Размишљања о животу да би били срећни

Живот је пун и добрих тренутака и тешких искустава које је тешко превазићи. Зато морамо пронаћи сопствене алате за развијање отпорности, бити срећни и кренути напријед. Разумијевање среће значи бити у стању открити све његове тајне и трикове да би га задржао у нашим животима.

Иако не постоји чаробна формула за проналажење потпуне добробити, постоје многе ствари које нас не уче о миру и срећи. У овом чланку о психологији желимо да вам пружимо најбоље рефлексије живота да би били срећни, на тај начин, можете их користити као алатке за јачање самопоштовања и менталне стабилности.

1. Шта је срећа?
2. Где је срећа?
3. Медитације и савети о срећи
4. Фразе и рефлексије позитивне психологије

Шта је срећа?

Овај концепт је еволуирао током година и под различитим филозофским погледима на живот. Да бисмо били срећни, прво морамо разумети шта је срећа. ¿Лепа кућа? ¿Стабилан пар? ¿Можда добро плаћен посао? Свака особа има свој концепт среће, кључно је да идентификује наш циљ и наше емоционалне циљеве.

Дефиниција среће у психологији

Према многим психолозима који су стручњаци за позитивно размишљање, срећа је стање менталног благостања које превазилази одсуство туге. Бити срећан значи уживати у свему што нас окружује и учити од лоших искустава. Мартин Селигман, пионир позитивне психологије, потврђује да постоји рецепт за пун живот и да се то заснива на идентификацији и развоју наших менталних снага..

Тајна среће

Прво што морамо имати на уму је то срећа није нешто што можемо постићи, ти не победиш или га добијеш, срећа је начин и уживаш. Важно је исправно бирати у нашим животима и доносити одлуке које нас воде дуж пута емоционалног благостања. Иако је истина да постоје догађаји које не можемо контролисати, тајна среће лежи у познавању правца који желимо да пратимо у животу.

Где је срећа?

Због концепције да друштво има сретан живот, многи људи не знају гдје да нађу своје добро. Било у медијима, у образовању или у истом радном окружењу, увијек нам је речено да је срећа у постизању друштвено прихваћених достигнућа, као што је лијеп аутомобил, стабилан партнер, дјеца и добар посао. Међутим, могуће је да је то заиста наш витални циљ, ¿шта се дешава када то није случај?

Могуће је да пронађемо срећу јер је тражимо у а неприкладно место и са погрешном визијом пута. Међутим, морамо запамтити да смо вође нашег живота и да морамо узети његове узде. Важно је да се на тренутак зауставите да размислите о томе шта нас заиста чини сретнима и оставите оно што нам друштво каже да урадимо (узимајући у обзир људе око нас, наравно)

Такође је могуће да имамо погрешно схватање среће засновано на концепту радости и добрих искустава. Задовољство може бити дио сретног живота, али то није све. Кључ за сазнање где се срећа налази лежи у равнотежу ума.

Медитације и савети о срећи

Једном када су представљени први концепти о емоционалном благостању, време је да нађемо неколико минута дневно како би размишљали и размишљали о томе како да будемо срећни. Затим вам нудимо неке рефлексије живота како бисмо били сретни:

1. Срећа не значи искусити само позитивне емоције

Важно је научити разликовати тренутачно емоционално стање и трајни осјећај благостања, постоје позитивне и не тако позитивне емоције, међутим, и једно и друго је неопходно да бисмо могли учити из живота и искустава која нам она нуде. Бити тужан не мора значити бити несретан, срећа је стање које надилази ваше емоције.

2. Знај да будеш срећан

У основи, само ми знамо шта морамо да урадимо да бисмо били срећни, самоспознаја је основа исправног менталног здравља. Захваљујући том психолошком раду, можемо усмјерити наше циљеве према ономе што знамо да ће нас испунити као људе.

3. Ваше одлуке у животу могу вас одвести (или не) до среће

У односу на претходну рефлексију, знајући у ком правцу треба да идемо у животу, можемо водити пут кроз одлуке и правилно успостављање циљева. Бити срећан везан је и за дјеловање у складу са нашим личним и моралним вриједностима, стога, ако доносимо исправне одлуке, наставићемо на путу благостања.

4. Битно је прилагодити се догађајима

Иако желимо да водимо наш пут да живимо најкориснија искуства за ум, има тренутака када свет око нас представља препреке и неочекиване тешкоће. Имајући у виду такве неуспјехе, важно је да се не препустимо фрустрацији и тузи, морамо се прилагодити и кренути напријед у нашим животима.

5. Отпорност је кључ за напредак

Истина је да се многи догађаји могу догодити да не можемо контролисати, несреће у животу су нешто од чега се не можемо извући. Међутим, ми одлучујемо како да узмемо животна искуства. Бити еластична особа значи знати превазићи препреке и добити нешто добро од проблема које нам свијет представља. Ако знамо како да развијемо отпорност, увек ћемо наћи начин да пређемо било коју ситуацију.

Фразе и рефлексије позитивне психологије

Коначно, желимо вам дати неке позитивне психолошке рефлексије, тако да можете кренути својим путем ка добробити свог ума:

• Радост гледања и разумијевања је најљепши дар природе. - Алберт Ајнштајн
• Одбаците тугу и меланхолију. Живот је љубазан, има неколико дана и тек сада морамо уживати у њему. - Федерико Гарциа Лорца
• Дар производи више среће него примања, не зато што је то лишавање, већ зато што је у чину давања израз моје виталности. - Ерицх Фромм
• Живот наноси исте препреке и трагедије оптимисту као у песимисту, али оптимиста им се боље опире. - Мартин Селигман
• Када се ујутро пробудите, размислите о драгоцјеној привилегији да будете живи, да дишете, размишљате, уживате и волите. - Марцо Аурелио.
• Живи сваки дан као да ти је живот тек почео. - Гоетхе
• Када сте одушевљени оним што радите, осјећате позитивну енергију. Врло је једноставно - Пауло Цоелхо

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Размишљања о животу да би били срећни, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.