Да ли нас шећер чини срећнијим?

Да ли сте икада осетили потребу да узмете нешто слатко да бисте се осећали боље?? У ствари, шећер је друштвено повезан са добрим, богатим и пријатним. Јеан де ла Фонтаине је рекао да је "слатка ствар прави пријатељ". Али, да ли је могуће да променимо ову заједничку перцепцију?

Заправо, слатке ствари које волимо од рођења. Према студији спроведеној на Универзитету у Вашингтону, у Сједињеним Државама, новорођенчад већ има изражену преференцију за слатке ароме. За разлику од других осећаја укуса, слатко је ваш омиљени.

Зашто? Према добром делу научне заједнице, то је еволутивни траг. У прошлости, млади људи су конзумирали храну богату калоријама, то јест, више слатке. Захваљујући том обичају повећали су своје шансе за преживљавање када је храна била оскудна.

Данас, очигледно, овај обичај, иако изгледа да остаје у нашем генетском коду, није толико користан за наш опстанак. Ипак, још увек волимо шећер и чак га конзумирамо када се осећамо лоше. Али да ли је стварно добро?

Шећер је балзам за срећу?

Одговор је не. Истина је Шећер који се конзумира без умјерености није превише користан за наш организам. Међутим, треба напоменути да је у својој праведној мјери неопходно. Али у вишку, то је врло штетно.

Да ли то значи да не можемо пити крафну или слаткише с времена на вријеме? Наравно да не. Проблем настаје када се дневно уноси унос хране са вишком шећера. Зашто? Зато што већ многи од уобичајених производа наше исхране, без рачунања хира, носе вишак овог састојка.

Тренутно, Велики део хране коју једемо обично се прави са слатким, празним калоријама, то јест, без есенцијалних хранљивих материја или неопходних за наш организам, али које дају добар укус. Овај детаљ, који је врло чест чак иу сланој храни, не само да нас не чини срећнијим, већ нас и боли у нашем здрављу и чини нас јаднијим.

Осим тога, према речима Паула ван дер Велпена, шефа здравствене службе у Амстердаму, у Холандији, вишак шећера може изазвати сличне ефекте као и лек, стварајући навику која може постати зависност.

"Ништа не постоји слађе од меда." Осим новца "

-Бењамин Франклин-

Какве ефекте има шећер на наше тело?

Као што смо говорили у другим приликама, Правилна исхрана је директно повезана са нашим менталним стањем. Уз уравнотежену исхрану богату есенцијалним храњивим тварима, функције мозга и тијела ће имати оптимално функционирање.

Међутим,, Вишак шећера, посебно онај који се налази у слаткишима и другим високо обрађеним производима, штети физичком здрављу, а самим тим и менталном здрављу.. Штавише, као што смо рекли, то може довести до зависности, што га је учинило још опаснијим.

Доктор и писац Нанци Апплетон је направила листу негативних ефеката које конзумирање шећера може изазвати у нашем организму. Међу најупечатљивијим за нашу срећу су:

• Шећер производи брз пораст адреналина. Дакле, ако се опустите, заправо изазивате супротан ефекат.
• Шећер је одличан покретач за анксиозност, тако да је у депресивним и стресним процесима апсолутно контрапродуктиван.
• Код деце изазива раздражљивост и потешкоће у концентрацији. Овај ефекат, израженији код деце, може се екстраполирати и на одрасле.
• Због чињенице да изазива овисност, прекомјерна конзумација шећера може узроковати повећање ризика од алкохолизма. Не заборавите да ова пића садрже и шећере.
• Шећер може изазвати прерано старење, што ће утицати на наше самопоуздање и самопоштовање.

Закључци о шећеру и срећи

Ово су само неки од ефеката које шећер може проузроковати у нашем телу и који се проширују и на нашу психу. Али листа је огромна, јер може довести до рака и опасне физичке дестабилизације.

Али далеко од стварања аларма, морамо то рећи разумна потрошња шећера неће имати контрапродуктивне ефекте. У ствари, употреба здравог разума ће бити наш најбољи савезник. Не смијемо заборавити да се шећер налази у воћу, поврћу и свим врстама производа које редовито конзумирамо.

"Дугорочно гледано, најслађи горак"

-Анонимно-

То је то Ако благовремено пијете слаткише, једите га без проблема. Али ако осећате да вам је то стално потребно, можете се суочити са озбиљнијим проблемом. Пошто шећер не напада само срећу као стање - изван ужитка који можете да осетите када пробате - већ у већем броју, најнормалнија ствар је да се деси супротан ефекат, појачавајући управо анксиозност коју осећате и коју покушавате да ублажите посете фрижидеру или ормарићу за слаткише.

Ваша ментална моћ је благо: заштитите га Ментална моћ се налази у мозгу. А то захтева бригу да се не погорша. Брига за мозак је и за очување физичког и менталног здравља. Прочитајте више "