Савети за прихватање тела

Многи од нас су идеализовали "савршено тело", тај проблем подстиче људе да покушају да га достигну са вишеструким притисцима штетним за њихово физичко и ментално здравље. Морате избегавати да упаднете у тај став, добро приметите ове савете и почните промените однос са сопственим телом.

1. Прихватите себе као и ви
2. Будите реални
3. Промените оно што вам се не свиђа
4. Водите рачуна о својој слици

Прихватите себе као и ви

Прва ствар коју треба да урадите је да прихватите себе онако како јесте, сигурни да вас ваша јединственост чини посебним. Свако људско биће је јединствено у односу на свој облик, карактеристике, стас и тежину. Дакле, савршена форма не постоји. Почните гледати у огледало, прихватите своје тело Не покушавајте да га модификујете ако то није могуће.

Будите реални

У сваком тренутку је добро бити реалан, савршенство је утопијско, јер не постоји, покушајте пронаћи могуће тијело, а не савршено. Морате бити јасни у вези својих циљева, како бисте добили најбоље од себе. Уживајте у ономе што имате и не тражите немогуће. Помирите се са огледалом. Не дозволите да погледам у огледало да бих постао мучење. Користите га да бисте се боље упознали, а не да вас критикују.

Промените оно што вам се не свиђа

Престаните да бринете, нема сврхе да останете у пасивном положају. Ако те нешто стварно не воли, покушајте да је промените здравим формулама. Ако је ваш конфликт повезан са прекомерном тежином, консултујте се са стручњаком да бисте започели уравнотежену исхрану и изаберите физичку активност да бисте се кретали. Ако постоји нешто од вашег лица или стила које вам се не свиђа, идите у козметички салон тако да вам професионалци помогну да истакнете ваше најприродније атрибуте, било да се ради о шишању или шминки. Много пута са малим промјенама, ми изгледамо много боље, можда се промјеном костима осјећате другачије.

Водите рачуна о својој слици

Не дозволите себи да будете вођени у својим изборима и дефинишите сопствене критеријуме онога што је лепо, поправите себе за себе, а не за друге. Ако преносите слику, оно што мислите о себи је оно што ћете размишљати према другима. С друге стране, држање је од суштинског значаја да изгледа добро и елегантно. Покушајте да извадите груди, држите рамена назад и гледајте равно напријед, никада према земљи. Покушајте да вежбате вежбе као што су јога, таи цхи, пилатес или све оне које промовишу истезање мишића и опустите своје тело и ум. Са сигурним напором добијате самопоштовање.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Савети за прихватање тела, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.