Како имати здрав и позитиван ум

Здравље је основна предност добробити. Међутим, иако је понекад грешка посматрања здравља направљена, само у односу на телесно окружење, напротив, ово добро се односи и на емоционалну раван..

¿Како имати здрав и позитиван ум? У Онлине психологији, ми вам дајемо кључеве да ојачате ваше унутрашње благостање кроз тај став који вам омогућава да преузмете одговорност за свој живот без да дозволите да будете условљени оним што су спољашње околности..

1. 6 навика да се брине о уму
2. Савјети за уравнотежен и позитиван ум
3. Како одржати тело и ум здравим и уравнотеженим

6 навика да се брине о уму

Навике јачају рутину са значењем. ¿Које су то навике које вам могу помоћи да одржите здрав и оптимистичан ум?

1. Путовање. Искуство путовања је обогаћено, јер када направите бијег, неизоставно напуштате своју зону удобности. И веома је здраво напустити ову зону удобности како би охрабрили аутономију око новог животног сценарија који стимулише ваш ум и ваше срце. Током путовања повећајте ниво пажње и концентрације око онога што се сада дешава. Не само да можете путовати у друштву, већ можете и сами. Осим тога, можете путовати економски кроз близину туризма кроз излете на оближње дестинације.
2. Нађи времена будите сами и прекините везу спољашњег окружења и личних односа. Захваљујући овим тренуцима самоће, ви још више уживате у својим сусретима са другима. Направите рутину у својој агенди око идеје с којом ћете уживати у сопственој компанији.
3. Прославите успјехе најосновније у вашем личном или професионалном животу. Цијените те чињенице помоћу неке формуле славља. На пример, можете организовати план за слободно време који волите.
4. Појачајте наредбу у вашем дому иу радном простору. Ова спољашња хармонија коју посматрате у просторима у којима сте део такође негује сопствено расположење изнутра.
5. Радите ствари које волите. Постоји толико много обавеза са којима свакодневно живите, да је од суштинског значаја да управљате својим временом, дајући посебну важност својим хобијима, на пример.
6. Породична окупљања. Нове технологије су подршка за побољшање комуникације у породици, међутим, технологије никада не би требале замијенити блискост лицем у лице. Свака породица успоставља своје рутине и традиције. На пример, неки се одлуче да заказују недељне оброке или филмске паузе током викенда. Породични живот је основни стуб нашег благостања.

Савјети за уравнотежен и позитиван ум

Вањске околности могу утјецати на вас зато што сте људско биће. ¿Али како можете развити моћ вашег ума у ​​лице са овим спољним факторима??

1. Учините филозофију оптимизма својом

Да бисте то урадили, потражите добру страну сваке ситуације као своју рутину. Истина је да тај разлог за оптимизам можете наћи иу тешким ситуацијама.

2. Вјерујте својим интерним ресурсима

Као људско биће, имате неисцрпни потенцијал захваљујући вашој вољи, вашој осетљивости, вашим осећањима, вашој упорности, вашој интелигенцији, вашим емоционалним и социјалним вештинама. Обратите пажњу на ова природна добра.

3. Вјежбајте снагу пријатељства тако што ћете цијенити врлине сваке особе

Не губите време чекајући да особа буде тачно онако како желите. Цијените врлине других и изразите своје дивљење тим квалитетима кроз јачање ријечи.

4. Живите свој живот у облику поклона

Направите фразу која, као мантра, представља снагу царпе дием у вашем животу. Живи сада безусловно. Да бисте то урадили, усредсредите се на краткорочно доношење одлука. У тузи и радости размислите о томе сто мозете данас уцинити да бисте уживали у овом путовању. Научите да заборавите прошлост и живите садашњост.

5. Уживајте у телевизији, али уз мјере

Избегавајте бескрајне сате пре малог екрана. Заузврат, он бира телевизијске садржаје богате образовним вриједностима и без било каквог насиља. Телевизија такође едукује када је садржај квалитетан.

Како одржати тело и ум здравим и уравнотеженим

Тело и ум успостављају сталан дијалог током времена. Дијалог који је део ваше сопствене еволуције и пројекције као људског бића. Захваљујући овом сталном повезивању, такође можете приступити информацијама о вашем расположењу кроз свој сензације тела ако слушате своје емоције. Нема негативних и позитивних емоција.

Оне емоције које се тако често означавају као негативне због ефекта који производе, немају ту нијансу. Заправо, то су непријатне емоције због тога како се осећате. Међутим, важно је да посматрате све емоције из перспективе позитивне функције те информације коју вам нуде о себи.

Ако пролазите кроз потешкоће на емоционалном нивоу, помоћ психолога може бити посебно терапеутска да бисте имали здрав и позитиван ум.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како имати здрав и позитиван ум, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.