Знате ли изненађујуће поријекло ума?

Да ли сте се икада запитали који је извор Миндфулнесс? Говоримо о алату или скупу алата који су актуелни зато што су једноставни за разумевање, због приче коју људи који их користе, и зато што имају веома снажан практични елемент. Дакле, ретко је да пролазите кроз књижару и не налазите ријеч "Мудрост" у било којој књизи из излога.

Међутим, ова техника која промовише пуну свест о томе шта радимо далеко је од модерне, колико год смо јој дали слој еволуције који га ажурира у посебностима нашег времена.. Да бисмо сазнали његово порекло, путоваћемо неколико векова уназад кроз време.

Порекло свесности

Кажу да се све мода враћа. Чак и тако, не може се рећи да је пажљивост мода, али је знатижељно о ​​чему се говорило у посљедње вријеме о готово кварталној техници. Необично, зар не мислиш?

Сматра се да је то Миндфулнесс има своје порекло у Капилавасту, мјесто које је данас граница између Индије и Непала. Тамо где се толико оријенталних учења о човеку и свести формирало и затим проширило широм планете, чини се да се та пракса појавила.

Али најзанимљивија ствар је то Пажња се родила из просторног окружења пре око 2500 година. На овом месту човек, потомак Суддходане, краља Сакие, назван Сиддхарта Гаутама, представља прву историјску референцу којом данас имамо.

Сиддхартини први кораци у настанку ума

Сиддхартха је постао човек уморан од свог удобног и рутинског живота. Тако да се и он осећао уморним од патње која га је окруживала. На овај начин, Одлучио је да своје постојање преда заиста ригорозном аскетизму.

Сиддхартха је започео живот интензивне медитације, али није у њему нашао потребан дах. Потрага за путевима евакуације за емоционално стање у којем је био, одвео га је једне ноћи да сједи испод свете смокве у Урувели, на обали притоке ријеке Ганг. И ту је обећао себи да се неће помакнути док не пронађе истинско знање.

Али, знатижељно, те исте ноћи примио је откривење. Да би га достигао, морао је да превазиђе искушења које је послао бог Мара, који је покушао да га преваре на све могуће начине како би се одрекао свог циља. Ево како постао познат као Буда, то јест, Просветљени.

"Ходајте као да пољубите земљу ногама"

-Тхицх Нхат Ханх-

Да ли је извор Миндфулнесса стваран??

Заправо, ова прича можда има више романа него стварности. У ствари, Сиддхартха, или Буда, како га желимо назвати, није оставио никакав писани документ. Међутим,, суштина његове мисли и филозофије опстала је и преносила се усменом предајом и стигла је до наших дана.

Овај лик, који прати тако чудну причу, наглашавајући своје искуство као извор знања, нашао је низ темеља које се могу сматрати чврстим. Ови темељи су уступили мјесто ума и били би артикулирани у сљедећем

• У сваком тренутку нашег живота морамо бити потпуно свјесни и живјети боравак у садашњости.
• Прихватите све што долази из властитог искуства, било негативно или позитивно, с љубављу и без уласка у судове.
• Нека наша срца буду отворена да буду наши најбољи пријатељи и допустите да се саосећање појави за све што нас окружује.

Ове три тачке би чиниле основу и извор Миндфулнесса, као и суштину ходања кроз наше постојање. Они би уступили место обновљеном начину повезивања наших чула са нашим емоцијама, постојања и потпуног свесности и поступања у складу са местом и околностима у којима се налазимо у сваком тренутку. Касније, тибетански будистички учитељ, Цхогиам Трунга Ринпоче, побегао је од кинеске инвазије и репресије, посветивши се проучавању изгледа који је западно људско биће имало на свету.

"Најгора агресија на нас, најгоре од свега, је да останемо у незнању, јер немамо храбрости и поштовања да се према нама поштено и нежно понашамо"

-Пема Цходрон-

На овај начин, Ринпоче је то предвидио Будизам би дошао на Запад у облику психологије. Касније би то био др. Јон Кабат-Зинн, током 60-их, покупио рукавицу и користио технику Миндфулнесс да побољша животе пацијената који су прошли клинику за смањење стреса на Медицинском центру Универзитета у Масачусетсу..

Дакле, од ових поријекла предака, пракса увида нам долази данас са више снаге него икад. Чиста будистичка филозофија прилагођена западном свету то мало по мало, и друштвеном потражњом, она се консолидује као једно од најчешће прихваћених средстава за побољшање наше менталне активности.

5 кључева свесности да промените свој живот за 15 дана Велике промене претходи малим трешњама којима се мало-помало мења наш живот ка срећи: пажљивост нам може помоћи. Научите да користите пажљивост да промените свој живот за само 15 дана. Прочитајте више "