Пост, духовна пракса

Пост је пракса која се проводи од памтивијека у готово свим културама. У почетку се то радило из суштински светих разлога. То је постио колективно, у одређено време, да би се одао почаст Богу или да би се дало нешто милости.

У ствари, данас се тај дух одржава у праксама као што су католички коризми или рамазани муслимана. И, током времена, откривено је да пост може донети велике користи и телу и уму.

Из многих медицинских приступа, Приближава се као вежба која омогућава да се тело детоксикује и доприносе лечењу различитих болести. Исто тако, пост користи уму и духу, у оној мјери у којој захтијева стављање у игру воље и одрицања.

„Престаните јести и пити више од задовољства; то је слава за душу "

-Лео Толстои-

Пост је чин добровољне штедње. Из тог разлога она јача ум и доприноси повећању капацитета за концентрацију. На неки начин, то оставља ум слободнијем тако да се може фокусирати на знање и препознавање себе. То је тест воље који се, у сваком случају, не би смио доводити у ситуацију да нарушава организам или ум.

Пост и моћ да одустанемо

Иако наше друштво ставља велики нагласак на кориштење свих потенцијала за то, истина је да се може захтијевати много више капацитета да би се одбацили.. Неке филозофије инсистирају на чињеници да што више особа има, то је мање слободан. Ваш ум и срце се морају носити с тим посједима, материјалним и духовним, и умјесто да их ставите у службу, везани сте за њих.

Каже се да "богати није онај који има више, него онај коме је потребно мање". То је тачно, до те мере потреба нас ставља у перспективу недостатка, угрожености.

И јасно је много тога што нам је потребно реагира више на наметање тржишта и друштва које је стварном недостатку. Међутим, то заборављамо или га често игноришемо и зато су многи од нас постали "хронични људи".

Пост нас подсјећа да имамо моћ да се одрекнемо, чак и нешто тако фундаментално као храна.

Добровољно лишавање хране нам омогућава да уђемо у нову перспективу. То је пракса која нас присиљава да окренемо поглед на себе, да јасније опажамо сигнале које наше тело шаље и да идентификујемо емоције које нас прате.

Они који брзо постарају да се перцепција и осетљивост значајно повећају током периода апстиненције. Резултат ове врсте праксе, када се изведе исправно, веома је користан за емоционални свет.

Ви доживљавате већу моћ над собом и то повећава самопоуздање и самопоштовање. Остварени осећај благостања производи се постигнутим постигнућима и развија се толеранција на фрустрацију. Они који посте имају тенденцију да буду мирнији, самоконтролишни и осетљиви на себе.

Пост и здравље

Један од научника који је детаљно истражио предности поста је Марк Маттсон, шеф неурознанствене лабораторије у Великој Британији. Њихове студије су нам омогућиле да закључимо да је пост здрава пракса, што нарочито погодује бризи о мозгу.

За Маттсона, Редовна пракса поста продужава животни вијек и смањује дегенеративну брзину неурона у болестима као што су Алзхеимерова или Паркинсонова. Такође смањује оксидативне процесе у свим органима тела и одлаже почетак хроничних болести повезаних са старењем.

Али то није све. Пост такође повећава когнитивне способности и промовише способност неурона да успостављају и одржавају везе између њих. То се огледа у повећању способности за учење и расту памћења. Маттсон каже да пост нуди погодности сличне физичким и менталним вјежбама и да је препоручљиво вјежбати једном или два пута тједно.

Исто тако, истраживачи из Института за срце Медицинског центра Интермоунтаин, у Јути, Сједињене Државе, су то назначили Пост смањује ризик од срчаних обољења и доноси позитивне промене у нивоима холестерола.

На тај начин је јасно пост вам помаже физички и емоционално. Међутим, не треба заборавити да ову врсту праксе треба обављати под медицинским надзором, посебно ако имате било какву болест.

Четири закона духовности Ова четири закона духовности вас позивају да погледате у себе и да схватите како живите свој живот. Прочитајте више "