Диктатура воли

Друштвене мреже су ту да остану. Овај нови облик комуникације је потпуно револуционирао начин на који разумемо свет. У ствари, у неким аспектима смо добили велике предности у односу на прошлост. Међутим,, за неке људе ово је имало велику цијену: почетак диктатуре ликес.

И данас, ми смо више него икада свјесни да други обраћају пажњу на нас. Са успоном друштвених мрежа као што су Инстаграм или Фацебоок, чини се да ако немамо стотине сљедбеника, нико нас не вреднује. То ствара велику емоционалну нелагоду код великог дијела популације.

Стога ћемо у овом чланку говорити о негативним ефектима ове диктатуре ликес. Међутим, пре него што морамо да схватимо зашто су друштвене мреже способне генерирати толико овисности.

Зашто су друштвене мреже овисне

Људи су потпуно друштвене животиње. Један од наших основних инстиката је потрага за прихватањем. Према еволуцијској психологији, наши преци су морали да преживе своју групу. Дакле, они који нису обратили пажњу на ефекат који су проузроковали на друге умрли су без остављања потомства.

Због тога долазимо од других: оних који су стално били свесни шта други мисле о њима. Тако, наслиједили смо инстинкт да покушамо задовољити друге. У прошлости, то је значило имати добар однос са суседима или блиским пријатељима. Међутим, данас су друштвене мреже потпуно промијениле парадигму.

Сада је успостављена нека врста такмичења да би се видјело тко је популарнији на Фацебооку или Инстаграму. Диктатура ликес које су ове платформе генерисале чини нас опсједнутима изгледом боље од других. Дакле, ми се поредимо са остатком, осећајући се фатално ако се живот других чини привлачнијим.

То показују неке студије велики дио младе популације је овисан о друштвеним мрежама. Делимично, то је због тога што примамо а лике на активној фотографији исти мозак награђује механизме који нам дају пољубац са неким кога бринемо или чујемо комплимент од другог.

Диктатура воли ствара нове поремећаје

Због ове сличности између онлине и стварне пажње, наш мозак није у стању да их разликује у неким аспектима. Међутим, највећи проблем са зависношћу од валидације са Интернета је то изгледа да су сви привлачнији од нас.

По својој природи, мрежа нам омогућава да видимо најупечатљивије људе на свијету. Може бити најатрактивнија, најразличитија, најпопуларнија ... Али уопштено, када неко достигне велики углед на Интернету, то је зато што је он у извесном смислу изузетна особа.

Проблем је у томе што гледамо на наш Фацебоок или Инстаграм профил, ми се поредимо са оним људима који су далеко изнад просека. Насупрот томе, нас зивот изгледа сиво и досадно. Имамо осећај да морамо да живимо невероватна искуства свака два до три да би били на висини.

Тако се јавља велики број зависности и проблема. На пример, многи људи пате од познатих страх од пропуштања. Ова когнитивна дисторзија то нас наводи да мислимо да сви други имају занимљивије животе од наших.

Други, с друге стране, Они су опседнути показивањем свету да су најбољи. Дакле, они су стално забринути због постављања фотографија свог последњег путовања, спектакуларног боравка са пријатељима или новог хобијаТако смешно да вежбају. Све то, без могућности да заиста уживате у овим ситуацијама.

Како да превазиђемо ове проблеме?

Нажалост, велики број људи је пао у стисак диктатуре ликес. Међутим,, овај штетни тренд се може преокренути. Да бисте то урадили, само следите ове кораке:

• Прихвати то живот других није баш онакав какав се појављује у њиховим друштвеним мрежама. Сви покушавамо да се најбоље изразимо на интернету. Међутим, истина је да се највећи део времена улаже у свакодневне задатке, једнако за све.
• Дисцоннецт фром мреже. Трошење превише времена на сурфовање може погоршати симптоме овисности. Из тог разлога резервишите простор сваки дан када сте далеко од мобилних телефона, рачунара и других електронских уређаја.
• Претражите интерне изворе валидације. У многим приликама желимо да нам други кажу како смо "цоол" јер се не осјећамо добро у себи. Стога, ако успијете да побољшате своје самопоштовање, многи од проблема диктатуре ликес они ће једноставно нестати.

Наравно, пут ка независности од друштвених мрежа је дуг и пун изазова. Међутим,, опоравак самопоуздања је једно од најбољих поступака које можете предузети сами.

Лажи у друштвеним мрежама Живимо у друштву у којем смо награђени за претварање Да ли нас то води у кориштење лажи у друштвеним мрежама? Прочитајте више "