Како да повратимо жељу да радимо ствари

Постоје различите околности прије којих се осјећамо мање пријемчиве за планове и пројекте. У многим случајевима, ово емоционално стање је резултат претходне фазе вишка активности која је довела особу до физичке и менталне исцрпљености. У другим случајевима, ова нелагодност може бити повезана са дубоком тугом. Разочарање неуспјеха или недостатка љубави су емоционална стања која могу бити повезана са овом личном ситуацијом. У Психологији-Онлине вам кажемо кључеве како да повратимо жељу да радимо ствари ако се нађете у једној од ове две ситуације да се поново повежете са виталним стањем радости изван оне почетне апатије која производи осећај стагнације.

Како опоравити жељу да радимо ствари након недостатка љубави

Искуство сломљеног срца је оно које додирује срце. Бол слаби и пати од овог искуства. Из тог разлога, он сматра да нема исти ентузијазам као и прије него што започне нове активности. ¿Шта онда да радим?

1. Вежбајте самомотивацију. Један од најважнијих аспеката за разбијање овог круга негативности је схватити да мотивација за план није увијек на почетку акције. У многим тренуцима, то је последица тога што сте направили план. То јест, чак и ако више волите да останете код куће на почетку, мислите да ћете се једноставно осећати боље ако идете у шетњу, одете у кино, останете са пријатељима или започнете нови лични пројекат.
2. Апатија привлачи апатију. То је један од разлога зашто лењост која траје током времена не производи одмор, већ више умора. Ствара стање летаргије. Напротив, када прекинете ту инерцију и повежете свој ум и своју одлуку са конкретном акцијом, генеришете почетак нове навике након што сте прекинули динамику претходних осећања.
3. Изаберите активност да волите тај хоби који сте одувек волели, али који се није практиковао неко време или, једноставно, ово је такође добар тренутак да се направи неки нови предмет. Такође можете ићи на путовање чак и ако је то викенд на одредиште у близини вашег дома. Путовање је важна точка сидрења која означава прекретницу у погледу дневне рутине.
4. Прилагодите своја очекивања. Живјети ново искуство, упознати нове људе, дружити се код куће или дати себи прилику да живимо у садашњости су веома вриједни разлози за почетак нове активности. Међутим, узмите ове сврхе као жељу да им се омогући да дате себи прилику да их испробате. Тренутно је главно очекивање да се прекине инерција неактивности. Ово је последњи корак.
5. Поставите рок. Постоје одређени датуми који могу бити значајни у календару како би означили почетак новог циклуса. На пример, почетак нове сезоне, ваш рођендан, било који понедељак или почетак новог месеца.

У овом другом чланку ћемо вам рећи како да будете срећнији сваки дан тако да имате на уму неколико савета који ће вам помоћи да осетите жељу да поново живите.

Како опоравити жељу за нечим након неуспјеха

Неки кварови ослабљују вољу која је заштићена помоћу кирасе која води протагонисте да се позиционира у предвидивој зони удобности. Када разочарење производи бол, претпоставља смрт претходне илузије. На тај начин, особа може доживјети период унутрашњег жаловања. ¿Како да опоравим илузију да радимо ствари након неуспеха?

1. Нађите време сваки дан да се усредсредите на нешто што волите, активност са којом ваш ум избегава сваку забринутост. На примјер, ако волите читати, уживајте у добрим причама. Емоционално задовољство је један од најважнијих састојака у рецепту за срећу. Из тог разлога, ови моменти хране вашу мотивацију за нове ствари.
2. Анализирајте разлог за ову ситуацију стагнације. У овом тренутку, не само да је важно да идентификујете специфичну ситуацију, већ и ваш унутрашњи дијалог заснован на тој чињеници, то јест, тумачење које сте дали тој реалности. Зато што се у тој равни налази права блокада. Можда је ово прави тренутак за генерисање алтернативних мисли о том питању. Промените негативне и ограничавајуће идеје за друга размишљања менталитета раста.
3. Не правите изговоре. Једноставно, поставите себи једноставан и блиски циљ на време. На овај начин, превазићи ћете претходно емоционално стање. Први корак је најтежи, али од тог тренутка све тече. Такође, поделите своју сврху са другим људима у непосредном окружењу. Дакле, доживљавате онај заразни ефекат који осећате када примите позитивне повратне информације од других људи који се радују вашим сопственим илузијама.
4. Почните данас. Када особа доживи период разочарења због неуспјеха, он / она обично мисли да је било који други будући тренутак бољи од овог да подузме нову акцију. Промените ово размишљање. Данас је најбоље време за уживање у животу. ¿Шта ћете данас учинити за добробит свог властитог благостања?? ¿И шта ћете учинити да вас корак који данас радите приближава месту које желите да будете сутра??
5. Процесс оф цоацхинг. Ово искуство је значајно на личном нивоу, јер се кроз снажна питања тренера, клијент продубљује у себи и постаје свестан како он има моћ да пројицира значајне промене у свом животу из специфичних одлука. Један од ризика од апатије који се јавља након неуспјеха који је довео до стагнације је да је особа уплетена у теоријску равнину, али је тешко подузети корак према равнини дјеловања. Процес тренирања је позитивна иницијатива да се те одлуке ограниче у стварности. Као и после летњих празника, препоручљиво је постепено наставити рутину, у овом тренутку можете дефинисати и акциони план који иде од мањег до интензивнијег интензитета..

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како да повратимо жељу да радимо ствари, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију личног раста и самопомоћи.