16 књига позитивне психологије су есенцијалне

Позитивна психологија је психолошки приступ који се од 90-их година фокусира на пружање научно утемељеног знања о срећи, психолошком благостању и креативном и трансформативном потенцијалу људских бића..

¿Шта је позитивна психологија?

Другим речима, бави се проблемима које је донедавно игнорисала већина психологије, више се баве проучавањем менталних поремећаја и аномалних и штетних образаца понашања.

Аутхорс лике Мартин Е. П. Селигман о Михали Цсиксзентмихалии већ годинама промовишу проучавање среће и позитивних карактеристика људске психе, а знање генерисано овом граном истраживања претворило се у велику количину информативног садржаја, међу којима је често тешко изабрати. То су књиге инспирисане хуманистичком филозофијом која карактерише психологе као што су Царл Рогерс или Абрахам Маслов, иако са много већом научном основом..

Најбоље књиге позитивне психологије

Потенцијал позитивне позитивне психологије је евидентан: је подржано истраживањима која нам могу помоћи да будемо ближе ономе што знамо као срећу. Међутим, често је тешко изабрати међу свим доступним степенима психологије. Због тога смо креирали ову селекцију књига.

Испод можете видети избор најистакнутијих и најзначајнијих књига позитивне психологије, оне које су најкорисније када је у питању разумијевање овог аспекта науке о понашању и менталних процеса, а које служе и за примјену неких конкретних мјера за наш свакодневни рад..

Велика већина, поред тога, то су књиге о позитивној психологији на шпанском, осим што су веома приступачне и лако читљиве.

1. "Корњача, зец и комарац", Нацхо Цоллер

Забавна књига којом се могу разумјети основе психологије свакодневног живота. Уметност избегавања непотребних драма и знања како да се окружимо оним што нам помаже да будемо срећни, уједно је једноставна и компликована, и зато никада не боли што нам овакав рад омогућава да научимо битне ствари у овом аспекту. Кроз мешавину дисеминације, причања прича и личних размишљања, Нацхо Цоллер оцртава здраву филозофију живота то нас наводи да признамо да нисмо савршени и да не морамо да се претварамо да смо инсталирани у немогућу сталну срећу.

• Да бисте добили више информација о овој књизи или добили копију, кликните овде.

2. «Ток (ток): психологија среће», Михали Цсиксзентмихалии

Михали Цсиксзентмихалии Познат је по својим истраживањима о "стању протока", то јест, стању у којем осјећамо да се ствари оптимално сусрећу, задржавајући сву своју концентрацију на њима и примјећујући осјећај благостања и креативног потенцијала које је тешко изразити речима; све без конзумирања било које врсте супстанци.

У овој књизи, аутор објашњава неке кључеве о природи овог стања и како га провоцира.

• Ако сте заинтересовани, можете га добити овде.

3. "Аутентична срећа" Мартина Е. П. Селигмана

Селигман Он је био једна од референци позитивне психологије, тако да би силом требало много да каже о срећи. У овој књизи они преиспитују неколико истрага које су помогле да се тело покаже ономе што се подразумева под срећом из позитивне психологије.

• Ову књигу можете добити кликом овде.

4. «Наука о добробити: темељи позитивне психологије», Цармело Вазкуез и Гонзало Хервас

Ово је идеална књига за оне који траже академски приступ предмету позитивне психологије. То је нешто мање светло читање од остатка књига о позитивној психологији које су овде представљене, али је истовремено и потпуније.

• Ако желите да је купите, можете то да урадите овде.

5. "Интелигентни оптимизам: психологија позитивних емоција" (Разни аутори)

Једна од најпрепоручљивијих књига за научити у којој мјери су емоционална стања повезана с различитим начинима гледања на живот (и како то учинити у нашу корист). Аутори су Мª Долорес Авиа Аранда и Цармело Вазкуез Валверде.

• Ову књигу можете добити овде.

6. "Превладавање недаћа: моћ отпорности", Луис Ројас Марцос

Ово је једна од позитивних књига о психологији која се бави питањем отпорности, која је веома третирана овим психолошким приступом. На његовим страницама објашњава шта ова способност превазилажења најтежих тешкоћа садржи без да бол и туга преузму контролу над нашим поступцима.

• Ако сте заинтересовани, можете га купити овде.

7. «Ток у послу», Михали Цсиксзентмихалии

Још једна од најистакнутијих књига позитивне психологије Михали Цсиксзентмихалии. У овом случају, аутор примјењује своје закључке о стању протока како би га примијенио на пословни свијет, гдје ово искуство у којем су мотивација и креативност помијешани може бити важан продуктивни мотор при раду.

• Можете купити ову књигу овде.

8. «¿Да ли је ваша коцка пуна? Стратегије за побољшање ваших позитивних емоција “, Том Ратх и Доналд О. Цлифтон

Брзо прочитајте да бисте сазнали нешто о основама како се производе та емоционална стања која обично уживамо и како искористити ово знање у различитим областима живота: и на послу иу особним односима.

• ¿Да ли желите да га купите? Можете га добити овде.

9. «Позитивна психологија: научна и практична истраживања људских снага» (Разни аутори)

Одличан начин да први пут ступите у контакт са позитивном психологијом кроз свеобухватна и исцрпна објашњења. Ову књигу, која тренутно није преведена на шпански језик, пише Цхарлес Рицхард Снидер, Схане Ј. Лопез и Јеннифер Т. Педротти.

10. "Наука о срећи" Соње Лиубомирски

Једна од књига позитивне психологије са практичнијим приступом, са мјерама које се могу укључити у свакодневне навике. То је веллнесс програм заснован на научним доказима.

• Ако сте заинтересовани, књигу можете купити овде.

11. "Бескорисност патње", Марија Јесус Алава Реиес

Шпански психолог Мариа Јесус Алава Реиес У овој књизи он детаљно описује неке од кључева за разумевање онога што је хуманистичка филозофија иза позитивне психологије. Укључује практичан садржај који се може примијенити на дан у дан.

• Можете добити књигу на овом линку.

12. "Живот који цвјета", Мартин Е. П. Селигман

У овој књизи, отац позитивне психологије ажурира своју концепцију шта је веллнесс и доноси нове начине разумијевања људских емоција. Једна од најпопуларнијих књига позитивне психологије.

• Ако желите, можете кликнути овдје.

13. "Психолошки говор" (Адриан Триглиа, Бертранд Регадер и Јонатхан Гарциа-Аллен)

Да би разумели логику позитивног размишљања и моћ коју менталитет има, нема ништа слично познавању основа психологије. У овој краткој књизи, коју су написали оснивачи Психологије и Ума, можете пронаћи сва темељна знања на којима стоји фасцинантна наука људског ума..

• Ако сте заинтересовани, можете сазнати више о овом раду кликом на овај линк.

ц

14. "Замка среће" Русса Харриса

Књига која изгледа као да је у супротности са већином позитивних књига психологије; Можда је зато јединствена. Једна од главних идеја које аутор развија у овом раду је да, много пута, оно што нас држи даље од среће је наш властити напор да се приближимо овоме. Кроз принципе прихватања и терапије посвећености, Русс Харрис представља стратегије и једноставне вјежбе с којима можемо научити да се препустимо току живота и прихватимо са свим његовим несавршењима.

• ¿Да ли те радозналост тежи? Да бисте прочитали више о овој књизи, кликните на овај линк.

15. «Навике срећног мозга», Лоретта Гразиано

¿Шта је иза свих тих психолошких процеса који чине срећу? У овој одличној књизи можете научити шта је логика која води појаве тих тренутака еуфорије и психолошке добробити која нас повремено напада, што хемија мозга која их производи и зашто доживљавамо оваква искуства баш као Ми радимо.

• Ако желите да сазнате више о овом наслову, кликните на овај линк.

16. "Позитивна психологија: Наука о срећи" Алана Царра

Једна од књига позитивне психологије која наглашава потребу да се понуди глобална визија о овој грани науке о понашању и менталним процесима. Уводни и дисеминацијски рад осмишљен за људе који имају интерес не само да науче практичне стратегије и трикове, већ и да схвате како се напредује у овој области и која је историја ове дисциплине.

• Ако желите да сазнате више о књизи, приступите више информација путем овог линка.

Настављамо са скупом позитивних мисли

Ако вам се овај чланак свидио, можда вам се свиђа овај: “125 кратких позитивних фраза како би живјели дан за даном са оптимизмом”