СОЛО РЕСПИРА, предиван кратки филм који помаже деци и одраслима да управљају својим емоцијама

Живот не само да боли одрасле. Деца такође постају под стресом, иритирана или се осећају повређено. Овај кратки филм даје нам поуку о томе, јер се често догађа да кажњавамо изражавање и управљање негативним емоцијама од најранијег дјетињства..

Ми то не схватамо, али елементи који покрећу машинерију нашег модерног живота, вештачке средине, журбу на начин на који спавамо, једемо и ваздух који удишемо могу постати истински емоционални бодежи.

Било како било, очигледно је да ако научимо да управљамо свим тим "застојима" који отежавају наш емоционални развој и који нам могу наштетити, моћи ћемо боље толерисати околности неповољног окружења..

"Соло Респира", снажан кратки филм који помаже у управљању емоцијама

Овај кратки филм промовише емоционална свијест као примарно средство за промјену начина доживљавања наших сентименталних искустава. Деца говоре о томе шта их чини љутим, тужним или кривим, како реагују и како трансформишу своја осећања у позитивна.

Да бисмо овај посао обавили на потпун начин, треба да разговарамо ио томе шта нам доноси радост, задовољство и понос, као и начин на који их разумемо и контролишемо..

Вјежбање нашег мозга за размишљање и знање како да ставимо речи и изражавање нашим емоцијама помаже нам да се развијамо и успевамо у нашим животима. Јер, ако не знамо како да то урадимо, вероватно ће се окренути против нас и учинити нас рањивим за наш унутрашњи свет.

Мислим, видео нам показује како превести наше емоције у речи је витални део њиховог разумевања јер су речи повезане са самим осећањима и психофизиолошким одговорима који генеришу.

У кратком филму видимо како дјеца могу побјећи од ситуације и остати у овдје и сада мирним стратегијама које знају савршено дефинирати. То је, без сумње, ун видео са одличном едукативном компонентом коју можемо искористити за дјецу и одрасле.

Учење управљања емоцијама

Људи могу да науче језик емоција у било ком узрасту. Оно што се дешава је да се, као што се дешава са учењем других језика, јасније говоре они који су је научили од младих људи.

Али оно што морамо да задржимо је да се идентификација и емоционална комуникација могу научити и да је то суштински аспект за добијање интимних и задовољавајућих односа..

Особа која "зна како говорити и слушати" у тим терминима је особа која се може усагласити и протумачити још једну сферу интра и међуљудске комуникације.

Према информацијама које је дао Схапиро Лавренце, комуникација и емоционално управљање чине 90% наших животних искустава. Исто тако, неопходно је научити да промовишемо смиреност, научимо да управљамо изразом лица, држањем, тоном гласа и нашим гестовима, јер се само 7% процената емоционалног значења изражава ријечима.

Неке кључне тачке које треба запамтити о емоционалној контроли

Предавање и учење стратегија емоционалне контроле као што је дисање, евоцирање пријатних слика или опуштање кроз музику или кључне речи је најважније. Зашто? Одговор је једноставан и алудира на главни разлог: бес и агресивност су два најчешћа емоционална проблема међу људима данас

Бес и његов израз су опасне емоционалне алтернативе и, стога, знање о томе како ријешити конфликт тако што ће се носити с емоцијама које се стварају у њему, од суштинске је важности за гарантирање социјалне и особне добробити заједнице у којој живимо..

То нам помаже "Исцели наш емоционални мозак", јер успемо да је одржимо у равнотежи и да нивои кортизола (хормона стреса) и других супстанци не штете нашем телу или нашем мозгу. За све ово, вреди извадити учење сваке секунде овог дивног видеа.