Једноставна јапанска техника за уклањање стреса

Тхе Јин Схин Јиутсу То је јапанска уметност и филозофија живота који учи како откључати и елиминисати стрес и ублажити тежину дневних притисака користећи само руке. То је занимљива техника самоизљечења која настоји да ребалансира физичко и ментално благостање кроз прсте и шта свака од њих представља.

Суочавамо се са мало познатим приступом за западни свијет, и да се више од једног може чинити чудним или мало вјеродостојним.

Сада добро, потребне су нам различите стратегије када управљамо многим заједничким болестима у нашем друштву, као стрес, анксиозност или депресија. С друге стране, знати шта најбоље одговара нашим личним потребама најбоље је знати неколико и експериментисати са њима.

"Стрес потиче од тога да будемо овде и да желимо да будемо тамо"

-Екхарт Толле-

За лечење медицинског стања ниједан лек није довољан, И у ономе што се односи на физичку напетост, ментални умор или оне хормонске и неурохемијске неравнотеже које су повезане са стресом, можемо ићи веома овом врстом предака.

Лако их је извршити, јер Ове технике за елиминисање стреса не захтевају обуку иу одређеном тренутку преоптерећења они су у стању да нам донесу велико благостање у кратком времену.

Стрес, тај неумољиви непријатељ

У његовим филмовима, један од авиона које је Алфред Хитцхцоцк највише користио био је онај гдје је камера постављена у положај бога да нам пружи огроман поглед од птичје перспективе. На овај начин, протагонист је био затамњен од бескрајности, показујући тиме своју бескрајну крхкост.

Иста ствар се дешава и нама. У сред овог огромног и комплексног друштва укљученог у махниту динамику, постали смо мали.

Живот понекад превазилази нас мозак не ради ништа друго него открива потенцијалне опасности, на тај начин изазива неравнотежу у нашем аутономном нервном систему који утиче на многе наше основне функције (дисање, варење, циркулација крви ...)

То је нешто што не можемо заборавити Стрес, сам по себи, увек ће бити позитиван ако буде оправдан (пријетња постоји), умјерена по интензитету и не јако дуго у времену. То је начин добијања енергије, бржег размишљања и активирања.

Сада добро, прави проблем се дешава када ова врста модерне епидемије постане хронична. Наше тело није спремно за прекомерно накупљање адреналина и кортизола, а ефекти су неумољиви.

Следећи, објашњавамо једноставну технику која вам може помоћи из различитих времена и то ће вам помоћи да елиминишете стрес. Желиш ли је упознати?

Јапанска техника за уклањање стреса

Веома је могуће да сте већ чули за ову технику. У ствари, Уобичајено је рећи да може елиминисати стрес за само 5 минута.

Па, будите опрезни у овом погледу. Стрес, у најтежим случајевима, такође захтева нове менталне приступе и ревизију нашег начина живота. Ова техника је само полазна тачка, тренутно олакшање где можемо бити присутнији и ребалансирати многе од тих тензија које нас хватају.

Која је техника Јин Схин Јитсу

Према уметности Јин Схин Јитсу, сваки прст је усклађен са два органа људског тела. Овај систем је сличан оном рефлексологије, где је ручни додир довољан да активира везе између енергетских тачака самог тела са одговарајућим органом..

Заузврат, еОва техника може омогућити особи да приступи одређеним емоцијама захваљујући тој интеракцији са одређеним органима. Не можемо заборавити да је према јапанској култури сваки орган повезан са одређеним емоционалним универзумом.

Како спровести јапанску методу за ублажавање стреса

Да буде у стању да спроведе овај механизам, само треба да затворите леву шаку тако што ћете изабрати одређени прст десне руке у њему. Прст који треба да узмемо и притиснемо 30 секунди је онај који се највише односи на нашу болест или на наш проблем посебно.

То су оријентације основна у којој треба да изгледамо:

• Палац: бриге, живци и стрес.

• Индекс: страхови.

• Мајор: љутња, бес и љутња.

• Откажи: депресија, туга и недостатак одлуке.

• Мали прст: песимизам, недостатак енергије и анксиозности.

Једном када сте идентификовали емоционалну димензију која вас карактеризира, замотајте и притисните тај прст. Учините то у сетовима од 30 секунди (притисак-одмор-притисак-одмор) на пет минута.

Шта да радите када се повећа анксиозност и чекају задаци? Анксиозност понекад отежава постизање наших циљева. Свакодневни стрес може изазвати разне анксиозне поремећаје и зауставити нас. Прочитајте више "

Руке и тачке притиска: брзо решење за тренутке напетости

Можда сте чули за акупресуру, традиционална техника Истока која се састоји у стварању притиска у одређеним тачкама тела, као што је ђон стопала, ушни павиљон, уста стомака ...

Метод заснован на уметности Јин Схин Јитсу које смо управо објаснили, базира се на томе и изнад онога што многи могу да верују, она такође има своју биолошку основу и своју сврху.

"Онај који живи у хармонији са самим собом живи у хармонији са универзумом"

-Марцо Аурелио-

Под нашом кожом протеже се комплексна грана нерава звана влакна Ц. Ова влакна су одговорна за преношење сензорних информација кроз веома специфичан тип ћелија: Меркелове ћелије. Захваљујући оваквом типу локализованих притисака можемо смањити стрес, преоптерећење и чак физичку нелагодност. 

Ми смо, међутим, сви јасни ове технике не лече болести, и да сами по себи не дају интегративни одговор на тај неумољиви отров који претпоставља хронични стрес.

Међутим,, Они су диван алат за проналажење рељефа у одређеном тренутку, када смо на послу или када стигнемо кући са напетостима дана везаним на нашим леђима.

Понекад, ако само неколико секунди притиснете центар наше руке, доводите нас у стање релаксације које је пријатно као ослобађајуће. То су мале стратегије које не коштају ништа и од којих можете добити много. Да ли се усуђујете да откријете ову јапанску технику како бисте елиминисали стрес?

Ендогена депресија не треба разлоге за тугу Ендогена депресија нема вањских узрока, што узрокује неравнотежу неких неуротрансмитера као што су серотин и норадреналин. Прочитајте више "