Зашто се плашим да радим

Рад је извор професионалног развоја, средство социјализације и извор задовољства. Међутим, рад може створити патњу када је особа позиционирана од особе страх од грешке. Страх у професионалном пољу производи много психолошког и психолошког трошења. У Психологији-Онлине одговарамо на ово питање: "¿зашто се бојим да радим?„Поред идентификације различитих могућих узрока ове слабости, ми вам такође помажемо да превазиђете ситуацију и постанете ваша најбоља верзија у канцеларији, ви сте јединствен и непоновљив професионалац са много тога за допринос тржишту рада..

8 узрока страха од рада

1. Након депресије због депресије. Један од најчешћих узрока зашто се бојите да радите јесте да сте одсутни од рутине у канцеларији, додани боли од депресије, можете натерати особу да осети страх од идеје да се поново придружи позицији јер се осећа необучени у одговарајуће вјештине позиције.
2. Имао је токсичног шефа. Онај који вас непрестано исправља у свим вашим акцијама и који вам никада не честита на вашим постигнућима. Шеф представља улогу ауторитета и када се радник осјећа несигурним због негативних порука које добије од свог шефа, ова ситуација утјече на његово самопоштовање.
3. Непоштовање професионалног секторал. Особа не ради увијек у области за коју је обучена. Обука пружа обуку и припрему. Из тог разлога, када радник ради посао у сектору у којем немају никакву обуку или искуство, они осећају страх од напуштања зоне удобности. У овом другом чланку ћемо вам дати неколико савјета како бисте се могли суочити с несигурношћу на послу.
4. Прекомерни перфекционизам. Неки људи стављају на себе толико одговорности да себе криве за најмању грешку. Ризик од перфекционизма је да се грешка изгуби. И кривица је веома повезана са страхом.
5. Страх од отказа. Ово је један од страхова од рада присутних у контексту економске нестабилности. У том случају, радник доживљава емоционалну напетост јер осјећа да може бити отпуштен у било које вријеме. Ово је још један разлог зашто се плашите да радите.
6. Негативно радно искуство. Ако је особа искусила неку врсту трауматског искуства на радном месту, на пример, продужени период анксиозности у канцеларији, осећа страх јер је условљен утицајем тог ограничавајућег искуства..
7. Ергофобиа, или оно што је исто, страх од рада. То је врста фобије коју доживљавају људи који свакодневно живе свакодневне професионалне рутине као уобичајена опасност, на пример, радни састанак или разговор са шефом. Ова дијагноза је тип социјалног анксиозног поремећаја. Радник се плаши да не зна како да изврши све задатке који му одговарају у његовом положају, страхује да неће бити у складу са околностима и да се боји да добије негативну оцену од свог претпостављеног..
8. Импостер синдром. Постоје многи страхови везани за радни авион. На пример, овај синдром превараната пати од професионалаца са компетентним профилом који имају унутрашње уверење да нису довољно квалификовани да попуне позицију коју имају и да се плаше да буду откривени у неком знаку незнања.

Веома је важно научити вјеровати у себе како би се рад осјећао као прилика и начин позитивног раста.

Како превазићи страх од рада

Једном када смо анализирали узроке страха од рада, доле вам дајемо идеје за превазилажење ових страхова кроз конкретне акције:

1. Нормализује страхове. Уместо да их претерујете да вас парализују, нормализујете осећања несигурности које су сви, чак и најуспешнији професионалци, доживели у неком тренутку. Позитиван страх може бити и посљедица свијести о одговорности испуњене дужности и жеље да се оне испуне очекивањима компаније.
2. Тражите емоционалну подршку ат ворк. Генерално, везе дружења на радном месту настају на природан начин. Природно је да имате већу везу са неким колегама него са другима. Они људи који су ваша подршка у канцеларији су важан стуб за суочавање са тим страхом. Размислите, ако у било ком тренутку имате било какве сумње у вези задатка, можете затражити помоћ.
3. Постоје многе компаније и много различитих сектора. Зато вјерујте да ћете у некој точки не само пронаћи мјесто које волите, него и твртку у којој се развијате као сретни професионалац. Добра радна искуства помажу вам да превазиђете страх од посла.
4. Маке а волонтерски рад у вези са вашим професионалним радом. Контекст волонтирања је слободан од притисака повезаних са компанијом. Из тог разлога, веома је могуће да уживате у свом послу и да се опустите од других страхова који вас негативно утичу у канцеларији. Заузврат, ово позитивно искуство вам такође може дати снагу на професионалном нивоу.
5. Обратите пажњу на ситуације из а привремени контекст. Понекад су страхови толико интензивни да вас узнемиравају јер видите овај сценарио као непокретан. Покушајте да мислите да ће ваше искуство у овој компанији имати почетак и крај. Због тога релативизује ову ситуацију из ове перспективе. Осим тога, немојте се позиционирати у пасивној улози пре својих страхова. Можете припремити опозицију, наћи посао од куће, саставити план за активно тражење посла ... Укратко, не посматрајте своју ситуацију на статичан али динамичан начин.
6. Култивирај друге сфере свог живота. Страх од посла вас може парализовати на такав начин да се цијели ваш живот врти око тог страха. Уживајте у слободним активностима, вјежбајте физичке вјежбе, искључите се из уредских задатака кроз опуштајуће активности код куће. Ваш посао је важан, али ваш живот је много више од тог посла. ¡Имајте то на уму!

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се плашим да радим, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.