде добро у животу" и да је емоционална интелигенција кључ за лични успех.

Тест емоционалне интелигенције

Да би се измерили сви ови капацитети које смо поменули, било је потребно створити скалу или тест како бисмо открили наш ниво емоционалне интелигенције. Висока емоционална способност може се одразити у различитим областима нашег дана у дан, било у породици, љубавним односима и можемо чак и да ценимо Емотивна интелигенција на послу.

Тест емоционалне интелигенције Големана се заснива на провјери нашег тренутног нивоа (запамтите да је то капацитет који може осцилирати) у односу на резултате читаве популације. Састоји се од 68 питања или питања која морамо одговорити са потпуном искреношћу. Може се пренијети и на одрасле и на дјецу, а питања су једноставна за разумијевање.

Можете обавити тестирање клик на следећој вези: Тест емоционалне интелигенције

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Теорија емоционалне интелигенције Даниел Големан: резиме и тест, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.