Објави:
Савети за прихватање губитка
Губитак је увек болан, увек. Када изгубите, доживљавате скуп емоција, осећања, мисли и понашања који се појављују након смрти тог вољеног. Упркос патњи која је претрпела, бол и бол за губитак То је нормалан процес и биће вам потребно неко време да поново живите без присуства те особе.
Мораћете се мало по мало прилагодити овој новој ситуацији постепено успоставиће се равнотежа између губитка и туге за вољену особу и потребе за континуитетом свакодневног живота. У овом чланку намеравам да вам дам неки савет како бисте боље прихватили тај губитак, али вам је на уму да то постигнете.
Можда ћете бити заинтересовани: Савети за прихватање вашег индекса тела- Ваша осећања
- Напријед
- Твоје време
- Смисао за живот
Ваша осећања
Препознајте и искусите осећања који настају изнутра и прихватају их: бол, туга, љутња, кривица, меланхолија ... Такође, изразите их и ставите речи у та осећања, поделите их и плачите.
Напријед
Кретање напријед не значи не размишљати о вољеној особи, зато вам савјетујем да размишљате кад год то желите, немојте порицати памћење. Али ако видите да вам то изазива превише туге одвратите пажњу и обавите активности у оним тренуцима за које сматрате да су прикладни. Поставите пријатан амбијент који ће вас осетити безбедним.
Твоје време
Узмите времена које вам је потребно јер је вријеме за вријеме двобоја увијек субјективно. Свака особа је јединствена и стога свима ће бити потребно друго време да се суочи са ситуацијом и да буде у стању да интегрише стварност свог губитка. Зато вам саветујем да не доносите важне одлуке када је прошло мало времена од губитка.
Смисао за живот
Пронађи смисао живота након губитка вољене особе, не мора бити нешто трансцендентни или духовни, такође можете наћи значење тако што ћете бити корисни другима, или мислити позитивно.
Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.
Ако желите да прочитате више чланака сличних Савети за прихватање губитка, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.