Најчешћи узроци лошег расположења

Многи људи повезују лош хумор са тужни или непредвиђени догађај. Међутим, постоје многи други фактори који мијењају наше расположење и предиспонирају нас пред реалношћу. На пример, проблеми са спавањем доносе са собом неугодне последице од почетка дана са осећајем умора и без пуњења батерија.

1. Дијета са нутритивним недостацима
2. Лоше управљање временом
3. Недостатак контакта са природним светлом
4. Синдром спаљеног радника
5. Одсуство зелених површина
6. Резолуција на чекању конфликта
7. Неудобна обућа
8. Недостатак сопственог простора

Дијета са нутритивним недостацима

Начин на који храните себе такође утиче на ваше унутрашње расположење. Из ове перспективе, неуравнотежена дијета која показује неке недостатак исхране Такодје мозе узети ментални данак. Недостатак сезонског воћа и поврћа у исхрани произилази из недостатка.

С друге стране, то такође може изазвати незадовољство јести у журби док сте испред рачунара. Или чак, заборави да је вријеме оброка толико фокусирано на радна питања.

Лоше управљање временом

Дневни ред који није организован у складу са главним циљем, производи погрешно управљање временом до којег особа има осећај преплављености за обавезе које не одговарају благовременом планирању. Људи морају претпоставити да не можете постићи све у нормалном дану, морамо одредити приоритете.

Недостатак контакта са природним светлом

Ово је један од најчешћих узрока лошег расположења током јесени и зиме када су дани кратки и сиви. Пролеће и лето, са друге стране, доносе са собом витамине сунчеве светлости који врше такав оптимални утицај на начин осећања.

Синдром спаљеног радника

Синдром печења је такође условљен специфичан симптом лошег расположења што показује незадовољство професионалца у свакодневним задацима према којима се све више дистанцира. Лоше расположење узроковано овим разлогом такође тежи да контаминира лични живот снагом која је тако апсорбована да је радна рутина из перспективе садашњости и будућности.

Такође је изазвано расположење када се прекине уобичајени баланс рада и личног живота. Ако имате веома мало са својим пријатељима и ваш живот се врти око посла, у неком тренутку ће се појавити незадовољство празнине..

Одсуство зелених површина

Ово је један од главних узрока лошег расположења у великом граду у коме се може појавити комбинација великих саобраћајних гужви и недостатак контакта са зеленим површинама. Осим тога, у великом граду, фактор загађење буком, шумови значајно утичу на ваш ниво благостања.

Многи људи који живе у великом граду одлучују да путују у град током викенда како би удахнули тишину руралног окружења.

Резолуција на чекању конфликта

Ако је већ неко време било унутрашња напетост који се јавља због неријешеног конфликта, то питање које одгађате почиње да тежи унутар вас. Оптерећење је све видљивије. А ваше расположење ће се побољшати када доживите пријатан осећај слободе који долази од узимања тежине.

Неудобна обућа

Ципела има не само естетску компоненту већ и здравствену компоненту. Прошећите са обућа која изазива приметну нелагодност, Са собом доноси директну посљедицу лошег расположења, јер дан постаје много тежи када се не осјећате добро када ходате.

Недостатак сопственог простора

То је један од разлога зашто је толико важно да се брине о његоватељу, јер то може бити задужен за особу старатељ заборави на себе.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Најчешћи узроци лошег расположења, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.