13 најбољих књига о Иоги

Јога је древна пракса Данас је веома популаран због својих здравствених предности: побољшава флексибилност, смањује стрес, побољшава концентрацију, побољшава координацију ... Другим речима, гарантује стање хармоније.

• Сродни чланак: 10 предности јоге за спортисте (према науци)

Најбоље књиге о јоги

Захваљујући чињеници да јога побољшава наше благостање на много начина, постоји много књига које су објављене са намером да се читаоцима приближи теоретско и практично знање овог миленијума..

Али како одлучити између толико текстова? У овом чланку ћете наћи избор најбољих књига о јоги. Они су следећи.

• Сродни чланак: "31 најбоља књига психологије које не можете пропустити"

1. Светло на Иога: Дипика Иога (Б. К. С. Ииенгар)

Међу многим врстама јоге истиче се Ииенгар иога, која наглашава поравнање, чак иу положајима седења; поравнање главе, кичме, кукова и стопала је присутно за правилан проток енергије.

Његово име дугује оснивачу, а данас је један од најпопуларнијих типова јоге. Овај текст је књига пуна илустрација која има за циљ да учини праксу лакшом за читаоце, и пружа корисне инструкције да зна тачно шта да ради у сваком тренутку. Више о овом раду можете прочитати овдје.

• Повезани чланак "24 врсте јоге које ће побољшати вашу менталну равнотежу"

2. Анатомија јоге (Леслие Каминофф и Ами Маттхевс)

Неколико приручника за јогу су потпуни као овај рад, који је у новом издању ажуриран и много потпунији. Садржи велики број илустрација информације су веома добро организоване.

То је сјајна књига, не само корисна за оне који почињу већ и за оне који је практицирају годинама. Аутори су направили веома комплетан консултативни рад. У новом издању, широм света је продато више од 300.000 примерака.

• Да ли сте заинтересовани? Овде имате више информација.

3. Кључеви за јогу (Данило Хернандез)

Кључеви за јогу су веома комплетан приручник, теоријски и практични, у коме су информације детаљно и јасно изражене на јасан и пријатан начин. Аутор књиге он је велики практичар који је обучен у Индији. Корисно је и за напредног практичара и за оне који се желе представити у овој миленијској пракси.

• Да бисте сазнали више о овој књизи или је стекли, можете кликнути овдје.

4. Срце јоге: развијање личне праксе (ТКВ Десикацхар)

Ова књига помаже читатељима да пронађу своју суштину и повежу се са собом кроз јогу. То је тренутни класик, који је написао Десикацхар који се сматра оцем Винииоге, типом јоге која се фокусира на индивидуалне потребе.. Персонализовани начин да се искористи ова навика предак.

• Ако желите да сазнате више о овој књизи, кликните овде.

5. Јога секвенце. Како створити величанствене часове јоге (Марк Степхенс)

Велики ресурс за учитеље јоге, који им помаже да створе корисне и пријатне часове. На његовим страницама могуће је пронаћи 77 модела секвенци асана које се могу користити узимајући у обзир нивое ученика. Састоји се од више од 1000 фотографија које олакшавају учење ове миленијумске праксе.

• Ако сте заинтересовани и желите више информација о књизи, овдје ћете је пронаћи.

6. Дрво јоге (Б. С. К. Ииенгар)

Још један рад БКС Ииенгара који улази у ову листу. Ова књига је лак текст за асимилацију, са једноставним читањем и сажетим језиком. То је књига која се бави овом праксом и која улази у филозофију овог духовног искуства. На нека питања се одговара на примјер, како укључити јогу у свакодневни живот. То је добар референтни приручник, идеалан за оне који нису стручњаци и за оне који јесу..

• У овом линку ћете наћи више информација.

7. Мудрост Јоге (Степхен Цопе)

Као што назив овог рада указује, практиковање јоге је изванредно искуство. Зато је аутомобил одлучио да направи водич тако да свако може имати користи од традиције и праксе јоге. Степхен Цопе је један од најпризнатијих стручњака за иогу на Западу.

• На овој страници можете прочитати више о књизи.

8. Иога. Авантура за децу (Хелен Пурперхарт)

Јога није само корисна за одрасле, већ је корисна и за дјецу. Зато је аутор ове књиге одлучио да креира рад, са научном подршком, што је олакшало рад наставника како би могли да подучавају ову здраву праксу малима. Ова књига пружа креативну визију јоге, која укључује игру, плес, музику и цртање.

• Да бисте прочитали више информација, кликните овде.

9. Библија јоге: Основни водич за положаје јоге (Цхристина Бровн и Нора Стеинбрун)

Иако се односи на Библију, ова књига нема никакве везе са религијом. Фокусира се на разматрање филозофије која стоји иза јоге и даје кључеве разумеју лако као практичне различите асане, као и остале елементе који чине ову веома стару методу.

• За више информација, можете приступити овој страници.

10. Мишићи кључева у Хатха Иоги (Раи Лонг)

Одличан текст, али за учитеље јоге. Бави се анатомијом и функционисањем мишића током јоге. Хатха иога је врста јоге, која се највише практикује у свету, а такође и најфизичнија.

• Ако сте заинтересовани, кликните овде.

11. Традиција јоге (Георг Феуерстеин) \ т

То је више теоријска књига која помаже да се схвати јога од њеног зачетка, јер јога није само физичка пракса, већ и ментална и са великом традицијом. То је намењен појединцима који желе да знају више о овој здравој методи и разумети одакле долази и која је његова сврха.

• Хоћеш ли да купиш књигу? Кликните овде.

12. Јога: Дух и пракса кретања у миру (Ерицх Сцхиффманн)

Као оријентална пракса, јога је идеална за постизање унутрашњег мира, живљења у садашњости и свјесности онога што нас окружује и нас самих. Аутор текста је Ерицх Сцхиффманн, познати учитељ, који је први комбиновао Хатха Иогу и медитацију. Стога, ова књига није само о јоги, већ ио сабраности.

13. Јога, трудноћа и пород (Јанет Баласкас)

Јога може бити врло користан алат за труднице, Може им помоћи да се носе са трудноћом, рођењем и првим фазама након порођаја.

"Јога, трудноћа и порођај" је веома користан рад, у којем је могуће пронаћи најприкладније вјежбе, меке и сигурне до најнапреднијих да би трудна жена била у контакту са собом. На страницама ове књиге могуће је пронаћи савјете како би били свјесни властитог дисања, тијела, ума у ​​овом великом виталном тренутку. 

• Да бисте прочитали више о томе, кликните овде.