Радите мање и производите више

У нашем савременом друштву рад је постао најдрагоценија вредност, како за његово превођење у економско благостање, тако и за статус који категорија “запослена особа”. Технолошки алати наглашавају овај услов, будући да је континуирано повезивање са интернетом, примање порука, одговарање на њих у реалном времену и одржавање сталне доступности даје свету илузију да смо веома продуктивни.

Али (и увек постоји али), "продуктивност" и "сати рада" нису увек директно пропорционалне варијабле. Људи који се хвале да не спавају, да су увек у току са информацијама о тренутку и радним данима до 16 сати не само да угрожавају њихово физичко здравље и свакодневно благостање. Поврх свега, они су мање продуктивни него што мисле. Оно што се дешава је да мозак треба различите подражаје и услове да функционише 100%, како су показале међународне студије.

Финансијске новине Тхе Ецономист у Сједињеним Америчким Државама објавила је једну од тих студија, у којој се то открива Најплоднији људи на свијету су Французи који раде “само” 40 сати недељно, а још мање. ¿Како је могуће ...? Добро раде.

Концентрација и фокус, кључеви

Проблем живота у информационом добу је да имамо огромну количину тога што је, парадоксално, највећим дијелом расположиво. Уређаји попут паметног телефона и таблета који нас повезују са интернетом испуњавају нас упозорењима о стварима које нам нису потребне, али нам дају изглед да радимо много ствари истовремено.

Легенда о мултитаскинг (термин који се односи на способност да се ради више од једне ствари у исто вријеме) нам говори да бисмо требали бити у могућности одговорити на е-пошту, читати новине и писати пословни извјештај у исто вријеме; ако не можемо, не треба да будемо адекватни нашем времену.

Али научно истраживање то показује способност концентрације је вреднија од способности да се суочимо са различитим задацима у исто време. Стручњаци препоручују, на пример, да започнете дан одабиром 3 питања која морамо да решимо тог дана. Само 3, ништа више. Ако смо на крају дана завршили, били бисмо продуктивнији него кад бисмо почели 15 и нисмо завршили ниједан.

Оставите спољашњи свет напољу

У канцеларији или на сваком радном мјесту морат ћете се концентрирати на активности које морамо обавити. Веома је важно научити да не провјеравате е-пошту цијело вријеме, јер то скреће нашу пажњу са онога што морамо учинити. Препорука специјалиста је да ми дајемо 3 или 4 места током дана за отварање поште, Фацебоока или других друштвених мрежа, за максимално 15 минута. Један сат распоређен током дана је више него довољан да знамо шта се дешава око нас без губитка концентрације.

И изнад свега, морамо организирати вријеме тако да можемо обавити неку физичку активност, барем пола сата дневно. Мозгу су потребни покрети тела као и добро читање или занимљив разговор. Храњење са уравнотеженим квотама вежбања, људским односима и здравом храном је рецепт за мање сати рада, али боље од тога.

Слика добила Сал Фалко.