Како заборавити некога кога видите сваки дан

Упознавање са неким кога виђате сваки дан изгледа као одлична идеја до тренутка када се веза прекине. Сада сте приморани да га посматрате у интеракцији са другим људима. Или још горе, покрените још једну везу и посвједочите њену консолидацију ... На почетку ће бити веома тешко и може утицати на ваш рад без обзира да ли је то посао или академски и све ће бити велики напор.

¿Желиш да знаш како заборавити некога кога видите сваки дан? У овом чланку о Психологији-Онлине представљамо неколико савјета који могу бити од велике помоћи када пролазите кроз ову ситуацију и желите заборавити особу с којом се свакодневно слажете или на послу, у школи итд..

1. Како је неко брзо заборавио: фазе паузе
2. Неки савети да заборавите некога кога видите сваки дан
3. Како прихватити паузу са неким кога виђате сваки дан

Како је неко брзо заборавио: фазе паузе

Руптуре нису ништа ново за већину нас. Шансе су да сте имали више романтичних неуспеха него што можете рачунати. Прекид везе је лакши део, поготово када није био задовољавајући. Тежак део је превазилажење прекида када морате да видите ту особу сваки дан. Ако желите да знате како да заборавите некога кога видите сваки дан, препоручујемо да прво прочитате фазе паузе:

1. Дениал

Порицање је аутоматски одговор вашег мозга на нежељене вијести. Порицање даје срцу времена да се прилагоди новој ситуацији. У фази порицања можете мислити да ће се ваш партнер вратити с вама. Сви пролазе различите количине времена у фази порицања, зато идите на вашу мрежу подршке. Важни људи могу да вас спрече да правите уобичајене грешке у фази порицања, као што су ноћни разговори са вашим бившим.

2. Љутња

Нормално је бити љут на свог бившег партнера. Можда сте огорчени на њу због наношења бола или одвајања породице. Важно је у овој фази да не доносите никакву брзоплету одлуку коју ћете касније пожалити. Откријте како да престанете да будете тако злобни.

3. Преговарање

У фази преговора покушаћете да обновите вашу везу или да је обновите као пријатељство

4. Депресија

Нормално је бити тужан. У овом тренутку у вашој невољи, слажете се са чињеницом да се ситуација неће променити. Ово је време за размишљање. Можда желите да будете сами. Схватите да вам љубазност других не смета. Зато, верујте свом систему подршке да би те одвратила од туга.

5. Прихватање

Природно је смјестити мјесто у вашем срцу за ваше најмилије. Посебни односи чине вас таквим какви јесте. Међутим, у завршној фази невоље или туге након паузе, ви ћете почети да реконструишете оно што се десило, прихватите паузу и препознат ћете улогу коју сте одиграли у њој.

Неки савети да заборавите некога кога видите сваки дан

Да бисте прихватили ову ситуацију и брзо заборавили некога, можете прибјећи сљедећем психолошки савет:

Схватите зашто нисте заједно.

Превазилажење прекида са неким кога морате да видите све време може бити веома тешко ако још увек не можете прво схватите зашто сте се разбили. Увек морате бити јасни о разлозима за последице да бисте кренули напред. Разумите шта је довело до раздвајања: ¿Осећања су охлађена? ¿Мењали сте се због ове особе? ¿Био је један недостатак повјерења?... Откривање разлога зашто нисте заједно је први корак ка превазилажењу одвајања некога кога морате стално видјети.

Заврши с тим, шта год то значило за тебе.

Понекад смо толико нестрпљиви да изађемо из паузе да одбијемо да завршимо. Затварање може бити проблематичније него што је потребно, са много непотребних драма и непроцјењивих истина које се јављају у разговору. Чак и тако, вриједи рискирати, јер предности могу надмашити недостатке. Приближите се свом бившем прави и искрен разговор неће оставити простора за тумачење. Имате своју верзију приче, али морате знати и вашу. У супротном, ризикујете да имате конфронтацију сваки пут када је видите.

Пази се прво.

Почетни инстинкт након што су наша срца сломљена може да нам да неке хирове које ми не бисмо дали у нормалним околностима. Не само да је луд, већ ће вас и вратити. Решење за превазилажење прекида са неким кога стално видите је осећате се удобно у сопственој кожи. Ово је одличан тренутак за окупљање нових хобија и интереса, дружење са пријатељима и обављање ствари које ће вас учинити јачим, здравим и срећним. Само зато што је ваш однос завршен не значи да је цео ваш живот завршен. Време је да ојачате ваше самопоштовање.

Престани да га узнемираваш на друштвеним мрежама.

Узнемиравање у друштвеним односима након распада данас је релативно уобичајено и може трајати предуго. Ово је изузетно токсично. Не морате да пратите шта он ради или кога види након што сте одлучили да прекинете вашу везу. Такође, ви то видите сваки дан - не морате да посветите свој живот 24 сата дневно, 7 дана у недељи.

Појасните своје приоритете.

Ако мислите да је ваша бивша једина ствар која је важна у вашем животу, то треба да имате на уму имате много више да се усредсредите и вредност. Морамо да се усредсредимо на важне ствари у нашим животима које немају никакве везе са нашим бившим.

Како прихватити паузу са неким кога виђате сваки дан

На крају, нудимо вам ове савјете како бисте промијенили свој став и менталитет у овој ситуацији.

Будите цивилизовани, не будите зли.

Осим ако се твоја пауза не заврши катастрофом, Покушајте да будете цивилизовани са својим бившим. Ако га морате виђати сваки дан, покушајте га барем поздравити и попричати. Ово ће у почетку бити тешко. Дакле, ако треба да га избегавате недељу или две, ја вас не кривим. Након тога се враћа у неутрално стање. Свакодневно виђење ће вас спречити да величате њену слику у глави и превазићи ћете је за кратко време.

Без обзира колико је то примамљиво, немојте постати затвореник.

Има људи који су након паузе изоловани и потпуно нестали из својих друштвених кругова. А понекад, када схватимо да је то била грешка, прекасно је. Деликатан период након руптуре је тачан тренутак када морамо окружите се пријатељима. Трошење времена с различитим људима ће промијенити ваш поглед на ствари и побољшати ваше расположење истовремено. Изађи и забави се. Увек је боље имати одличан викенд када видите свог бившег у понедељак него да сте били тужни и сами код куће.

Не концентрирајте се само на лоше успомене, запамтите и оне добре.

Направи једну попис ваших постигнућа и неуспјеха сваког дана. То је лако као што се чини. Узмите парче папира, направите две колоне и напишите добро и лоше. Важно је не само да се држите лоших делова ваше прошле везе. Препознавање добра које сте донијели у свој живот учинит ће да се ваше бивше олакша. То ће вам дати осјећај мира и лакше ћете га превладати.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како заборавити некога кога видите сваки дан, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Емоција.