7 учења Валтера Риса

Када сам срео Валтера Риса имао је 17 година. Сећам се да сам пролазио кроз компликовану љубавну фазу и књига "границе љубави" пала је у моје руке, што ми је помогло да отворим очи у многим аспектима мог особног живота и остварим безброј грешака које сам правио, са својим партнером у то време и са собом.

Потпуно сам апсорбовао хиперромантичне идеје које они продају и сазнао сам да је у већини случајева то изазвало више патње него било шта друго. Валтер Рисо, као и писац, је клинички психолог. Специјалиста когнитивне психологије, дисеминатор и тренер терапеута.

"Ако не можеш да ме волиш онако како заслужујем, боље ти је да идеш, биће неко ко ће моћи да ужива у ономе што сам ја."

-Валтер Рисо-

Након читања "граница љубави", волио сам пратити његове радове - око двадесетак објављених књига - а данас је један од аутора који је највише утјецао на мене. У овом чланку покушаћу да сумирам нека учења која су ми дала више личног и професионалног искуства, иако вас охрабрујем да наставите да истражујете своја размишљања..

1. Ослободите из прилога

Рисо нас то учи Везаност је опсесивна везаност за некога или нешто. Када се везујемо, ми верујемо да ће нас та особа или предмет учинити потпуно сретнима, то ће нам дати сигурност и то је оно што ће донијети смисао нашем животу..

Заправо, ово је лажна идеја, производ хиперромантизма, који може довести до тога да особа пати од патолошке љубоморе, емоционалне зависности, недостатка идентитета ... Постоји неколико начина да се зна да ли смо везани за некога или нешто:

• Знајући да ли је ваша жеља незаситна или не: ако се никада не задовољите и требате више, патите од везаности.
• Ако сте изгубили самоконтролу: ако више не поседујете сопствено понашање, ви сте роб те везаности.
• У тренутку када вас без тог објекта жеље изазива интензивна нелагодност.
• Ако будете устрајали на нечему, знајући да је то штетно за вас.

2. Разликујте биће од тога

Један од кључева за лични раст је знају како да се ценимо за оно што јесмо, за наше вриједности, наше принципе, нашу суштину, а не за оно што имамо. Када себе ценимо према ономе што имамо, стављамо срећу у иностранство, тако да ћемо увек бити зависни. Морамо бити свјесни да смо више него што имамо и да имамо вриједност за оно што јесмо.

"Заљубите се у себе, у живот, у оно што вас окружује, са оним што чините, са оним што сте"

-Валтер Рисо-

3. Разликовати идеално Јаство од правог Јаства

Наша несигурност увек долази из дистанце између правог себе и идеалног ја. Прави ја је оно што јесам, док ми је идеал који желим да постанемо. Проблем је у томе што се много пута искривљава право ја, а ми настојимо да се извучемо.

Према томе, ми гледамо само на наше недостатке, а да нисмо у стању да опажамо наше врлине. С друге стране, такође тежимо стварању нереалних и превише захтјевних циљева, тако да удаљеност између стварног и идеалног јаства постаје предугачка.

4. Немојте бркати љубав с опсесијом

"Ја само мислим на тебе", "све мирише на тебе" или "не могу да живим без тебе" означава опсесију а не љубав, а када постоји опсесија, љубав престаје да ради.

Неопходно је да љубавници схвате да морају да уживају у другом, да се узбуђују због тога, али без обзира на то и наравно, без губитка сопственог идентитета. Ми смо појединци који су одлучили да се повезу са другом особом, а сутра можемо да се распетљамо.

5. Будите слични да бисте успели у љубави

Реч "супротни полови привлаче" има више мита него истине. Истина је сличност између чланова пара је неопходна да би однос био дјелотворан. То је, наравно, сличност у основама, начин размишљања, вриједности, увјерења и суштина, а не површне ствари као што су особни укуси или хобији могу бити.

"Знаћеш да те заиста воле када им можеш показати како си и без страха од повреде"

-Валтер Рисо-

6. Прво се заљубите у себе

Друштво нас учи да се морамо жртвовати и бринути се о другима, а не о себи и себи Рисо нас обавештава да смо ми стварно референтна тачка.

Морамо научити да имамо самопоштовање а за то су нам потребне четири ноге стола: добар самоконцепт, без аутолатигарноса, казнити нас у вишку или наметнути недостижне циљеве; позитивна слика о себи, према вашим критеријумима, а не према ономе што друштво намеће; обезбедити појачања за достигнућа и успехе и добар део самопоуздања.

7. Спријатељите се са афективном усамљеношћу

Жељели су да нам продају да је бити сам као непотпун и чак нам је било жао кад смо видјели да људи сами иду у кино или пију кафу. Али усамљеност није лоша, усамљеност нам омогућава да будемо са собом, имати нове идеје, имати апсолутну слободу ...

Усамљеност, заправо, Може само повриједити када мислите да ваше особно испуњење зависи од тога да имате партнера а то је само лажна идеја, која се одржава у друштву. Зато је добро проћи кроз времена када смо ми једина компанија, чак и ако имамо партнера, практикујемо га и дружимо се с њом, без страха.

"Самоћа наметнута је пустоши, изабрана самоћа је ослобођење"

-Валтер Рисо-

5 лекција које ће вас ојачати Бити јак показатељ је да наставите да се борите упркос олујама, да превазиђете препреке које нам живот нуди и да знате како да се суочите са тим. Нудимо вам 5 учења која имају везе са снагом, откријте их! Прочитајте више "