Како прећи са туге на креативност

Туга је емоције које можемо да осетимо у сваком тренутку. То је интензиван осећај који нас може навести да се осећамо преплављени и са великом нелагодношћу. Међутим, ми га такође можемо користити као алат да извучемо најбоље из нас.

Учили смо да је срећа трајно стање које можемо постићи. Ово Чини нас да је жалосно лоше, али није увек тако. Постоје моменти за сваку емоцију, тако да је важно допустити себи да их осећамо и изражавамо. На тај начин, туга је неопходна емоција и из ње се такође може искористити.

Зато што је ова емоција такође део нашег живота, допуштајући нам да будемо тужни, можемо много научити. Све зависи од перспективе коју имамо и става који усвајамо. Постоје различити начини да се извуче туга, али један од њих је да то уради кроз уметност. Стога, у овом чланку ћемо вас научити четири кључа да пређете од туге на креативност.

1. Повежите се с вама

Иди до најдубљег дела тебе. Много пута нам је тешко прихватити тугу зато што мислимо да морамо бити увијек добри. Вјерујемо да је осјећај лоша ствар, што може створити осјећај кривице за то. Међутим,, ако дозволимо себи да осетимо ову емоцију, можемо се повезати са нашом суштином и створити јединствене ствари.

Прелазак из туге у креативност састоји се у томе да се искористи тај осећај боли да би се преобликовао наш унутрашњи свет стварањем. Кроз умјетност, можемо преобразити ову емоцију изражавајући оно што нас преплављује, изражавајући у нашем раду оно што осјећамо и мислимо или фокусирајући се на оно што желимо поправити.

„Најмоћнија уметност живота је да се бол учини талисманом који лечи. Лептир се поново рађа у шареној журци!.

-Фрида Кахло-

Креативност долази из најдубљег дијела нашег бића. Из тог разлога, повезујући се са нама, имаћемо више могућности да је доведемо до изражаја. Пошто је туга често интензивна емоција која је повезана са нашим најинтимнијим аспектима, могли бисмо из ње извући нашу најкреативнију страну, ако се повежемо са нашим унутрашњим. Ради се о одласку у дубине и изражавању кроз уметност.

Једном повезан са нашим осећањима, ако покушамо да их изразимо, креативност ће доћи на површину. Повежите се са емоцијама и пустите да тече. У вама је моћ стварања и исцељења те емоционалне ране. Овај процес не мора бити брз, можете се упознати корак по корак. На тај начин ће вам бити лакше сваки пут када ваша креативна страна крене према горе.

2. Изаберите место где ћете се осећати пријатно

Лакше је осјетити инспирацију ако се налазимо на мјесту гдје се осјећамо угодно. Свака особа има свој кутак да пронађе мир и хармонију. Пошто смо сви различити, избор ће зависити од сваког од њих. Не постоји само један.

Размислите о свим мјестима која знате, а то је мјесто гдје се највише осјећате. Можете изабрати чак и ону у којој никада нисте били, истражити је и одлучити да ли је то угодан простор за вас. Важно је да је то простор у којем се осјећате угодно и гдје можете максимално изразити своју креативност.

Изабрати право мјесто је лако као размишљање о мјесту које је добродошло. Где осећате магију и можете ли бити слободни да изразите све што имате унутра?

3. Изаберите материјал који желите

Када пронађете место, почните да размишљате о томе какву се врсту уметности највише осећате. На пример, позориште, плес, писање, сликање, музика ... Постоји много опција: шта највише волите? Са чиме се осјећаш угодно?

Имајте на уму да можете користити шта год желите, постоје бесконачне могућности у тренутку одабира материјала. Када изаберете коју врсту уметности желите да истражите, изаберите оно што вам је потребно. Овде вам пружамо неке идеје како бисте могли прећи са туге на креативност, али запамтите: ви ћете више од било кога знати шта највише желите да урадите!

• Материјал у којем можете сликати. У пратњи обојених оловака, боја, маркера, угљена, акварела ...
• Удобна одјећа да плешете или делујете повезујући вас са дубинама, уз музику коју највише волите. Чак и за уметност која не захтева толико кретања, једнако је важно да се осећате удобно.
• Бланк пагес да компонује песму, песму, причу или причу. Направите најбољи текст, потребно вам је само оловка и папир. Чак и ако желите, можете да користите рачунар.
• Користите своје тело да би направили представу или сцену, потражите елементе који вам највише одговарају.
• Инструмент. Саставите сопствену песму или играјте једну коју је креирао неко други. Ако не знате да играте, певање је увек на дохват руке.
• Направите уметност на рачунару. Уређивање видеа је веома смешан пример.
• И ако направите скулптуру? Пронађите материјал који најбоље одговара вашим укусима и способностима и стога.

Идеје су бескрајне, само допустите да ваша машта лети и стави на посао. Запамтите да када изаберете врсту уметности коју желите да урадите, морате да потражите неопходне елементе за обављање посла, а затим да почнете да преводите своје идеје у њу.

4. Почните да хватате оно што осећате да пређете од туге до креативности

Да се ​​бол претвори у уметност, нека све што имате у унутрашњости тече, и почните да истражујете материјале свог рада. Можете пробати прву ствар која вам пада на памет, јер када једном започнете процес, лакше ћете наставити. Ради се о покушају док се ваша креативност не појави у потпуности и можете изразити све што желите и требате.

Дозволите себи да размислите шта вас мучи, усудите се да будете ви, и саопштите све што осећате. Могуће је ремоделирање онога што вам наноси толику штету. Један од најбољих начина да то учините је да размислите о томе шта вас обузима и дајте му ново значење да научите из тог искуства или да се ослободите онога што узрокује толико штете.

И ако се не осећате безбедно да почнете сами, не брините: можете се кретати од туге до креативности кроз арт терапију, облик психолошке помоћи која тражи личну добробит кроз уметност. То је фантастична авантура према самоспознаји кроз стварање. Састоји се од проналажења решења за ваше проблеме кроз уметничко представљање.

Прелазак из туге у креативност је диван начин да добијемо најбоље од онога што нас обузима. Осим тога, омогућава нам да се повежемо са нама, истражујемо нашу креативност кроз различите материјале и врсте уметности и изражавамо најинтимније осјећаје.

Осетите тугу, допустите да вас однесе креативност, изградите, преправите, пустите најдубљи ток у вама. Кретање од туге до креативности може бити лако као отварање вашег ума и прихватите да је бол емоција из које можете добити нешто позитивно

"Уметност живота је да живот буде уметничко дело".

-Волтаире-

  Када туга нападне наш мозак Туга је та неодредива сензација која нас одбацује и хвата нас? Шта се дешава у угловима нашег мозга тако да се нађемо овако? Прочитајте више "