Имам комплекс масти што радим

Једно од зала које већина жена у данашњем друштву има фат цомплек. Већина дјевојака, када погледају у огледало, нађу нешто што им се не свиђа: гуза, трбух, бедра, руке ... И живимо у друштву у којем канони љепоте показују жене са екстремна мршавост која чини да се сви који немају то тело осјећају дебели, ружни и непривлачни. У овом чланку о психологији ћемо вас открити шта да радите ако имате комплекс масноћа Назначите неке добре савете који ће вам помоћи да научите да вас више волите и прихватите да је ваше тело драгоцено као што је то зато што је ВАС.

1. Превазиђите комплекс масноћа: савете за постизање тог циља
2. Како се волети више
3. Када комплекс масноћа постане проблем

Превазиђите комплекс масноћа: савете за постизање тог циља

Ако имате комплекс масноћа, то је важно почните да је контролишете што је пре могуће. Ова конфронтација коју имате са собом може вам донети озбиљне здравствене проблеме који потичу од поремећаја у исхрани. Они такође могу да вас наведу да живите на много интровертнији начин и да се не усуђујете да покажете себе као што сте свету, али, такође, не за себе.

За све ово је неопходно да почнете да делујете што је пре могуће и можете превазићи ову ситуацију да бисте повратили љубав и поштовање према себи. Овде вам остављамо нешто савете који вам могу помоћи да знате шта да радите ако имате комплекс масноћа:

Прихватите ко сте

Чини се очигледним, али то је нешто што морате почети да радите одмах. Очигледно нисте савршени, али ¿Да ли знате нешто? То нисте ви или било ко на овом свету. Тако да се не можете мучити због тога, нема смисла да то радите. Није важно да ли имаш веће дупе од свог комшије, сигуран сам да имаш нешто што је веома вредно и да поништаваш глупост "велике гузице"..

Важно је да релативности, физичко није све у овом животу (далеко од тога); то је више, са кораком година, лепота прелази у другу раван и важно је бити добра особа, интегрална и са занимљивим умом. Дакле, почните да прихватате ко сте и оставите по страни ове секундарне аспекте вашег тела које на крају нису ни мало важне. Верујте нам.

Нико није савршен

Поставите ову фразу на чело ако је потребно. То је максимална истина која постоји у свету и коју морате узети у обзир. Свако, апсолутно све, има неки комплекс или нешто од своје физичке или особности коју уопште не воли. Али улазак у ту негативну мисао и фокусирање свих ваших енергија на њу неће довести ни до чега, само ће створити незадовољна и горка бића. Али ¿зашто не даш овоме мисао вртњу?

Покушајте да видите позитивне у себи, оставите по страни свој комплекс масти и размислите о свему осталом у вама који вам се свиђа. Запамтите да нико није савршен и да вас бичује због ваших несавршености, једина ствар која ће учинити је да дубље утонете у патњу, ¿и то је оно што желите?

Запамтите које су ваше врлине

Опорављамо идеју коју смо управо назначили: морате ојачати своје врлине. Јасно је да у вама има нешто што вам се не допада, али, тихо, има много људи у вашој истој ситуацији. Разлика је у томе што се не можете фокусирати на лоше или "недостатке" које имате (или на оно што мислите да имате), али морате промените унутрашњи дискурс и запамтите све врлине које имате и које вас наглашавају.

Повећајте своје самопоштовање

Да би се превазишао комплекс масти, важно је да се ради на елементу, који је заправо, је главни узрок ваше ситуације: ниско самопоштовање. Свакако, ако је овај комплекс толико важан у вашем животу и изазива вам велику нелагоду, то је зато што, дубоко у себи, не желите чак ни мало. Комплекс је само знак да је ваше самопоштовање у дроњцима.

Стога, ако желите да почнете да превазилазите ваш комплекс масних наслага, прва ствар коју морате да урадите је да се помирите са собом. Воли себе, поштуј себе и опрости себи за све што нисте савршени. Престаните да будете ваш најгори непријатељ и постаните ваш савезник, особа која вас највише воли на свету. Јер ако то не урадиш ¿ко мисли да хоће?

У овом другом чланку о Психологији-Онлине откривамо 4 основна стуба самопоштовања.

Како се волети више

Поред свих савета које смо вам управо дали, тако да знате шта да радите ако имате комплекс масноћа, важно је да, као што смо управо навели, почнете да волите себе више. У ствари, ово је први корак који морате предузети да бисте могли да решите овај комплекс и да се осећате боље са својим телом и са собом.

Чувајте себе и изнутра и извана

Постоји једна ствар која је јасна: ако се бринете о себи, боље се осјећате. Стога је добар начин да се удобније са собом почне бринути о себи и да вас третира са љубављу и поштовањем. У том смислу, препоручујемо да се кладите на здраве навике, да вежбате, да једете здраво и да уживате у животу много кориснијем за вас и ваше тело..

Али, поред тога што бринете о свом здрављу, такође је важно да водите рачуна о свом уму и унутрашњој енергији. Зато избегавајте токсичне односе и окружујте се позитивним људима. Много пута, људи са комплексима често успостављају односе пријатељства или пар лудих јер се не осећају потпуним. Дакле, ако је ово ваш случај, ријешите се овог непријатељског окружења што је прије могуће и почните радити за здравије и позитивније односе.

Запишите своје врлине и запамтите их

Важно је да сваки дан памтите ко сте и које су ваше врлине. Усредсредите се на то и оставите иза себе све што се не осећа "посебно". Уместо да стално размишљате да сте дебели, ¿Зашто не посветите своје напоре раду на том хобију који вам се толико допада и који су добри? Понекад комплекси постају све већи и већи јер заузимају превише простора у нашем уму, али, као што то радимо и са орманом, то се може промијенити ако поставите нове интересе у свој интеријер и почну изгледати љепше и шареније.

Будите позитивни

Да бисте побољшали своје самопоштовање и превазишли комплекс масноћа, неопходно је да престанете да будете ваш најгори непријатељ. Кладите се на позитиван и оптимистичан став који ће вам помоћи да се осећате сигурније у себе и своје способности. Охрабрујемо вас да почнете да посвећујете време ономе што волите и да, мало по мало, постављате циљеве које можете постићи. Видети како ћете добити оно што предлажете биће ињекција повјерења и бруталног самопоштовања који ће вам помоћи да се боље осјећате. ¡Пробајте!

Живи као што стварно желиш да живиш

И на крају, не заборавите једну ВРЛО важну ствар: ваш живот је ваш, само ваш. Ви ћете бити једина особа која ће бити на вашој страни читавог живота, тако да, ако постоји нешто о њој коју не волите, покушајте да је промените. Никада не можемо заборавити велику моћ коју људи имају над нашом будућношћу и стога је битно да будете свјесни да ако желите, можете постићи све што сте кренули. Почните да цртате живот који сте одувек желели да имате и да радите како бисте га остварили. Са овим ћете се осећати срећним и питање дебљине за вас више неће бити важно.

Када комплекс масноћа постане проблем

Ако имате комплекс масноћа и сваки пут се осјећате у дубљој и дубљој петљи, могуће је да је ово комплекс је постао патологија. Опсесија од физичких комплекса може довести до озбиљније и опасније ситуације за физичко и ментално здравље особе.

Тхе дисморпхопхобиа је неспособност да се види тело какво јесте и патологија коју људи са поремећајима анорексија о булимиа. У овим случајевима, комплекс се развио опсесивно и на крају постао поремећај који може угрозити живот особе.

Ако сматрате да ваш комплекс постаје све више неконтролисан, најбоље је разговарати са чланом породице или пријатељем иди професионалцу. Морате бити веома пажљиви са овом темом, јер ваш живот може бити у опасности.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Имам комплекс масноћа: шта да радим?, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.