Како бити сретан када све крене наопако

Вањске околности су дио наше стварности и као такве нас могу увјетовати када се не проводимо добро. Међутим, људско биће је слободно и креативно, има велику моћ отпорности. Стога, спољашњи фактори не производе детерминистички утицај на вашу судбину, поготово ако свесно одлучите да се то не дешава јер знате моћ вашег става. Ако питаш како бити срећан када све крене наопако, или покушавајући да будемо срећни сами или као пар, у Психологији-онлине дајемо вам неке кључеве за осмех.

1. 5 савета да будете срећни када све крене наопако
2. Шта НЕ треба да радите када све крене наопако ако желите да будете срећни?
3. Размишљања за тешке тренутке

5 савета да будете срећни када све крене наопако

Ево неких идеја за постизање ове сврхе.

1. Избегавајте апсолутни језик

То је веома људска тврдња да се генерализује и закључи да апсолутно све има негативан тон. Међутим, препоручљиво је избјегавати ову врсту процјене водећи рачуна о нијансама језика. Сигурно у средини свега тога можете наћи неки разлог за то захвалност и оптимизам. Покушајте да наведете изван општег.

2. Посматрајте време као савезника

Можете се заносити нестрпљењем питајући се колико ће ово трајати. Међутим, промијените своју перцепцију о тједнима како бисте схватили да ће се то у стварности десити. Не можете знати тачан временски оквир у којем ће се то догодити. Оно што већ знате је да ова околност има привремено трајање и зато можете научити релативизовати.

3. Пријатељство и лични односи

У оваквом тренутку, имати мрежу подршке ће вам помоћи да повећате свој оптимизам. Радости умножавају своју вриједност када се дијеле, док туга тежи мање захваљујући емоционалном ефекту компаније. Водите рачуна о својим личним односима и отворите своје срце са људима који преносе емпатију.

4. Не идеализирајте срећу

У контексту овог типа, срећа такође има другачију боју. У овим околностима, мир и тишина ума помажу вам да се боље суочите са овим болом. ¿Како доћи до ове тачке? Прихватите спољашње околности и покушајте да се усредсредите на оно што можете да урадите овде и сада, да бисте се осећали боље о себи. Зато не криви себе за оно што не можеш контролисати. Научите да се бринете о себи и не захтевате савршенство. У ствари, згодно је да се понављате чешће него што чините свој део да напредујете.

5. Нађите стимулансе за здраву срећу

Угодна шетња, филмска сесија, активности у слободно вријеме, тренутак читања, разговор с пријатељем, свјесно храњење, задовољство добро обављеним послом, визуализација сретних тренутака ... Укратко, култивисати илузију на проактиван начин.

Шта НЕ треба да радите када све крене наопако ако желите да будете срећни?

У оваквим околностима, можете почети да се крећете у правцу личне среће од одређивања онога што је најбоље да не радите. Ако желите да знате како бити срећан када све крене наопако, Оно што треба да урадите је да следите ове савете да бисте избегли уобичајене грешке:

1. Не чините друге одговорнима за своју несрећу

Ово не само да погоршава ситуацију, него и То утиче на ваше личне односе будући да се други могу дистанцирати осјећајући неправедно третирање. Важно је да ослободите друге и себе, од овог терета. Не стављајте толико енергије у спољашње околности и почните да дајете већу тежину својој унутрашњој креативности.

2. Драматизе

Истина је да живот, као да је био сценарио филма, такође има одређене боје драме у неким деловима свог аргумента када се тенденција ка негативности чини законом који означава ток догађаја. Међутим,, избегавајте овај драматични тон у процјенама и интерпретацијама стварности.

Можете то учинити кроз ту пажњу на поруку коју смо раније објаснили, избјегавајући апсолутне појмове као и увијек, никада, све или ништа. Кроз нијансе језика такође описујете стварност са више наде.

3. Нема емпатије са тобом

Контекст је важан, зато будите љубазни према себи и разумите своју ситуацију. То не значи да га морате сажалити. Да, препоручује се да имате на уму утицај који садашњи догађаји могу имати на ваше расположење. Када постоје разлози да се спустимо, природно је искусити симптоме туге.

4. Не затварајте се у себи

Може се десити да не желите да разговарате са било ким о томе како се осећате, јер не желите да бринете о својој околини. Међутим, важно је да не носите овај терет у самоћи и да о свему томе причате са оданим повериоцем. То не значи да вам је потребан савјет на неопходан начин, али морате да се осећате да га неко други чује.

5. Чувајте се жалбе

Хронична притужба може бити једнако негативна као и онај став који вас наводи да сузбијете сваки минимум приговора. Жалба може бити и здраво олакшање у одређено вријеме. Међутим,, не храните овај став да то постане навика и да се поново створи у њој. Такође није добра идеја да се број жалби елиминише на нулу, јер је овај циљ нереалан.

Размишљања за тешке тренутке

Ако пролазите кроз тешко вријеме, можда ће вам помоћи да запамтите да сте у прошлости били и протагонист тренутака у којима сте практиковали своју способност да се истакнете. Ти тренуци су ти оставили учења која сада могу послужити као инспирација боље се суочити са овим поглављем свог живота:

1. Чак иу тешким временима, живот се наставља. Зато не прекидајте корак док не будете још увијек у боловима.
2. Бол и патња нису синоними. Патња се рађа из рекреације главног мотива који је изазвао рану.
3. Тешке околности нису пријатне, али понекад означавају прекретницу у животу протагонисте који је мудрији на виталном нивоу након превазилажења тог периода. То јест, растеш интерно.
4. Када имате сив дан, запамтите то сутра ће бити још један дан и биће боље. Понекад вам треба мало времена да промените перспективу.
5. Можете трансформисати ову ситуацију и пронаћи прави смисао ако живите овај процес из перспективе учења. ¿Каква вас ова ситуација може научити? ¿И шта можете понудити животу у овом одлучујућем тренутку??

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како бити сретан када све крене наопако, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.