5 психолошке предности плеса

Још увијек не знате вриједне психолошке предности плеса у вашем животу? Још нисте пробали све што вам плес може помоћи? Упознајте ових 5 психолошких предности плеса и схватит ћете да постоји 5 снажних разлога за покретање ваших стопала, ума, тијела у ритму глазбе.

Плес је универзални језик, два или више људи могу да се повежу и комуницирају само покретом својих тела, музика одређује ритам и ваша жеља за кретањем чини остало. Зато вам плес нуди прилику да упознате нове људе без потребе да говорите и изражавате себе без потребе да користите речи.

Ево неких од најпозитивнијих психолошких предности плеса за наш ум и тело

Плесајте да бисте развили креативност

Када дозволимо нашем телу да тече музиком, ми чинимо да мозак ради слободно. Не треба нам језик, само га осјећамо и изражавамо на тјелесан начин. Спонтаност и креативност отварају нас, дозвољавајући нам да кренемо напријед на нове начине и тражимо нова рјешења, мозак тражи алтернативне правце, тестира и ослобађа неке од његових чворова..

Петер Ловаат, директор лабораторије Данцист Псицхологи на Универзитету у Хертфордсхиреу, провео је студију у којој је изјавио да плес је помогао мозгу да генерише нове путеве размишљања и нове неуронске кругове.

Играјте као начин повезивања

Плес нам омогућава да се повежемо са собом, са нашим ентеријером. Када плешемо, изражавамо осећања која нас несвјесно насељавају, или чак ослобађамо све што је у нама. Плес нам даје прилику да се упознамо кроз нови језик.

Повезивање није само за себе, плес доноси свој друштвени део и отвара врата за упознавање нових људи. Плес уједињује људе свих узраста, плес омогућава двоје људи из различитих земаља да говоре исти језик и изнад свега о људима са потпуно другачијим укусима, само уједињени музиком и ритмом.

Плес побољшава расположење и самопоштовање

Када плешете ваш ум је ослобођен и омогућава вам да заборавите на своје проблеме да се фокусирате на ноге. Када плешете ваш мозак ослобађа допамин и серотонин, супстанце које омогућавају вашем уму да ослободи стрес и генерише срећу. Друге студије су пронашле податке који подржавају хипотезу да плес може помоћи у побољшању болова у тијелу, као и главобоље и болова у леђима и неких симптома депресије..

Плес нам омогућава да ујединимо тело, ум и душу, побољшамо везе и ојачамо самопоштовање оних који га практикују побољшањем односа са собом и другима. Такође вам омогућава да генеришете више поверења у себе и своје партнере. Дезинхибирањем себе и тестирањем наше креативности на стази, отварамо своја врата у нама која нам помажу да волимо себе мало више..

Плес успорава старење мозга

Студија коју је спровео М. Јое Вергхесе (2003) је успела да демонстрира да плес фаворизује неуронске синапсе, успорава губитак волумена хипокампуса који се природно јавља са годинама и генерално штити мозак дугорочно. Овај аутор је у другој својој студији пронашао да плес стимулише централни нервни систем и активност мозга.

Сада знајући све психолошке предности плеса, уживајте у музици, нека ваш ум буде слободан, заштитите свој мозак током година. Мислите да вам плес нуди могућност да стимулишете своју креативност. Укратко, Ослободите ноге, јер музика и плес чине звук срца.

„Најаутентичнији изрази људи су у њиховом плесу иу њиховој музици. Тело никад не лаже.

- Агнес де Милле-

Плес је хватање ритма живота Плес је начин спознаје и препознавања и тела и емоција и страсти садржаних у њему. Откријте његове предности Прочитајте више "