Основне вежбе за подстицање позитивног размишљања

Тхе позитивно размишљање то је однос према животу који се храни навикама које можете усвојити у садашњости. ¿Које су основне вежбе за подстицање оптимизма? Прво, напишите дневник фокусиран искључиво на описивање ситуација и позитивних чињеница. Свјесно писање вам помаже да фокусирате пажњу на оно што имате. Осим тога, на крају дана можете направити и ментални преглед искустава за која желите да се захвалите. Ова вежба побољшава ваш одмор тако што повећава предиспозицију према оптимизму који је од виталног значаја за миран сан.

Вежбе су позитивне

Други подражаји оптимизма

Научите да тражите оно што вам је потребно без чекања да други људи погоде како се осећате. Побољшајте комуникацију, смањење броја приговора и повећање асертивности. Охрабрите везе љубави кроз загрљаје и физички контакт. Физички миловање је такођер емоционално миловање које храни самопоштовање и радост ваше душе.

Нахраните своје унутрашње дете. Повежите се са оним делом себе који је присутан чак и ако не схватате. ¿Како храните овај део детета? На пример, храњење снова и култивисање смисла за хумор.

Осим тога, користи мале визуелне сидре. На пример, изаберите значајну фотографију као позадину мобилних уређаја.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Основне вежбе за подстицање позитивног размишљања, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.