Како бити продуктивнији и ефикаснији у ономе што радите

Сигурно ће вам се то догодити барем једном у последњим данима. Забављате се читајући ажурирања која су ваши вољени учинили на Фацебооку, укључите телевизор и седите на софи да бисте гледали своје омиљене серије “само тренутак”, унесете ВхатсАпп и добијате најновије информације о свему што се догодило вашим пријатељима у посљедње вријеме, а када желите да схватите да је то већ четири сата поподне и да имате још сати рада или студирања. Бити продуктивнија особа је циљ који сви можемо постићи ако промијенимо своје навике. То будите продуктивнији и ефикаснији у ономе што радите, можете слиједити савјете које објашњавамо у овом чланку ПсицхологиОнлине. Али пре него што објаснимо неке од најважнијих, открићемо како су људи који користе сваку секунду свог времена.

Навике продуктивних људи да буду ефикасније

Савети да будете продуктивнији и ефикаснији у ономе што радите

Један од најважнијих ставова продуктивних људи је одбијте ометања. Губимо време прегледавајући интернет и проверавајући нашу е-пошту и наш мобилни може украсти минуте или сате које можемо посветити активностима које заиста желимо да радимо.

“Можемо покушати да поставимо ограничење сати дневно које посвећујемо интернету, утврђујући која су дана дана за нас. Ако желимо да се повежемо више ноћу, можемо оставити пола сата ујутру да проверимо нашу е-пошту и друштвене мреже и дајемо нам само-инструкцију да је ноћу када ћемо потрошити више времена. Ако нас неки људи контактирају током дана, важно је да будемо упорни и да кажемо да у том тренутку не можемо говорити и да ћемо ноћу одговорити или разговарати”, Бенито нас препоручује.

Такође је важно организујте се, и један од начина да се то постигне је записивање наших обавеза у дневни ред и давање приоритета нашим активностима. Бенито нам то каже “Када радимо за циљеве, веома је важно да планирате дан за задатке, а не да нас преплавите када имамо пуно посла, јер засигурно никада нећете моћи да радите све у току дана и увек ће бити нешто за следећи дан. Стога нам дневни ред може помоћи да исправно визуализујемо најважније задатке за тај дан. Као што увијек објашњавам, важно је поставити циљ и подијелити га на мање циљеве. Увијек је боље провести само један циљ дневно, али то је добро учињено, то је неколико”.

Такође је неопходно брините о нашем здрављу. “Морате да вежбате око три пута недељно. Када вежбамо, ослобађамо ендорфине који нас чине срећнијим. Ако комбинујемо наш рад са вежбом, осећаћемо се потпуније физички и ментално, наше самопоштовање и наш концепт о себи ће се побољшати”, запамти Бенито.

“Мислим да је друштвени односи Они су веома важни уопште за сва људска бића, па морате покушати да направите паузу седмично за породицу или пријатеље”, адд. “Ако имамо сараднике, потребно је успоставити добре везе јер ћемо боље радити. С времена на време важно је да се активности спроводе заједно”.

Такође је важно наградите нас. “Свака активност самопомоћи побољшава нашу продуктивност”, запамти Из тог разлога, клинички психолог препоручује да се ојачамо својим радом са гестовима као што су куповина одеће или технолошки уређај који толико желимо, одлазак фризеру или масажа.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како бити продуктивнији и ефикаснији у ономе што радите, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.