Како радити емпатију код адолесцената

Емпатија је, у најједноставнијем облику, свест о осећањима и емоцијама других људи. То је кључни елемент емоционалне интелигенције, веза између себе и других, јер то је начин на који ми, као појединци, разумијемо оно што други доживљавају као да то осјећамо сами. Емпатија превазилази симпатије, што се може узети у обзир “осетити некога”.

Емпатија, с друге стране, јесте “феел витх” ту особу, преко маште (стави нас на њихово место). То је квалитет који лежи у основи љубави, бриге и саосећања. Научити тинејџере да се брину за друге и бити емпатични помоћи ће им да успоставе добре друштвене односе. У овом чланку о психологији, показат ћемо вам неке начине емпатија рада код адолесцената.

1. Шта је емпатија у психологији
2. Може ли се емпатија научити и радити код адолесцената?
3. Динамика за емпатију код адолесцената

Шта је емпатија у психологији

Емпатија се може дефинисати као способност разликовања властитих осјећаја од осјећаја других особа. Ради се о могућности ставите се у туђе ципеле и виде ствари из њихове перспективе, као и да регулишу сопствене емоционалне одговоре. Емпатија је главни фактор у развоју емоционалне интелигенције.

Може се чинити да су те вјештине друштвене вјештине одрасле особе. Међутим, одрасли могу имати проблема са њима. На пример, неки људи могу одбити да помогну другим људима који су у потреби, не зато што немају емпатију, већ зато што можда немају способност да се адекватно позабаве својим емоционалним реакцијама на одређене ситуације..

Може ли се емпатија научити и радити код адолесцената?

Одговор на ово питање је “да”. Емпатија је вештина која се може научити и можемо охрабрити њен развој. Осим тога, постоји неколико ступњева емпатије, а са праксом је можемо ојачати. За адолесценте, способност развоја емпатије је кључни корак у њиховом развоју, јер побољшава социјалне вештине и његову способност да брине о другима.

Неке студије су показале да је недостатак емпатије могући фактор ризика за развој антисоцијалног понашања као што је насиље или агресивно понашање. Када особа која производи овакву врсту понашања није у стању да препозна или идентификује ситуацију у којој је жртва и не осјећа кривицу или тугу, он неће видјети никакав разлог за промјену и наставит ће с обављањем ове врсте понашања. Отуда и важност култивисања ове вештине.

Динамика за емпатију код адолесцената

Иако постоји и динамика у практицирању емпатије код одраслих, овдје ћемо се фокусирати на специфичне вјежбе за рад код адолесцената. Ово је најбоља динамика:

1. Развијте сигурну везу са својим тинејџерима

Када се адресирају и испуне емоционалне потребе детета или адолесцента, вероватноћа адолесцената је да покажу емпатију и помогну другима који су у опасности. Као родитељ, можете настојати да развијете неку врсту сигурне везе са својим дјететом. Важно је показати му да може рачунати на тебе када му је потребна емоционална и физичка подршка. Истраживања показују да деца која имају родитеље који им помажу да се носе са негативним емоцијама на начин који је саосећајан и проблематичан имају већу вероватноћу да покажу бригу за другу децу, тј..

2. Запамтите да је ваше дете независно лице

Третирајте своје дијете као неовисну особу с властитим умом и интересима. Разговарајте о својим емоцијама и помозите им да схвате како осећања, жеље и емоције могу да утичу на понашање. Можете га научити да препознаје и означи своја осећања, као и она која је уочио код других, моделирањем вербалног израза.

На примјер, када комуницирате са својим дјететом можете говорити о властитим осјећајима, тако да ћете пружити одговарајући језик за изражавање емоција. Осим тога, можете користити рефлексивно слушање како би вам помогли да етикетирате осјећаје других тако што ћете постављати питања попут “изгледаш мало љутито данас, ¿нешто се догодило?”. Ово ће вам помоћи Препознајте своја осећања и важност њиховог изражавања.

3. Моделирати емпатичко понашање и изазвати осјећај симпатије

Као родитељи, можемо искористити свакодневне могућности да укажемо на ситуације у којима је емпатија неопходна. Можемо генерисати симпатије у нашој дјеци. На пример, гледањем филма или телевизијске серије можемо видети сцене где се дешава насиље или окрутно понашање. Можемо користити ове ситуације да питамо како се осећате жртва. Чинећи то, настављамо корак даље јер не означавамо само осјећаје, већ помажемо препознавање прилика у којима можемо бринути о емоционалним потребама других људи, размјењујући идеје о различитим начинима помоћи.

4. Помозите да се ставите у обућу другог

Када тинејџери идентификују или осећају да је друга особа слична њима, већа је вероватноћа да ће осетити емпатију према тој особи. Стога, начин да их научимо да развијају своје емпатијске вештине То би им помогло да открију оно што им је заједничко са другим људима. Поред тога, ово је веома важно у данашњем друштву, где нове технологије подижу дебате о линији која раздваја реално од имагинарног и ретко има директних последица за одређене акције. Што више можемо да хуманизујемо патњу жртве, то ће се више развијати емпатија.

Ово су само неки облици како подучавати емпатију тинејџерима. Поред тога што их подучавамо да ојачају своје емпатијске вештине, морамо им такође пружити прилику да их примене у пракси. Као родитељи, можете им помоћи да идентификују мјеста гдје могу имати прилику да раде директно с људима у ситуацијама потребе, што им омогућава да се почну идентифицирати с тим људима и даље ојачати њихов емпатички развој..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како радити емпатију код адолесцената, Препоручујемо да уђете у нашу категорију образовања и технике учења.