Како превазићи смрт вољене особе због рака

Смрт је природна чињеница, то је истина. Међутим, колико боли рећи збогом вољеној особи која је умрла од рака. У том случају, на саму тугу смрти додаје се претходна патња коју је породица доживела од када је пацијент добио дијагнозу своје болести. Смрт долази да разбије наду за опстанак. И то ствара неизбежну рану у емоционалном срцу оних који осећају празнину која је оставила ту особу тако јединственом и посебном. ¿Како превазићи смрт вољене особе због рака? У Психологији-Онлине, желимо да вас пратимо у овом процесу са овим речима које ће вам, надам се, донети неку удобност.

1. 7 савјета за превазилажење смрти вољене особе која је умрла од рака
2. Напишите опроштајно писмо том покојном рођаку
3. Двобој у раку

7 савјета за превазилажење смрти вољене особе која је умрла од рака

Покушајте што пре обновити уобичајену рутину

Повезивање са уобичајеним навикама помоћи ће вам да се ментално фокусирате на ову стварност. То не значи да је бол изненада заборављен, али рутина је то уточиште које желимо када доживимо болну и изненадну промјену. Понекад, ако смрт вољене особе толико боли, то је зато што доживљавамо парадокс његовог опроштаја са неизбјежним доказима да се живот наставља. У том случају, наставак рутине је начин дјеловања у складу са овим виталним принципом.

Нека тече сузе

Изразите бол који осећате кроз плакање. Понекад ћете плакати у самоћи. И друге, у друштву поуздане особе која вас безусловно подржава. Након емоционалног стреса који трпи брига и неизвесност, плакање је начин да се та напетост каналише.

Посетите гробље

Неки људи сматрају да је корисно посјетити гроб покојног рођака, донијети цвијеће и разговарати с њим интерно. То је врло лично питање које ћете открити ако се у овом тренутку уклапа у вашу жељу или желите да избегнете то искуство. Слушајте своје срце и наћи ћете одговоре. Прије свега, урадите оно што требате. Истина је да није неопходно да идете на гробље да размишљате о тој посебној особи. Можете имати ову меморију и посветити је памћењу с било којег мјеста. Где год да сте.

Та особа ће увек бити део твог живота

Ваш живот је оставио заоставштину успомена у вашој историји. Тренуци, речи, размишљања, планови и сећања. У овом процесу туговања осетићете како се успомене појављују било где. И иако те успомене чине тужним због одсуства тог члана породице, они вам такође помажу да осетите љубав која живи у вама. Љубав за коју осећате захвалност када постанете свесни дара свог живота.

Поделите бол у породици

Смрт те особе утицала је на читаву околину. Међутим, сваки од њих показује бол збогом на другачији начин. Покушајте да пратите поштовање према другима и, такође, допустите да вас пратимо на исти начин. У процесу оплакивања значајних губитака, добро је одредити више породичних планова за дијељење квалитетног времена с најближим језгром. Овај процес групне пратње је терапијски за све.

Разговарајте са неким ко је прошао исту ствар

Можда знате пријатеља који је доживео ово искуство раније. Његова прича је другачија од ваше, међутим, суосјећање је толико људско да његова прича и његов савјет могу да вам помогну из веома важног разлога. Ако је већ прошао фазу туговања, може посматрати процес из друге перспективе. Мислим, могу вам рећи да, иако се сада чини тешко, у неком тренутку ћете искусити исту радост коју сте искусили у прошлости.

Радионица за превазилажење жаљења

Можда желите да нађете групу људи који пролазе кроз исту ствар у овом тренутку. Постоје специјализоване радионице за превазилажење туге настале смрћу вољене особе. Радионице које координирају стручњаци за емоционалну интелигенцију. Главна корист од тога да будете део овог типа искуства је да имате место за разговор у простору потпуне поверљивости о страховима, осећањима и сумњама. Осим тога, помоћ ове групе је терапеутска јер се догађа управо у виталном тренутку за погођене особе: прва година одсуства тог драгог члана породице.

Напишите опроштајно писмо том покојном рођаку

Када вољена особа умре од рака умре, породица не може успоставити директан дијалог са том особом. Међутим, ако пролазите кроз овакву ситуацију, ако се можете емоционално изразити и то ће вам помоћи да ослободите чворове који су вас повриједили. Писање писма упућеног тој особи може вам помоћи да ублажите тежину ове ране. То је вежба коју можете да учините за себе, за сопствено благостање. Нека све речи буду изражене на папиру.

Феел линтимности коју ти писмо даје, али такође, мислите да је ваше срце заиста повезано са сећањем те особе. Према томе, све што изражавате заиста осећа и, на неки начин, ваше срце и ваш ум живе као да ова порука допире до свог примаоца.

Ресурс писма можете користити онолико пута колико вам је потребно. У ствари, ако волите да пишете, то може бити вежба у креативности у време када вас живот ставља пред ситуацију обележену егзистенцијалним питањима о краткоћи времена и мистерији смрти. Уобичајено је да овакав тип филозофског дијалога постоји у време ових карактеристика. А писање је средство за екстернализирање свега што може још више повриједити ако је потиснуто.

Двобој у раку

Фотографије те особе или тог поклона које сте направили у неком тренутку, то су детаљи који се наплаћују емоционалну вредност током година. Такође, уживајте у могућности да се вратите на она места која вас из неког разлога подсећају на њега. Снага љубави иза смрти је трансцендентна стварност.

На пример, биће времена када нећете бити у стању да избегнете да будете покренути осећајући евокативно искуство сећања које нису ништа друго до манифестација живота великим словима. Међутим, увек ћете имати среће што сте имали прилику да га упознате. И сада, са ваше позиције, можете поделити анегдоте које се сећате. Када то урадиш, дајеш емоционални живот у сјећање вољене особе.

¿Како превазићи смрт вољене особе због рака? Ако пролазите кроз ово искуство, покушајте да будете стрпљиви јер дани теку другим временом када се осећате срећним због добрих вести.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи смрт вољене особе због рака, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.