Спавање на страни смањује ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести

Облик или положај у којем спавамо могао би да утиче на наше неуролошко здравље, као што су нашли у студији на Универзитету Стони Броок у САД. Очигледно, спавање бочно или бочно би помогло нашем мозгу да елиминише одређени отпад који доприносе повећању ризика од Алцхајмерове и Паркинсонове болести међу другим болестима.

Иако су ови резултати још увијек изолирани налази, они отварају велики истраживачки канал како би разјаснили који је узрок и какве превентивне смјернице се могу дати становништву како би се смањио ризик од развоја ових болести. Иако су закључци сложени, можемо добити добре лекције од њих. Зато да видимо како је студија развијена ...

Како је спроведена студија?

Међународни тим научника на челу са истраживачима на Универзитету Стони Брооке пронашао је то спавање на његовој страни помогло је мозгу пацова у њиховим експериментима да елиминише хемијске остатке мозга кроз његов систем за чишћење (гимназијски путеви).

Захваљујући функционалној магнетној резонанцији истраживачи су могли да виде како цереброспинални отпад је био препун амилоидних и тау протеина, супстанце које се акумулирају чини се да су директно укључене у повећани ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести.

Према томе, ове анализе су откриле да је систем за чишћење мозга много ефикаснији бочно него у лежећем (лицем према горе) или склоном (лицем надоле) положају..

Чини се да је то чудно, Овај положај је најчешћи у време сна и код људске популације и код животиње. У ствари, мало је људи који спавају на леђима или наопако, па се чини да је употреба те стратегије ствар природне адаптације.

Тако, Иако ови налази још нису реплицирани код људи, резултати су обећавајући, јер захваљујући овом открићу знамо више о биологији ресторативне функције сна и како је можемо користити за смањење ризика од Алцхајмерове и Паркинсонове болести.

Оно што треба да знамо о Алцхајмеровој и Паркинсоновој болести?

Обје болести дијеле на одређени начин хистопатолошку карактеристику: присуство неуронских и биокемијских остатака у мозгу погођених. Међутим, свака болест је на много начина веома плурална. Да видимо неке детаље о њима:

Алзхеимерова болест

Процењује се да око 2-5% популације старије од 65 година има Алзхеимерову деменцију; овај проценат је знатно виши (25%) од 80. године старости и досеже 30% код оних старијих од 90 година..

Ипак, дефинитивна дијагноза се може потврдити само након смрти. Код аутопсија, мозак људи погођених овом болешћу има мањи број кортикалних неурона, велики број сенилних плакова, неурофибриларну и грануловаскуларну дегенерацију и акумулацију липофусцина..

Његов почетак је подмукао и обично почиње да се манифестује и са краткотрајним промјенама у памћењу и недостатком концентрације и дезоријентације. Према томе, промене у личности се такође могу десити на начин да је особа апатична, себична, непристојна, непристојна, раздражљива, агресивна или ригидна када је у његовом животу било супротно.

Поред налаза студије о којој смо разговарали, морамо узети у обзир и друге типове фактора ризика који су повезани са развојем болести, јер нам контролисање може помоћи да одложимо и чак спречимо њихов настанак:

• Старење је најмоћнији фактор ризика. Овдје је вриједно напоменути да жене имају већу вјеројатност да пате од болести (можда због дужег животног вијека)..
• Повишени нивои холестерола или хомоцистеински протеин.
• Дијабетес.
• Цраниоенцепхалиц Траума и Довн синдром.
• Хронични психолошки стрес.
• Хипертензија и пушење.

Исто тако, идентификовани су и фактори који су повезани са мањим ризиком: ниво високог образовања, физички и ментално активни (менс сана) учествовањем у слободним активностима, практиковањем редовног физичког вежбања и праћењу медитеранске исхране са високим садржајем антиоксиданата.

Иако су узроци непознати, разматра се неколико хипотеза, али неки се не могу доказати или само објаснити дио случајева. На пример, генетска хипотеза износи само 5% случајева.

Остале претпоставке су усмерене на могући утицај спорог вируса или дефицита ацетилхолина. Повишени и токсични нивои метала, као што су алуминијум и силикат, такође су пронађени у мозгу ових пацијената.

Стубови здравог начина живота за мозак Одржавањем здравог начина живота мозга, можете спријечити Алзхеимерове симптоме и одложити или чак преокренути процес погоршања. Било која доб је добра да бисте почели са предузимањем мера за здрав мозак. Прочитајте више "

Паркинсонова болест и повезана деменција

Паркинсонова болест је спора и прогресивна неуролошка болест коју карактеришу тремор, ригидност, моторичко успоравање и постурална нестабилност.

Његово главно захваћање мозга је на нивоу базалних ганглија, структура која је одговорна за контролу кретања између осталих функција. У аутопсијама овог пацијента постоје очигледни знаци неуронског и Леви губитка тела у супстанцији нигра.

Таква је повезаност која се јавља између деменција, да су у аутопсији неких оболелих од Паркинсонове болести дошли до знакова који указују на Алзхеимерову болест или Леви болест..

Што се тиче Паркинсонове болести треба знати да има 30% случајева који развијају деменцију. Такође, почетак ове деменције обично касни (после 70) и преваленција је већа код мушкараца него код жена.

Деменција повезана са Паркинсоновом обицно поциње да се манифестује због тескоца у разликовању облика, места или позиције објеката, потешкоца у тецном говорењу и, наравно, промена меморије (у овом слуцају, мозе се поцети заборавити како возите бицикл као разговор који је одржан прије 30 минута.

Фактори ризика су слични Алзхеимеровој болести, тако је још једном видљиво колико је важно одржавати здрав начин живота и равнотежу између нашег менталног и физичког здравља.

Дакле, чак и ако спавање на вашој страни још није јасно доказана превентивна стратегија, није вриједно узети у обзир када се свакодневно бринете о себи. Невероватно је како са овим једноставним гестом можемо смањити ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести ...

10 начина за смањење ризика од Алцхајмерове болести Може ли се избећи Алзхеимерова болест? Не постоји никаква терапија или вакцина која би га спречила, иако постоје начини да се смањи ризик од патње ... Прочитај више "