Криза 40 симптома и третмана код мушкараца

Неки мушкарци који пролазе кроз кризу од 40 година доживљавају фантазије са младим девојкама, са започињањем новог живота, са "слободом", итд. У том узрасту особа почиње да види крај свог живота како се приближава, што може да изазове анксиозност или нападе панике и мисли повезане са чињеницом да је остало мало времена да се ураде оне ствари које је одувек желео да уради и не би могао. Мисли или понашања, као што је објашњено горе, су површни и представљају губљење времена и енергије.

Са стрпљењем, помоћи и самоистраживањем, особа може да реструктурира свој живот прилагођавајући се еволуционом стадију у којем се налази да би постигао веће задовољство. У овом чланку из Психологије-Онлине објашњавамо симптоми и лечење кризе од 40 у мушкараца.

Можда сте заинтересовани и за: Емоционална везаност код одраслих: типови, узроци и симптоми Индекс

1. Знакови и симптоми кризе 40-их година
2. Психологија кризе 40 година: мисли и осећања
3. Како помоћи човјеку са 40-том кризом

Знакови и симптоми кризе 40-их година

Неки од знакова који указују на то да мушкарац доживљава кризу средњих година су:

• Бити између 40 и 50 година
• Не осећајте се удобно са неким главним елементима у животу: радом, љубавном везом, здрављем ... и осећате потребу да предузмете мере да побољшате те аспекте.
• Вјерујте да нема времена за промјену смјера и да је потребно одмах направити промјене.
• Схватите да се физички аспект промијенио или да се његова отпорност значајно смањила
• Деца су старија
• Људи блиски и блиских година почињу да прођу.
• Направите необичне одлуке.

Мушкарци могу проћи овакву врсту “теен ребеллион” у том тренутку свог живота. Они се осећају заробљенима и покушавају да побегну на различите начине:

• Пити више алкохола
• Имати љубавну аферу као невјерну особу
• Напуштање породице
• Осећај да ти живот истиче
• Више бринете о свом изгледу
• Имајући више жеље да искусите нове емоције

Међутим, важно је да то коментаришете не сви људи који имају неке од ових симптома има кризу од 40.

Психологија кризе 40 година: мисли и осећања

Неки мушкарци са кризом од 40 година доживљавају сљедеће аспекте и емоције:

Живот доживљавају као бескрајно оптерећење

Неки људи нису решили веома важне личне проблеме током свог живота, као што су потребе зависности, сумње у њихову мушкост, нереалне амбиције и бриге или бриге око бриге или одржавања своје породице. Неки се чак осећају као варалице, чекајући да буду откривени у било ком тренутку. Други избегавају или одлажу “раст”, као да је дијете једини начин на који се може осјетити истински сретан и задовољан у животу.

Живот одраслих може се схватити као сав посао, а не као слободно вријеме, или као нужна жртва да се дјеци осигура безбрижан живот. Међутим, постоје многа задовољства “одрасли” доступне, као што су брижни односи, радни изазови, могућности учења, пријатељства, итд. Један од циљева лечења могао би да буде и опажање свијет одраслих и њихова задовољства као нешто позитивно, то јест, научити уживати и цијенити одрасли живот као дар.

Пендинг иссуес

Када дођеш до средине живота објективно “добро”, Нека осећања која су остала скривена долазе на видело. Будући да се ове емоције доживљавају у садашњости, тешко је схватити да ове реакције могу произаћи из прошлих сукоба.

Пример појаве неријешених питања могао би бити човјек који се у дјетињству није осјећао пожељним. Током свог живота покушава да надокнади та осећања настојећи да постигне успех као муж, отац и професионалац. Међутим,, појављују се осећања његовог детињства и поткопати њихов тренутни осећај сигурности.

Једна теорија сугерише да се ова осећања неадекватности појављују иронично у време када је човек коначно стигао до тачке у свом животу где је довољно јак да “лице” тим емоцијама. Ови мушкарци могу имати користи од психолошког савјетовања.

Нестварна очекивања

Неки мушкарци су ловили током свог живота, снова, илузија или нереалних очекивања постављених на своје место пре него што су одрасли. Током свог живота, ови снови су одбачени или су прекинути.

Одустани од сна Може проузроковати бол и анксиозност, тешко је ријешити се нечега што сте годинама прогонили. Видети живот као изазовну и еволуирајућу стварност која захтијева особни раст, је перспектива која је у супротности са многим нашим једноставним и незрелим фантазијама. Међутим, то је корисна перспектива посебно у овом периоду средњег вијека.

Потреба да се настави даље

Када мушкарац размишља о напуштању своје породице или посла, може покушати избегавајте конфронтацију мислећи да ће се ситуација на неки начин побољшати. Кретање напријед са тако важним животним промјенама често се избјегава због несигурности, страха од повреда других, недостатка храбрости или страха да буде сам. Ова осећања често одгађају одлуке. Због тога, било да се ради о психолошком или биолошком поријеклу, многи мушкарци доживљавају забринутост везану за старост која се осјећа као особна криза. Ове кризе обично означавају почетак транзиције и потребу да човјек поново измисли или редефинише себе.

Како помоћи човјеку са 40-том кризом

Многи људи схватају кризу 40 као изоловани негативни догађај. Али стварност је да она може постати породична криза, чак и да погађа дјецу. Не дохватити ове крајности су неки савјети које можете слиједити како бисте парализовали кризу 40-тих:

Ставите више енергије у брачни однос

Након много година брака, може бити природно да се парови дистанцирају емоционално, па чак и раздвоје. Вјероватноћа да се то догоди може се повећати за вријеме кризе од 40 у ожењеним мушкарцима. Због тога је од суштинског значаја да за то време пар трага за новим стварима оживљавање односа.

У форми

Људи који доживе проблеми депресије и самопоштовања У вези са вашом кризом средњих година можете имати користи од тога да једете здраву храну и редовно вежбате. То их тјера да се боље осјећају.

Гледајте напред

Један од најчешћих симптома кризе средњих година је да траје вријеме када су били млађи и воли прошлост. Иако је нормално гледати на те догађаје, није здраво допустити да те мисли превазиђу тренутне односе. Препоручљиво је да то урадите посебне планове за будућност и усредсредити се на све невероватне ствари које су у садашњости. Тако ћемо моћи да заборавимо прошлост и живимо садашњост.

Разговарај са другим мушкарцима

Понекад мушкарци могу наћи утјеху у разговору с другим мушкарцима исте доби. Говори отворено о њиховим мисли и осећања То није природно за све мушкарце, али то може помоћи људима који трпе кризу да се осећају мање изоловано и боље са собом.

Добијте савет

Тхе програме лечења за кризу средњих година помажу мушкарцима и њиховим породицама да прођу кроз ову фазу. Терапеут ће помоћи да се побољша комуникација између мушкарца и његове жене и дјеце, те да се види како његова дјела утјечу на људе око себе. Саветовање о браку такође може да пружи решења за изазове са којима се суочавају мушкарци између 40 и 50 година.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Криза од 40 код мушкараца: симптоми и третман, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.