Како бити емоционално зрела особа

Пролазак времена је неизбјежан састојак у искуству живота. Међутим, пролазак времена не чини све само по себи, већ ви радите посао личне еволуције у сваком добу. ¿Како бити емоционално зрела особа?

У Психологији-онлине дајемо вам кључеве за постизање ове сврхе личног оснаживања која вам омогућава да преузмете одговорност за свој живот кроз емоционално управљање и отпорност. ¿Зашто је важно постићи ову сврху? Бићете срећнији и оставићете у позадини високе дозе непотребне патње.

1. Како зрели као особа: 4 корака
2. Ресурси за јачање ваше емоционалне и личне зрелости
3. Оно што је психолошки зрело

Како зрели као особа: 4 корака

Иако појам зрелости има много конотација, он се генерално дефинише као преузимање одговорности и узде нашег живота. У наставку вам нудимо најбоље савјете како да знате како да будете емоционално зрела особа.

1. Живи са пуном свешћу

Далеко од усвајања површног начина живота у којем особа може остати у плитком читању стварности, препоручљиво је ставити ум и срце у службу овог пута постојања како би се извући закључци из искустава. На тај начин можете научити научити на свој садашњи начин. Да живиш са савешћу мораш вршите присуство у садашњости. То јест, ако је садашњост најважније време у животу, пожељно је да се ваша пажња усклади са овом стварношћу. ¿И како се можете повезати са сада? Кроз информације које тренутно опажате кроз ваша чула. Техника свесности може бити од велике помоћи.

2. Преузми одговорност за свој живот

Ово је један од најважнијих корака које сваки одрасли мора узети као протагониста своје приче. У овој фази је такође могуће делегирати туђе обавезе или окривити треће стране за лично незадовољство. Чин зрелости је да схватите да сте главни протагонист вашег живота и кроз своју слободу имате способност да доносите одлуке које доносе последице. Стога, када доносите одлуку, морате преузети и њене ефекте.

3. Свако људско биће је индивидуално

Битно је да запамтите да свако људско биће има своју властиту повијест живота, своја искуства из дјетињства и адолесценције, своје особне ресурсе, своје вриједности ... Стога, покушајте доносити мање вриједне просудбе о понашању људи око вас и Вежбајте разумевање разумевања да су ови људи различити од вас. Проматрајте стварност другог као другог и покушајте научити из њега.
Помоћу пријатељство, Кроз навику да поделите свој живот са другим људима, можете повећати ово емоционално богатство. Можда има времена када више индивидуализма у вашем животу тежи више, међутим, у вашим везама са другима, покушајте да мислите на опште добро.

4. Послушајте информације о свакој емоцији

Кроз потенцијал самоспознаје можете чути поруку коју вам свака емоција мора рећи. Кроз писање можете повећати и ниво рефлексије. Немојте цензурирати емоције које сматрате негативним, јер су у стварности позитивне. Они могу бити донекле неугодни за ефекте које производе на вас, међутим, емоционални свет је дефинисан од стране човечанства који вас идентификује као особу.

Ресурси за јачање ваше емоционалне и личне зрелости

Да бисте били емоционално зрела особа препоручује се да практикујете емоционалну интелигенцију кроз оне ресурсе који вам омогућавају да научите нове теоријске и практичне идеје о томе.. ¿Које ресурсе можете користити??

Књиге психологије

Кроз навику читања можете самоуки научити из публикација стручњака из области који пишу књиге о емоционалној зрелости на језику који је доступан широј јавности. Ове књиге могу бити добар референтни приручник који можете имати у својој личној библиотеци да бисте поново прочитали идеје које сте подвукли, јер су вам привукли пажњу.

Курсеви личног раста

Овакве радионице, организоване од стране психолошких центара, такође веома обогаћују људски ниво, јер учесници могу пронаћи око овог простора дијалога, оптималног контекста за емоционално изражавање, размјену идеја и самоспознаја.
Једна од предности овог типа искуства је да свака особа може учити од себе, али и од живота других.

Емоционални дневник

У једном дану сте акумулирали толико нових информација у свом животу да је добар акциони план за праћење неких ваших реакција на свакодневне ситуације емоционални дневник. Дневник у којем можете снимити најзначајније податке.

Филмска терапија

Кино је возило које учи. Многе приче вам могу помоћи, али можете наћи примјер инспирације посебно значајан у случају оних сјајних филмова који се темеље на стварним догађајима. Пошто је у том случају ваша порука подржана снагом живота.

Оно што је психолошки зрело

Неки људи се не суочавају са својом садашњом одговорношћу, јер живе као да је чињеница да су доживјели одређене ситуације у прошлости била стварна граница тренутне среће. Међутим, у већини случајева, прошлост данас не одређује. Стога, уместо да окривите оне ситуације детињства или адолесценције за негативну меморију која се појављује с времена на време након тога, запамтите да за вежбање своје емоционалне зрелости морате знати одакле делови у сваком тренутку вашег живота.

Живи садашњост да сазри као особа

Да бисте били сретни у садашњем тренутку морате знати да се оно што се догодило тако давно само омета ваш дар ако га донесете сада. Креирајте своју садашњост из ваше тренутне стварности, посматрајући позитивне ситуације у којима сте претходно живели и вреднујући сопствене способности да их превазиђете. Да би била емоционално зрела, важно је заборавити прошлост и живјети садашњост.

Они који су у овој ситуацији, морају покушати да престану да се понашају као да је тај догађај увек био изговор за вечито продужавање несреће. У неким случајевима може бити потребно питати психолошка помоћ прекинути са овом емотивном динамиком у којој је прошлост стална препрека садашњости.

Постоје многи спољни фактори који превазилазе вашу вољу, међутим, да би појачали вашу емоционалну зрелост можете почети да живите посвећујући више пажње свему што је под вашим утицајем на нивоу одлучивања..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како бити емоционално зрела особа, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.