Повећајте интелигенцију 7 генијалних трикова да бисте га добили

Повећање интелигенције је увек могуће. Иако је истина да смо рођени са генетским одређењима која нас подстичу да будемо више или мање интелигентни, тако да је мозак орган који је обдарен великом пластичношћу. То значи да се мења, да се мења у складу са искуством.

Не постоји консензус око дефиниције интелигенције. За неке је то способност учења. За друге, способност примене знања. Можда најсвеобухватнија дефиниција је она која је представља као капацитет пронаћи нова рјешења за старе проблеме. С друге стране, постоји неколико модела који разумеју да интелигенцију треба схватити више као скуп интелигенција - емоционалну интелигенцију, социјалну интелигенцију, логичку интелигенцију итд. - него као једну.

"Интелигенција је оно што користите када не знате шта да радите".

-Јеан Пиагет-

Према томе, обавјештајна дјелатност није примјењива само на професионалне активности. На овај или онај начин, Бити паметнији и помаже нам да будемо сретнији зато што нас чини способнијим да се носимо са тешким ситуацијама. Вриједи радити на повећању интелигенције, а онда ћемо вам дати 7 трикова како бисте то могли постићи.

1. Медитација служи за повећање интелигенције

Медитација интелигенција расте у смислу да нас чини буднијим, бољим посматрачима за оно што се дешава изван и унутар нас. То није једноставна процена, већ закључак подржан студијама. У неколико експеримената, праћених кроз магнетне резонанце, показало се да мозак ради боље након медитације.

Нема горег непријатеља од мозга него стреса. Под овим условима, кортизол, хормон који нарушава концентрацију и памћење, се ослобађа.. Медитација смањује стрес. Не морате да постанете монах, довољно је да искористите сваки тренутак чекања, као када правите линију или чекате да аутобус стигне до вежби дисања и релаксације.

2. Изложите нова искуства

Све ново је стимуланс који подстиче да се повећа интелигенција. Новост ствара везе без преседана у вашем мозгу. То је зато што морате да урадите мисаони процес да бисте апсорбовали нове информације, разумели га и укључили у оно што већ знате.

Путовање, одлазак на место које не познајете, читање нове књиге или било које искуство које није честа је одлична храна за вашу интелигенцију. Чување себе у зони удобности чини да ваш посетилац постепено постаје лењивији.

3. Редовно вршите физичке и менталне вежбе

Физичка вежба оксигенише мозак и побољшава његово функционисање. То је такође начин да се смањи стрес и да се уради ментална хигијена. Ум и тело су увек уједињени. Здраво тело је основни услов за здрав дух који је у стању да повећа свој капацитет.

Такође је важно да редовно изводите менталне вежбе. Покушајте да стимулишете меморију покушавајући да запамтите бројеве телефона или одређене податке. Такође је добро направити једноставне математичке операције ручно. Играње шаха, крижаљке и сличне активности су веома позитивне за повећање интелигенције.

4. Научити нови језик или свирати инструмент

Учење новог језика је увијек велики изазов. То није лако, посебно када је у питању језик који је веома удаљен од матерњег језика. Али тачно та потешкоћа га чини одличним начином за повећање интелигенције.

Када научите нови језик, истовремено обављате многе интелектуалне функције. Иста ствар се дешава када научите свирати музички инструмент. У оба случаја функције као што су пажња, меморија, координација, аналогије, итд.

5. Нађите на тежи начин

Када изаберемо лакши начин, можемо уштедети време, али доприносимо и атрофији неких капацитета мозга. Уопштено, желимо да све има "корак по корак", што није потребно мислити, већ да други мисле за нас.

Можда ово важи у неколико околности, али Такође је позитивно да понекад бирамо тежак пут. Не тражите упутства, већ закључите пут да дође до резултата. То вас чини креативнијим и интелигентнијим. Такође повећава ваше самопоуздање.

6. Повежите се са свим врстама људи

Као што је важно да се изложите новим ситуацијама, тако је важно да ступите у контакт са различитим типовима људи. Сваки однос намеће изазов гледања, хватања и разумевања другог гледишта а то доводи до повећања интелигенције.

Вриједи имати пријатеље различитих узраста, поријекла, вјеровања итд.. Ако се односите само на људе који изгледају као ви, значајно ограничавате своје поље искуства. Овим се такође исписују ограничења за вежбе у мозгу.

7. Одмарајте се довољно и адекватно

Никада не постоји потреба да се инсистира на нечему што је све очигледније: одмор је или је важнији од посла. Елитни спортисти су ову лекцију веома добро научили, јер раде са веома високим оптерећењима. Мозак, да или да, треба паузу да би правилно функционисао. Ако нема одмора, посљедица је тупи мозак, који дјелује на средњем распону и умањује његову способност.

Остатак обухвата три аспекта: активне паузе током посла, време спавања и слободног времена. Све ове димензије имају велики значај. Активне паузе су свакодневна заштитна мјера за избјегавање тупости. Сан је дефинитиван, тако да мозак може да обрађује информације које је апсорбовао. А слободно време је апсолутно неопходно за одржавање доброг дугорочног функционисања мозга.

Оно што је фундаментално је да изградимо начин живота који вам омогућава да будете буднији и пажљивији према стварности која вас окружује. То укључује и редовне мјере како би се осигурао правилан рад вашег мозга. То ће се несумњиво одразити на вашу добробит и интелигенцију.

Емоционална интелигенција у лидерству Развијање кључних тачака емоционалне интелигенције у лидерству је од суштинског значаја за постизање успеха. Да видимо како да га добијемо. Прочитајте више "