Вигорексија и унутрашња лепота

У време када је обожавање слике све очигледније, нажалост нам је лако да се навикнемо на неприлагођене реакције понашања од стране пријатеља, познаника, итд. Овај култ подразумева, делимично, повезати наше самопоштовање са нашом физичком сликом, и пошто ово неће увек одговарати идеалу лепоте наметнуте на дужност, можемо претпоставити да се ово самопоштовање може лако видети.

Међу реакцијама на које упућујемо можемо наћи значајне економске трошкове у одећи, козметици или естетици уопште, да наше расположење зависи од одобравања других, или чак успостављају токсичне афективне односе. Али оваква понашања изолована од незагађеног менталног здравља могу довести до озбиљних патологија, као што су анорексија, булимија или вигорексија..

• Сродни чланак: "Вигорексија: узроци, симптоми и лечење"

Искривљена перцепција о себи

Вигорексија је ментални поремећај обављање несразмерно захтјевне физичке активности, понекад је повезан са конзумирањем витамина или анаболичких додатака и искривљеном сликом самог тела.

Ова дисторзија је обично оријентисана да посматра тело тање или слабије реално (на начин супротан типичном случају анорексије, где пацијент доживљава већу тежину од реалне), и обично укључује вечну несклад са самим телом, чија је непосредна последица да се неприлагођено понашање у односу на физичко вјежбање обично одржава неограничено, као и осећај незадовољства сопственим телом.

Поред тога, вигорексија може оставити физичке и психолошке наставке, у облику поремећаја раста, немогућности да се поново развије спортска пракса на здрав начин ...

Ова понашања су у суштини иста као и сви спортисти, само екстремна, и сви знамо људе који, по нашем мишљењу, посвећују велики број сати у теретани, па како можемо разликовати вигорексију од једноставног тренинга? захтјевно?

Како га разликовати од спортског захтева?

Као и сваки други поремећај, вигорексија ће бити толико у оној мјери у којој то понашање претпоставља значајно погоршање живота спортисте. Ако посветите мање времена својим обавезама (академским или радним) него што их издвојите за обуку, ако промијените квалитет својих друштвених односа, сати спавања или ако је ваше здравље угрожено, кроз неадекватну обуку (због своје тежине) , старости, физичких услова итд.) или потрошње супстанци.

Због великог друштвеног притиска који постоји и појачања везаних за спортску праксу, вигорексија је поремећај који укључује компоненту зависности, тако да већину времена спортиста неће бити свјестан да има проблем, или да осјећа да је вриједно живјети с тим проблемом док добива своје неприлагођене циљеве..

Зато и требамо бити веома пажљив на манифестацију првих симптома поремећаја, прије него што се успостави и иде све више и више, јер је у било којој интервенцији на психолошком нивоу од виталне важности мотивација пацијента да ријеши одговарајући проблем.

• Можда сте заинтересовани: "10 разлога да се спортски психолог стави у свој живот"

Психолошки третман

Људи се не мењају ако не желе. А када он жели, људи треба да раде или систематски тренирају различите технике изведене из психологије, што би у овом случају било, пре свега, оријентисано на, с једне стране,, исправите искривљено виђење сопственог тела кроз технике које се односе на когнитивно реструктурирање, тј. "демонтирање" оних ирационалних увјерења која задржавају понашање да се модифицирају. "Ја сам слабашан" мора да уступи место "Али Кс кг", имам "индекс мишића или индекс масног ткива", "изнад сам просека", итд..

С друге стране, модификовати образац маладаптивног понашања кроз успостављање краткорочних циљева, настојање да се одржи мотивација за промјену ("Ја сам успио да тренирам мање, могу то учинити") и управљање непредвиђеним ситуацијама између ових понашања и посљедица ових, било појачања (оних који олакшавају сродна понашања се понављају у будућности) или казне (оне које умањују ове вјероватноће).

Али најважније је да генеришемо критичко мишљење које нас штити од медијског бомбардовања ограниченог начина разумевања лепоте, јер је то, никада боље речено, унутра.