Зашто се осјећам усамљено и празно

Усамљеност је осјећај који боли када га прати осјећај унутрашње празнине. Психолошко искуство које се јавља у интимности људског срца. У Психологији-Онлине детаљно објашњавамо шта су то главни узроци то може да осети осећај усамљености, осећај који обично изазива велику емоционалну нелагоду код особе која га пати. Затим ћемо одговорити на ваше питање "¿Зашто се осјећам усамљено и празно?"тако да можете решити ову ситуацију што је прије могуће.

1. Зашто се осјећам усамљено и тужно? 7 узрока усамљености
2. Шта учинити када се осјећате усамљено и празно
3. Осећам се тужно: кораци за добијање психолошке подршке
4. Осећам се усамљено и празно: фразе превладавања

Зашто се осјећам усамљено и тужно? 7 узрока усамљености

Усамљеност је осећај који се може појавити у веома различитим околностима, као што је приказано, на пример, парадоксом пратеће усамљености коју доживљавате када упркос томе што људи око вас, ваш ум и ваше срце живе одвојено од тог следећег окружења.

У ствари, то је главни разлог зашто се осјећате усамљени и празни изван околности; из неког разлога, одвојили сте се од садашњости и треба да ускладите своја очекивања са својим правим циљевима, вредностима и илузијама. Постоји много прича као што постоје људска бића. Зато је веома позитивно што покушавате подигните ниво интроспекције да нађете коначан одговор у вашој унутрашњости, јер да би нашли лек за самоћу, на првом месту, неопходно је идентификовати узрок.

¿Зашто се осјећам усамљено и тужно? У овом посту наводимо неке од њих најчешћи узроци усамљености да би могли имати контекстуалну визију овог психолошког искуства:

1. Добна криза. На пример, криза четрдесетих година праћена је периодом рефлексије у којем особа може искусити одређену контрадикцију између онога што су њихови снови 20 година и свих циљева који су остављени да испуне. За узврат, криза у старости је такође условљена свесношћу о неприкладном проласку времена, са свиме што то подразумева.
2. Незадовољан пар. Осјећај усамљености може такођер потакнути своје коријене у емоционалном дистанцирању пара који не пролази кроз добар провод или који има висок ступањ некомпатибилности.
3. Лична стагнација. Осјећате се усамљени и празни када се заглавите на професионалном или особном нивоу. Када осетите да вам дани пролазе усред рутине у којој не можете да развијете свој пуни потенцијал, онда се осећате апатично.
4. Живиш за друге. Неки људи преузимају улогу старатеља; Стално постављају потребе других пред њих. Људи који се осећају усамљени јер не слушају своје потребе.
5. Многи површни односи. Ако имате много веза, али ништа дубоко и истинито да говорите о вашој приватности, усамљеност може бити посљедица ове чињенице јер требате изразити себе и комуницирати.
6. Смрт вољене особе. Када особа изгуби веома блиско биће, може искусити муку искорењивања као стадиј жалости. Овај осећај празнине је чешћи у случају смрти оца или мајке.
7. Овисност о послу. Ако се ваш живот врти око посла, онда сте изложени ризику да будете закључани у рутину која не оставља простора за било шта друго. Једна од посљедица радне зависности је губитак личних односа и недостатак импровизације за уживање у слободном времену и лењости.

Шта учинити када се осјећате усамљено и празно

Покушај слушај тај унутрашњи глас то вам искрено нуди информације о себи и вашем расположењу. ¿Зашто се тако осјећаш?

• Покушајте да напишете емотионал диари са мислима, идејама и рефлексијама које доживљавате из ове перцепције унутрашње самоће. Реч је терапеутска и омогућава вам да свој емоционални универзум ставите у ред, поред тога, писање доноси друштво.
• Замислите да напишете писмо у којем кажете особи да сте максимално сигурни шта ће вам се догодити, шта вас боли и зашто се тако осјећате. Покушајте да се ставите у стварни контекст ситуације и напишите писмо, то ће бити лакше идентификовати узрок усамљености ако разговарате са повером.
• Не храни осећај усамљености жалбе и самосажаљење. Ако желите да исправите ову тенденцију нелагодности, онда је најважније да покренете нове пројекте. На пример, да почнете да се бавите активностима које желите.
• Осећате се сами и празни када постоји удаљеност између ваше тренутне ситуације и идеала живота који желите да искусите, из тог разлога, препоручује се да идентификујете шта је то идеал и да одредите шта је полазна тачка у вашем животном сценарију. Једном када сте идентификовали обе тачке, једноставно морате дефинисати акциони план. То је начин на који можете да пређете ту удаљеност која раздваја тренутну ситуацију од жељеног стања.

Осећам се тужно: кораци за добијање психолошке подршке

¿Да ли осећате да немате пријатеља и да сте сами? Ако мислите тако требаш помоћ Да бисте прошли кроз овај процес, онда је пожељно да затражите психолошку подршку. У контексту специјализоване терапије можете развити нове личне ресурсе да бисте одговорили вишим нивоом отпорности на ситуације које вас сада терају да доживите усамљеност. Ситуације на које можете дати нову боју из промене става.

Још један алат који ће вам помоћи да оставите за собом мисаоОсећам се усамљено"је обука о социјалним вештинама, захваљујући овом тренингу моћи ћете да успоставите нове и јаке међуљудске везе.

Осећам се усамљено и празно: фразе превладавања

Да бисмо завршили овај чланак, понудит ћемо вам најбоље особне изразе за усавршавање тако да можете оставити иза себе осјећај усамљености и празнине:

• Ратник светлости користи самоћу, али је не користи. - Пауло Цоелхо
• Никада нећете бити сами ако никада не одете
• Усамљеност је судбина свих добрих духова. - Сцхопенхауер
• Морамо да живимо са нашом усамљеношћу и судбином која сваког човека доводи у ред ствари. - Цециле де Франце
• Бити сам је прилика за то познајете себе
• Многи људи пате од страха да ће бити сами, и стога се уопште не налазе. - Ролло Маи.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се осјећам усамљено и празно, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.