7 песама које смањују анксиозност, према неуролошким научницима

Та музика има јак утицај на наше расположење је нешто што скоро сви знају или смо интуитивно препознали. Постоји неколико истраживања која доказују блиску везу између музике и емоција. Новина је сада да је британски неурознанственик претпоставио да се одређене пјесме могу чути како би се смањила анксиозност, посебно.

Др. Левис-Ходгсон, у партнерству са британском лабораторијом МиндЛаб Интернатионал објавила листу песама за смањење анксиозности, до 65%. То је учинио након што је са групом од 40 жена волонтирао. У истраживању су посматрани мозгови сваког од њих док су слушали музику.

Такође је извршено пажљиво праћење других телесних сигнала као што је откуцај срца., крвног притиска и брзине дисања. Сви волонтери, без изузетка, показали су већу хармонију у тим показатељима након слушања пјесама како би се смањила анксиозност.

Која су то питања која добро утичу на ум и тело? Др. Левис-Ходгсон је саставио листу од седам пјесама како би смањио анксиозност. То не значи да су они једини. Научник је једноставно отишао на питања која су популарна у њиховом културном окружењу. То су ових седам тема, организованих од најмање до највишег утицаја.

"Без музике, живот би био грешка".

-Федерицо Ниетзсцхе-

Пуре Схорес фром Алл Саинтс

Према Левис-Ходгсоновом рангирању, пјесма Пуре Схорес, свих светих, рангира се седма међу песмама да би смањила анксиозност. Спада у жанр електронског попа, а његови текстови говоре управо о опуштању.

Ову пјесму су похвалили критичари широм свијета. Користите тастатуре двоструког баса, са звуковима делфина у позадини. Неке листе га сврставају у једну од 20 најбољих песама целог века.

Цанзонетта Сулл'ариа оф Мозарт анд Стравберри Свинг оф Цолдплаи

Сулл'ариа, или "на повјетарцу" је кратки дует трећег чина у опери "Фигаров брак". Написана је за обоу, фагот и струне. Садржи 62 мјере и кориштен је као позадина у филму Леак дреамс.

Са своје стране, Стравберри Свинг Цолдплаи има посебан племенски утицај у својој производњи. Објављен је за јавност 2009. године и освојио је наклоност критичара. За неке зналце, тема има ритам типичан за јапанску музику.

Ватермарк Ениа, једна од песама за смањивање анксиозности

Ватермарк То је део првог музичког албума Ениа. Произвођач Варнер Мусиц УК, Род Дицкинс, био је одушевљен од почетка овом темом. Предвиђајући шта ће наука касније рећи, он је уверио да му је тема омогућила да боље спава.

Гласови коришћени у Ватермарк надовезани су 200 пута. То чини да се Ениин глас изгуби у оном сету хипнотичких и евокативних звукова. Инспирација су била сјећања из дјетињства, пуна магије и фантазије.

Мелломаниац (Цхилл Оут Мик) би ДЈ Схах и Елецтра Аирстреам

Тхе сонг Мелломаниац (Цхилл Оут Мик) је креација Рогера Схаха, познатијег као ДЈ Схах. Овај Немац, пакистанског порекла, познат је по својим композицијама у електронској музици. Са Мелломанијем је достигао једну од својих најбољих постигнутих тема.

Ову тему, као Елецтра Аирстреам, су у групи песама које смањују анксиозност. Експерименти проведени у МиндЛаб кажу да успоравају рад срца за чак 27%, и чак могу имати аналгетске ефекте на хронични бол.

Веигхтлесс из Марцони Унион

Тхе сонг Веигхтлесс Институција га је каталогизирала као "најопуштенију на свијету" МиндЛаб у 2011. Према истраживању, ово питање је 11% више охрабрујуће него било која друга. Утврђено је да је смањила анксиозност до 65%.

То не би требало да буде изненађујуће Марцони Унион је, намјерно, користио научну теорију како би саставио посебно опуштајућу пјесму. Британска Академија звучне терапије је потврдила.

Сигурно постоји много других песама које смањују анксиозност. Оно што им је заједничко је сложена композиција, која у основи нема репетитивне обрасце. То узрокује да се мозак "искључи", јер није могуће "предвидјети" сљедећи ритам. Музика је, дакле, још један од оних алата на које можемо ићи у тренуцима уздизања.

7 песама које ће побољшати ваш живот у складу са науком Према науци, ова листа песама које побољшавају ваш живот заснивају се на математичкој формули према научној студији.